Buna ek olarak; ilerlemiş yaş, nikotin kullanımı, şişmanlık, diyabet, yüksek tansiyon, kullanılan bir takım ilaçlar, bireyin hareketsizliği, peniste görülen şekil bozuklukları ve hastalıklar, prostat ve mesane için uygulanan operasyonlar sertleşme sorununa neden olan ana faktörlerdir.
Sertleşme Sorunu (SS) nedir? SS sık rastlanan bir erkek cinsel işlev bozukluğudur. Tatmin edici bir cinsel aktiviteyi sağlayabilecek sertleşmenin sağlanamaması ya da devam ettirilememesi durumudur. Belirli bir nedene bağlı veya bağımsız olarak, ara sıra veya sıklıkla gözlenebilir.
Meyvelerden ananas, üzüm, nar, incir ve karpuz, sebzelerden roka, kuşkonmaz olmak üzere mevsiminde tüm taze sebze-meyveler; deniz ürünleri cinsel gücü artıran doğal yiyeceklerdir. Bu besinler vücut sağlığına iyi gelerek sertleşmeye iyi gelen hormonların salgılanmasına katkıda bulunabilir.
Erkekte penisin sertleşme sorunu (Erektil disfonksiyon), cinsel ilişki için yeterli sertliği başlatamama, sağlayamama ve devam ettirememe durumudur. Son yıllarda, yeni tanı ve tedavi yöntemleri uygulanmaya başlanmış ve hastalar bu sorun hakkında daha çok bilinçlenmişlerdir.
Kadının bakımlı, hijyenik, güzel kokular ve çekici bir kıyafet içinde olması, erkek üzerinde oluşacak cinsel uyarıyı artırarak erkeğin sertleşmesini de artıracaktır. Kadının erkek sertleşmesindeki bu anlatılan cinsel uyaran yönü zaten kadınlar arasında yaygın olarak bilinen kısmıdır.
İlgili 40 soru bulundu
Sertleşme, penisin kanla dolması ve büyümesiyle gerçekleşir. Peniste iki adet bulunan ve yan yana duran süngersi çubukların içine kan ulaşması ve içeri giren kanın hapsolması neticesinde penisin sertleşmesi sağlanır. Sertleşmiş penis içinde bulunan basınç; 17 metre suyu yukarı atabilecek kuvvettedir.
Bir erkek cinsel olarak heyecanlandığında penisin kasları gevşer. Bu gevşeme, penis damarlarından gelen kan akışının arttırılmasına izin verir. Bu kan peniste cavernosa adı verilen iki kanalı doldurur. Kanallar kanla dolduğunda penis sertleşir.
Erkeklerin cinsel performansını arttıran gıdalar şu şekildedir; bezelye, maydanoz, nane, fesleğen, kekik, zencefil, hindi, Antep fıstığı, ayçiçeği, şalgam, enginar, yumurta, kereviz, kukonmaz gibi yiyeceklerdir.
Gece Uyurken Penis Sertleşebilir
Birçok erkekte özellikle uykunun REM evresinde, gece boyunca 3-5 defa sertleşme meydana gelir. Neden olduğu kesin olarak bilinmeyen gece ereksiyonunun meydana gelme sürecine dair çeşitli görüşler mevcuttur.
İstiridye, muz, çikolata, fındık, keçiboynuzu gibi yiyecekler hormonları tetikleyerek cinsel isteği artırmaktadır. Bu yiyeceklerin dengeli ve düzenli olarak tüketilmesi cinsel isteği arttırmakta önemli rol oynamaktadır.
Erkek cinsel fonksiyon bozukluğu olan iktidarsızlık; libido kaybı olarak bilinen cinsel istek yokluğu, boşalma sorunları, orgazm yokluğu, penis kısalığı, peniste eğrilik gibi farklı sorunları kapsamaktadır.
Fizyolojik olarak, uyarılma sırasında atardamarlarla kan hızlıca penise pompalanır, penisin kavern odacıklarının duvarları gevşeyerek genişler ve içlerine daha fazla kan alarak şişer ve büyürler. Böylece penis kanla dolarak büyür ve sertleşir.
İlaç Kullanımı: Doktorunuz, cinsel performansı artırmak için ilaçlar önerebilir. Örneğin, sertleşme sorunları, PDE5 inhibitörleri olarak bilinen ilaçlar (Viagra, Cialis, Levitra vb.) tarafından tedavi edilebilir.
Bunlardan biri de B12 ve D vitamini eksikliği. İki vitaminin eksikliği de cinsel isteksizliğe neden oluyor.
Bu durum fiziksel ve psikolojik nedenlerden kaynaklanabilir. Erkeklerde iktidarsızlık sorunuyla başa çıkmak için birçok tedavi yöntemi bulunur. Bu yöntemler arasında ilaç tedavisi, penis protezi takılması ve psikoterapi gibi seçenekler yer alır. İlaç tedavisi en yaygın kullanılan iktidarsızlık tedavi yöntemidir.
Cinsel anlamda aktif bir erkeğin sperm üretim döngüsünün devamlılığı için haftada en az 3 kere boşalması gerekir. Düzenli bir cinsel hayatı olmayan erkekler; mastürbasyon yaparak sperm üretim döngülerinin devamlılığını sağlayabilirler. Erkeklerde mastürbasyon yapmayla ilgili bir sınır bulunmamaktadır.
Libidoyu artırmak için sigarayı bırakmak, günlük düzenli yürüyüş ve egzersizler, yeteri kadar uyku, doğal beslenme, kilo vermek, stresli ortam ve durumlardan uzak durmak, kendinize zaman ayırmak, tatil yapmak gereklidir. Afrodizyak besinlerin tüketilmesi de libidonun artmasına yardımcı olur.
Tehlikeli şekilde tansiyon düşürebilir. *Çocuklar ve kadınlarda Vıagra kullanmamalıdır yani 18 yaşından küçüklere verilmemelidir. Viagra Niçin Kullanılır? Viagra erkeklerde sertleşme sorununda kullanılır.
Bu nedenle, özellikle başka bir sağlık sorunu veya kullandığınız ilaçlar varsa, bir uzmana danışmadan bitkisel tedavileri kullanmaktan kaçınmalısınız. Sonuç olarak, sertleşme sorununun hiçbir bitkisel tedavisi yoktur.
Araştırmanın sonunda aspirin verilen grubun ereksiyon fonksiyonlarında çarpıcı bir gelişme görüldü. Katılımcıların yüzde 78.3'ü cinsel ilişkide başarılı olabildiklerini ifade etti.
B12 vitamini ihtiyacını karşılayan mucize besin aynı zamanda libidoyu da artırarak cinsel yaşamı düzene sokuyor. Yapılan araştırmalar, B12 seviyesinin cinsel hayat üzerindeki etkilerini gözler önüne serdi. Araştırmalara göre, B12 vitamin eksikliği cinsel isteksizliğin en büyük sebeplerinden biri.
Stres, Kilo, Alkol, Sigara, Hareketsizlik: Stres hormonları, vücutta cinsel dürtü ve uyarılmayı kontrol eden erkek hormonlarını azaltma etkisine sahiptir. Ayrıca fazla kilolu olmak, hareketsiz olmak, sigara ve alkol gibi yaşam tarzı hataları da seks hormonlarını bozar.
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri