Rafinerize şekerden, paketli gıdalardan, asitli içeceklerden uzak durmak gerekmektedir. Ağır metal içeren midye, istiridye gibi deniz ürünlerinden uzak durulması gerekir. Aşırı kahve ve çay tüketiminden kaçınmak: günde 200 mg kafein alımı gebelikte sınır değerdir.
Özellikle bazı kadınlar bu erken aşamada herhangi bir belirti yaşamayabilir. İşte 1 aylık hamilelikte görülebilecek potansiyel belirtiler içerisinde; mide ekşimesi ve hazımsızlık, adet gecikmesi, göğüs hassasiyeti, sık idrara çıkma gibi belirtiler vardır.
Hamileliğin ilk aylarında gebe kişi öğünlerinde sebze-meyve, tahıl ve proteinden zengin, iyi pişmiş ve temizlenmiş gıdaları tercih etmelidir. Bebeğin gelişimi açısından risk oluşturabilecek kafein ve tütün mamullerinden uzak durmalı, mümkün olduğunca doğal ve sağlıklı beslenmelidir.
İlgili 18 soru bulundu
Genel olarak hamileliğin 6. Haftasında kalp atışları dinlenebilirken bazı hamileliklerde bu süre 7. haftayı da bulabilir. Anne adayına yapılan dopplerultrason ile bebeğin kalp atışları dinlenebilir. Hamilelikte kalp atışları en rahat şekilde 8.haftadan sonra dinlenebilir.
Süt ve Süt Ürünlerinin Tüketimi Oldukça Önemli
Hamilelik boyunca kalsiyum ihtiyacı artmaktadır. Bundan dolayı gebe kadınlar ortalama 2-3 bardak süt içmelidir.
Yine gebeliğin erken dönemlerinde özellikle 4 ve 5. haftalarda embriyonun rahme yerleşmesine bağlı, şiddetli olmayan, genellikle batma tarzında hafif kasık ağrıları olabilir. Bu ağrılar çoğunlukla istirahatle geçer. Kanamanın eşlik ettiği şiddetli kasık ağrıları varsa mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Hamilelikle birlikte bebeğin büyümesini sürdürdüğü rahim de büyür ve anne adayının karnı zamanla daha da belirginleşir. Anne adayının, hamile olduğu en erken 16. haftadan sonra anlaşılabilir. Özellikle büyüyen karın 20. haftalar civarında fark edilebilir.
4 haftalık bebek henüz emriyo halindedir. Yaklaşık 1-2 milimetre uzunluğundadır ve yalnızca mikroskopta görülebilir. Hücreleri bölünerek hızla sayısını artırıp değişik görevler üstlenecek dokuları farklılaşmaktadır. Bebeğin ektoderm, mezoderm ve endoderm olmak üzere üç katmanı vardır.
Hamilelik süreci her kadın için oldukça heyecan verici ve bir o kadar da zorludur. Gebeliğin en önemli ve en sık karşılaşılan belirtileri arasında yer alan mide bulantısı, kadınların en çok zorlandığı dönem olarak kabul edilir. Anne adayları, hamileliklerinin 6. ve 10. haftalarında mide bulantısı yaşamaya başlar.
5 haftalık hamile olanlar nelere dikkat etmeli? Bu hafta bebeğin hızlıca gelişmeye çalıştığı kritik dönemdir. Sık sık ve az beslenme düzenine dikkat edilmelidir. Bol bol sıvı tüketmeli, vitamin desteği ve folik asit düzenli olarak kullanılmalıdır.
Gebelikte artan protein gereksinimi karşılamak için kırmızı ve beyaz et, süt ve süt ürünleri, yumurta, balık, kuru baklagiller (fasulye, mercimek, barbunya…) gibi proteinden zengin besinler önerilir. Proteinler, hayvansal ve bitkisel proteinler olarak ikiye ayrılır.
Gebelikte önemli olan fazla gıda almak değil, dengeli gıda almaktır. Üç öğün arasında ek öğünler alınarak enerji ihtiyacının düzenli karşılanması sağlanır. Tüm gebelik boyunca alınması gereken ideal kilo 10-12 kg 'dır. Salam, sosis, sucuk gibi katkı maddesi içeren besinler mümkün olduğu kadar seyrek tüketilmelidir.
Gebelik kesesi sıklıkla vajinal ultrason ile 5. haftada, karın ultrasonunda ise 6. haftada görülür.
Embriyo amniyotik kese içinde olup etrafındaki sıvı onu korur. Spinal kord nöral tüp olarak adlandırılır ve oluşmaya başlar. Bebeğin kafası vücuda göre oldukça büyük olup yüz ve beyin erken dönemde oluşur. Dolaşım sistemi çalışmaya başlar ve çok zayıf kalp atışları görülür.
5 haftalık bebek anne karnında nasıl olur? 5. haftalık bebek anne karnında amniyon kesesi adı verilen sıvı dolu bir baloncuğun içinde gelişimini sürdürür ve hamilelik boyunca bu kesenin içinde büyür. Henüz bir nokta boyutunda olsa da ince bir tüp görüntüsüne sahiptir.
Oluşan embriyo rahim içine yerleşirken ilişkiden 6-12 gün sonra yani beklenen adet tarihinin son bir hafta lekelenme tarzında ya da biraz daha fazla kanama olabilir. Bazı kadınlarda kanama ile birlikte kramp tarzında ağrı olabilir. Akıntı: Yerleşme kanaması ile birlikte vajen de akıntı şeklinde değişiklik olabilir.
8- Bel, karın ve kasık ağrısı
Hamileliğin en başında hissedilen bu belirtiler size hamile olduğunuz hakkında ipuçları veriyor olabilir. Fetusun rahme yerleşirken meydana getirdiği bu ağrılar hafif kasılma ve kramp şeklinde kendini hissettirebilir.
Söz konusu ağrılar, adet sancılarıyla benzerlik gösterir. Kimi zaman buna implantasyon kanamasının da eşlik ettiği görülür. Bebek rahim duvarına tutunurken implantasyon kanaması meydana gelir ve birkaç gün boyunca hafif hafif devam etmeyi sürdürür.
*Bulantı yoksa sabah kalkınca bir bardak ılık su tüketilebilir. *Muz, kabuksuz elma ve kabuksuz şeftali tüketilmemelidir. *Kayısı, mürdüm eriği, armut, erik gibi meyveler daha sık tüketilebilir.
Koyu yeşil yapraklı sebzeler, Brokoli, Mayalı Tam buğday ekmeği, Kurubaklagiller ( kurufasülye,mercimek..),Bulgur, mısır Meyve ve taze sıkılmış meyve suları folik asitten zengindir. Folik asit içeren besinleri B12 kaynaklarıyla (B12 kaynakları; et, tavuk, balık, yumurta, süt ve türevleri..) birlikte tüketilmelidir.
Gebelikte ceviz hangi ayda yenmeli? Ceviz, tüm gebelik dönemi boyunca tüketilebilir. Ceviz, iyi bir protein, lif ve sağlıklı yağ kaynağı olması nedeniyle bebeğe birçok fayda sağlayabilir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri