Saatlerce ders çalışarak mı daha başarılı olunur yoksa verimli çalışma ile mi? Psikologlar tarafından yapılan araştırmalara göre verimli ders çalışmanın daha etkili olduğu görülmüştür. 5-6 saat aralıksız ders çalışmakla, 2 saat verimli ders çalışmak aynı etkiye sahip olabilir.
Günlük azami çalışma süresi ne kadardır? Fazla çalışma süresinin haftalık 45 saat olarak hesaplanmasının istisnalarından biri günlük azami çalışma süreleridir. Günlük çalışma süresi her ne şekilde olursa olsun 11 saati aşamaz.
Genellikle 25-45 dakika arası çalışma süreleri önerilir. Bu sürelerin sonunda kısa mola vermek verimliliği arttırır. Çalışma Saatleri Seçimi: Hangi saatlerde daha verimli olduğunuzu değerlendirin. Sabah mı, öğleden sonra mı yoksa gece mi daha etkili çalıştığınıza karar verin.
Kişiden kişiye göre değişir ancak günlük en kötü 3-4 saat ayırılmalı. Düzenli olarak da tekrarlar yapılmalı.
Bir iş yerinde 4 saat ya da daha kısa süreli işler için uygulanan ara dinlenme süresi 15 dakika, Bir iş yerinde 4 saatten 7,5 saate kadar olan işler için uygulanan ara dinlenme süresi 30 dakika, Bir iş yerinde 7,5 saatten fazla olan işler için uygulanan ara dinlenme süresi ise 1 saattir.
İlgili 32 soru bulundu
19.00-22.00 Arası Üçüncü Periyot Verimli Ders Çalışma Saatleri. Saat 19.00'da başlayan bu periyot yaklaşık 3 saat kadar sürer. Bu zaman diliminde gün içinde öğrendiklerinizi tekrar edebilirsiniz. Bu sayede öğrendiklerinizin pek çoğu kalıcı belleğe atılabilir.
4 saat veya daha kısa süreli işlerde 15 dakika, 4 saatten fazla ve 7.5 saate kadar (7.5 saat dahil) süreli işlerde yarım saat, 7.5 saatten fazla süreli işlerde 1 saat, ara dinlenmesi verilir.
10 bin saat kuralına göre herhangi bir alana haftada ortalama 5 gün, günde 8 saat çalıştığınızı varsayarsak bu yılda 240 gün gibi bir çalışma süresi eder. Bu süre yaklaşık olarak 1920 saat etmektedir.
Hiç temeliniz yoksa bütün TYT konuları en az 6 aylık bir zaman dilimi gerektirecektir. Bilgi düzeyiniz, ne kadar hızlı öğrendiğiniz gibi faktörlere bağlı olarak bu sürenin artması veya azalması mümkündür.
Öğrenciler günde ortalama olarak 7-8 saat civarı uyumalıdır. Eğer öğrenci yaklaşan bir sınav nedeniyle yeteri kadar uyumadıysa, uyku borçlarını mutlaka ödemelidir. Uykudan önce kahve tüketilmemelidir. Yatmadan önce gazlı, baharatlı, yağlı ve aşırı ağır yiyecek ve içecekler tüketilmemelidir.
Tavsiyemiz yine de tüm öğrenciler bunu sevmese de en verimli saatler ders çalışmak için sabah saatleri olacaktır. Öğrenciler sabah güneş doğmadan kalkıp okula gideceği saate kadar ders çalıştığında çok büyük avantajlar sağlayabilmektedir.
Vücudun ve beynin düzgün çalışması için uyku gereklidir. Gece geç saatlerde çalışmak uyku düzeninizi bozabilir ve uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle gece ders çalışırken uyku alışkanlıklarınıza dikkat etmeniz önemlidir.
Beyin: Sabah saat 10.00-12.00 arasında mental performansımızın en iyi olduğu dönem ve saat 12.00 ile 14.00 arası problem çözme gibi yüksek beyin fonksiyonlarının en iyi olduğu dönem. Kalp ve akciğer: Kalp ve akciğerimiz en iyi akşam saatlerinde (16.00-17.00) arasında fonksiyon gösteriyor.
Saatlerce ders çalışarak mı daha başarılı olunur yoksa verimli çalışma ile mi? Psikologlar tarafından yapılan araştırmalara göre verimli ders çalışmanın daha etkili olduğu görülmüştür. 5-6 saat aralıksız ders çalışmakla, 2 saat verimli ders çalışmak aynı etkiye sahip olabilir.
16:00-18:00 = Zihin canlılığının geri döndüğü saatlerdir. Bilgilerin kısa süreli hafızadan uzun süreli hafızaya almak istediğiniz kouları çalışmak için idealdir. Sabahın tekrarı yapılabilir. 19:30-22:30 = Yine zihin için verimli bir zaman aralığıdır.
Eğer yeterli uyumazsanız gün içerisinde baş ağrısı, yorgunluk gibi birçok fiziksel sorun ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Açken veya aşırı tokken çalışma yapmayın! Verim açısından düşündüğümüzde karnınızın aç olması durumunda odaklanmanız çok zor olacaktır.
Dersigo ile günde 4 saat ders çalışarak TYT müfredatını 14 günde bitirebilirsiniz. Dersigo ile günde 4 saat ders çalışarak AYT müfredatını 14 günde bitirebilirsiniz.
6 Ayda derece olmaz doğru ama yeterince iyi sıralamalar yapılabilir doğru çalışmayla.
Evet, disiplinli ve planlı bir şekilde çalışarak 2 ayda TYT'yi bitirmek mümkündür.
Sonuç olarak, gün içinde en fazla 6-8 saat çalışmak sağlıklı ve verimlilik açısından en uygun süre olarak değerlendirilmekte olup bu sürenin dikkat süreleri ve sosyal yaşama uygun şekilde düzenlenmesi gerekmektedir.
Günlük çalışma süresi her ne şekilde olursa olsun 11 saati aşamaz. Bir işçinin bu sınırları aşan sürelerle çalış- tırılması halinde, 4857 sayılı İş Kanununun fazla çalışma, zorunlu nedenlerle fazla çalış- ma ve olağanüstü hallerde fazla çalışmaya ilişkin madde hükümleri uygulanır.
Çay ve sigara molası çalışma süresiinden sayılmaz
Hatta bu süreler ara dinlenmesi yani mola olarak kabul edilmelidir. Günlük 7,5 saat çalışan bir işçi örneğin günde üç kez 10'ar dakika çay ve sigara molası veriyor olsa, bu işçiye işverenin öğlen molası vermesi zorunluluğu olmaz.
Nitekim Yargıtay verdiği bir kararında, “İş Kanunu'nun 68 inci maddesine göre işçilere fiilen ara dinlenmesi verilmesi gerekmektedir. Buna aykırı düzenlemeler Yasal olmayıp hizmet akitleri ve toplu iş sözleşmeleri ile aksine hüküm konulamaz” denilmektedir (9.HD. 01.05.1992 T, E.1992/4610 K.1992/4910).
Saat 16.00- 18.00 arası zihni canlılığın geri döndüğü saatlerdir. Bilgilerin kısa süreli hafızadan uzun süreli hafızaya almak istediğiniz konuları çalışmak için ideal zaman aralığıdır.
Beyninizin en aktif olduğu saatler sabah 09.00 ile 11.30 arasıdır. Yüksek kortizol hormonu nedeniyle sabahki dikkat seviyeniz ve stresle baş etme beceriniz daha yüksektir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri