Boş sandalye tekniği, Fritz Perls tarafından
psikolojik danışmalarda uygulanan bir teknik. kişinin içinde ukde olarak kalan , geçmiş yaşantılarında yapmak isteyip de yapamadığı, söylemek isteyip de söyleyemediği ve bilinçaltı na bastırdığı duygusal yaşantıların bilinç düzeyinde algılanması , farkındalığının artırılması için kullanılır.
6.2. Çift sandalye tekniği: Danışanın çatışma yaşadığı durumlarda kullanılan bir tekniktir. Bu teknikte danışanlar birbiriyle çatışan yönleri arasında bir iletişim başlatır.
Abartma Alıştırması'nda ise danışanın duyguları ve düşüncelerinden etkilenen bedeniyle ilgili farkındalık sağlaması amaçlanır. Terapist danışanın jestlerini, mimiklerini, hareketlerini abartarak canlandırmasını ister.
Gestalt terapisi danışanın o andaki yaşantısını vurgulamasına dayalı olarak yürütülür. Geçmiş veya gelecek, “şu an” olarak incelenir. Terapist aktif rol alır ve danışanı kendi yaşantılarının değişik yönlerine dikkat etmesi için yol gösterir. Gestalt terapinin en büyük amacı danışana farkındalık kazandırmaktır.
İlgili 28 soru bulundu
Boş sandalye tekniği, Fritz Perls tarafından geştalt terapi yönteminin tedavi tekniklerinden bir tanesi olarak ortaya atılmıştır. Almanca kelime olan Geştalt “biçim” “tamamlama” “bütünleştirme” anlamlarını taşımaktadır.
İnsancıl yaklaşımın kuramlarından biri olan kendini açığa vurma hakkında yapılan araştırmalara göre; iki farklı insan, birbiriyle özel deneyimlerini paylaştıklarında benzer deneyimler elde ederler. Kendisiyle alakalı özel ve önemli bilgiyi karşısındaki kişiye söyleyen insanlar kendilerini açığa vurmuş olur.
Düğmeye basma tekniği, amacı danışman danışana neye odaklandı ise o duyguyu seçerek yaşamış olduğunu öğretir. Danışanlar, yaşamında hangi uyarıcıları dikkate alacakları konusunda seçim hakları olduğunu farketmeye yüreklendirilir. Danışanlara düşüncelerine yoğunlaşarak istedikleri duyguları yaratmaları öğretilir.
Diyalog Oyunu; ilk olarak Top Dog geleneksel toplum dayatmalarını ifade etmektedir. Under Dog ise bireyin küçüklüğünden itibaren bastırılmış çocuksu yanıdır. Teknikte bireyin bu iki yönü birbiriyle diyalog kurar.
Sıcak sandalye tekniğinde, bir katılımcı ya da öğrenci sandalyeye oturur ve ilgili konunun karakteri ya da kendisi olarak çevresindeki kişilerin sorularını yanıtlamaya çalışır. Sıcak sandalyeye oturan katılımcı, kendisini zorlayabilecek soruları da cevaplamaya hazırdır.
Psikoterapide kullanılan bir yöntemdir. Danışanın içsel dünyasını keşfetmek, duygusal deneyimlerini ifade etmek ve içsel çatışmalarını anlamak amacıyla kullanılır.
Gestalt terapide danışanın meseleleri üzerine analiz yapılarak tartışılmaz. Geçmişte ve şu anda bireyi rahatsız eden meseleler günümüze terapist danışan ilişkisi içine getirilerek çalışılır. Birçok deneyler yapılır. Deneyler genellikle spontan olarak gelişir.
Danışan belirli bir kişiyi (kendisi, başkası) ya da kendisine ait bir parçayı sandalyede hayal ederek onunla diyalog içine girer. Daha sonra sandalyeye oturarak o rolü alarak konuşur. Danışan bu tekniği gerçekte bir sandalyeye geçmeden de yapabilir.
Rüyada kırık sandalye görmek kişinin iş hayatında farklı gelişmeler yaşaması olarak yorumlanır. Arkadaş çevresinin genişlemesi ya da akrabalar ile bir araya gelme olarak da yorumlanır.
Gestalt Almanca "bütün" anlamına gelen bir kelimedir. Psikolojide, insanın algıladığı şeyin parçalarından değil, bütününden oluştuğunu savunan bir kuramdır. Gestalt Kuramı, insanın davranışlarını, duygularını ve düşüncelerini bir bütün olarak ele alır ve bunların çevreyle olan etkileşimini inceler.
Davranışçı terapide temel amaç, uyumsuz davranışın azaltılması ya da yok edilmesi ve uyumlu tepkilerin arttırılması ya da öğretilmesidir. Sigarayı bırakma, kilo alma ya da zayıflama ve özgül fobi tedavilerinde davranışçı terapi en etkili psikoterapi yöntemlerindendir.
Gestalt yaklaşımında kutuplar; diyaloglar, provalar ve rüyalar aracılığı ile ele alınmaktadır. Diyalog tekniğinden danışanların psikolojik danışma sürecinde kutuplarına yönelik farkındalıklarını artırmak ve bitirilmemiş işlerini bitirmek için yararlanılır. Burada danışan bir diyalog veya konuşma yaratmaya davet edilir.
Adler'in yaklaşımı kişiliğin merkezi olarak Freud'un savunduğu bilinçdışı yerine kendini belirlemeyi ve bilinçliliği vurgular. Buna göre insan, kaderinin kurbanı değil, aksine her eylemi amaçlı ve anlamlı olan yaratıcı, aktif ve seçim yapabilen bir varlıktır.
Yaşam tarzı bir grub, kültür veya bireyin ilgi alanı, görüş, davranış ve yönelimleridir. Avusturyalı psikolog Alfred Adler tarafından 1929 tarihli The Case of Miss R. adlı kitabında "bir kişinin erken çocukluk döneminde kurulan temel karakteri" anlamında kullanıldı.
Uygulanan ipler emilebilir, tıbbi sınıf sütürlerdir; cilde dikkatlice geçirerek, yüz hatlarınızı tam anlamıyla kaldırır ve yeniden konumlandırarak, gerilimi sağlamak için yeni kollajen büyümesini teşvik ederek çalışır.
5. Mucize Soru (The Miracle Question): Mucize so- ru somut, gerçekçi ve erişilebilir amaçlar oluşturmada yetersiz kalan bir danışanla çalışırken de Shazer tarafın- dan keşfedilmiştir (Sklare, 1997). Bu teknik, danışanın gelecekteki çözümler üzerinde odaklanması ve amaçla- rini netleştirmesi için kullanılır.
Varoluşçu terapi, insanın temel varoluşsal kaygılarını ve yaşamın anlamını ele alan bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bu terapi türü, bireylerin yaşam anlamını ve varoluşsal sorunlarını anlamalarına, içsel çatışmalarını çözmelerine ve daha anlamlı bir yaşam sürmelerine yardımcı olmayı amaçlar.
Paranteze Alma (Epokhe)
Husserl, dünyanın var olup olmadığıyla ilgili bir iddiada bulunmayı reddederek, bütün fenomenleri, deneyimin bütün unsurlarını paranteze alır; başka bir deyişle, deneyimle ilgili bir inanca sahip olmaktan geri durur. Zihnin bütün önyargı ve kabullerini askıya alma işlemidir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri