Domates çorbasının 1 porsiyonu (210 gr) 66 kaloridir. 1 kepçe ( 150 gr) domates çorbası 47 kaloridir. Domates çorbasının 100 gramı 4.35 gram karbonhidrat, 0.91 gram protein, 1.1 gram yağ, 0.54 gram lif içermektedir.
Çorbanın 1 porsiyonu (150 gr, orta boy kase) 86 kaloridir. 1 çorba kaşığı (10 gr) 6 kaloridir. Çorbanın 100 gramı 7.5 gram karbonhidrat, 1 gram protein, 2.5 gram yağ, 0.65 gram lif içermektedir. Türk mutfağında da önemli bir yer tutan çorbalar, sağlıklı bir öğünün en önemli destekçilerinden diyebiliriz.
Domates Çorbası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 32 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 210 gramlık miktarında Domates Çorbası 68 kalori bulunmaktadır. Domates çorbası, C vitamini, folik asit, potasyum açısından iyi bir kaynaktır.
1 Porsiyon (110 gr) yaklaşık 20 kcal kalori içerir, 1 gr protein, 4.28 gr karbonhidrat ve 0.22 gr yağ bulunur ve 1 Adete eşittir.
1 kase kremalı domates çorbası kaç kalori? Kremalı Domates Çorbasının 100 gramında 20 kcal kalori, ayrıca 1 Kase yani 250 gram Kremalı Domates Çorbasında 50 kalori bulunmaktadır.
İlgili 32 soru bulundu
En az kalorili çorba hangisi? Mercimek çorbası kalori olarak 36 kalori ile en düşük az kalorili çorba olduğundan dolayı diyet çorbalar listesinin başındadır.
Diyette domates çorbası içilir mi? Lif açısından zengindir ve metabolizmaya yardımcı olur. Ayrıca, kalorisi düşüktür. Bu nedenle, kilo vermeye yönelik bir beslenme programına dahil etmek için idealdir.
Ortalama 1 adet domates 110 gramlık bir ağırlığa sahiptir.
Peki domates kalorisi ne kadar? Adet, dilim ve porsiyon miktarlarına göre domates kalori değerleri şu şekilde incelenebilir: 1 adet küçük boy (85 gr) domates 14 kcal. 1 adet orta boy (110 gr) domates 19 kcal.
Domatesin 100 gramında 18 kalori bulunmaktadır. Domatesin 1 adedi (110 gr) 20 kaloridir. Domatesin 100 gramı 3.89 gram karbonhidrat, 0.88 gram protein, 0.2 gram yağ, 1.2 gram lif içermektedir.
neyin bir porsiyonu kac kepçe ne yiyeceksen söyle ne oldugunu bilmediğim şeyi nasıl söylerim ki yani sende bunu anlamamakta ısrar ediyorsun farzet bir porsiyon pilav yiycen o bir kepçe ufak kase bir corba bir porsiyondur yani iki kepçe.
Bir kepçe ortalama 100 g alır. Yani kepçe ile porsiyon kontrolünüzü yapabilirsiniz. Peki bir kase kaç gram alır? Küçük kase yaklaşık 100 g, orta büyüklükteki 150 g, büyük ise 200 g alır.
1 kepçesi yaklaşık olarak 150 mililitre olan çorbanın, 1 porsiyonu yaklaşık olarak 220 mililitre ve 1 kasesi 200 mililitredir.
Pişmiş veya çiğ ağırlıklarını mı yazıyorlar; bunu mutlaka sorun. 1 porsiyon kırmızı et pişmiş olarak 100-120 gram, tavuk-hindi eti 120-140 gram, balık 150-200 gram civarındadır.
Domates çorbasının 100 gramında 32 kalori bulunmaktadır. Domates çorbasının 1 porsiyonu (210 gr) 66 kaloridir. 1 kepçe ( 150 gr) domates çorbası 47 kaloridir.
1 büyük porsiyon (200 gr) iç pilav 278 kcal. 1 çorba kaşığı (15 gr) iç pilav 21 kcal. 1 tepeleme çorba kaşığı (20 gr) iç pilav 28 kcal.
Domates, içerdiği besin ögeleri sebebiyle sağlıklı bir beslenme programında tüketilmesi önerilen bir besindir. Tüketim miktarı kişisel tercihlere ve sağlık durumuna göre değişiklik gösterse de günlük olarak 1-2 porsiyon (1-2 orta boy ya da 3-4 küçük boy) domates tüketilmesi önerilmektedir.
Bu doğrultuda, Domates (Pişmiş) kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Domates (Pişmiş) , ortalama 22 kaloriye, 3,19 karbonhidrata, 1,17 proteine ve 0,26 yağ değerine sahiptir.
Kadınların günde yaklaşık 2 bin kaloriye, erkeklerin ise 2 bin 500 kaloriye ihtiyacı olmaktadır.
1 Porsiyon (50 gr) yaklaşık 13 kcal kalori içerir, 0.43 gr protein, 2.31 gr karbonhidrat ve 0.11 gr yağ bulunur ve 3.33 Adete eşittir.
Bir kase doğranmış çiğ domatesin besin değerleri şöyledir: 32 kalori. 170.14 gram su. 1.58 gram protein.
5 zeytin kaç kalori diye merak ettiğinizde 1 porsiyona denk geldiğini ve 41 kcal olduğunu, 1 adet orta boy zeytinin 8 kcal olduğunu ifade edebiliriz.
Domates Çorbası Sağlık Yararları
Domates, potasyum açısından zengindir. Bu da, kan basıncını kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Lif açısından zengindir ve metabolizmaya yardımcı olur.
Antioksidanlar Açısından Zengindir
Domates çorbası, diğerleri arasında likopen, flavonoidler ve C ve E vitaminleri dahil olmak üzere mükemmel bir antioksidan kaynağıdır. Antioksidan tüketmek, daha düşük kanser riski ve obezite ve kalp hastalığı gibi iltihaplanma ile ilgili hastalıklarla ilişkilendirilmiştir.
Gelin şimdi de "Diyette domates yenir mi?" sorusunun yanıtını inceleyelim: Domates diyet programlarında sıkça yer verilen besinlerden biri. Dolayısıyla sorumuzun cevabı genel olarak "Evet, diyette domates yenebilir". Zira kendisi hem düşük kalorili hem de besin lifi bakımından oldukça zengin yiyeceklerden.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri