Bir insan 5 derecelik suda yaklaşık 1 saat, 10 derecelik suda yaklaşık 2 saat, 15 derecelik suda yaklaşık 6 saat hayatta kalabilir. Ancak suyun sıcaklığı 30'a yaklaşıyorsa bu süre 25 saati bulabiliyor.
Sunaçoğlu, Atatürk Parkı'nda gazetecilere yaptığı açıklamada, hiçbir güvenlik tedbiri olmadan 280 kilometrelik mesafeyi 125 saatte yüzerek "suda en çok kalma ve en uzun yüzme rekoru"nu kırdığını söyledi.
Fernandez, 30-31 Ocak tarihlerinde Madrid'de bir havuzda 36 saat yüzerek, en uzun süre havuzda yüzme rekoruyla Guinness Dünya Rekorlar Kitabı'na girdi.
Merle Liivand, geçen ay ABD'nin Florida eyaletindeki Miami açıklarında 42,1 kilometre yüzerek Guinness Rekorlar Kitabı'na girdi. Söz konusu mesafeyi 11 saat 54 saniyede giden Liivand, yüzerken sadece bacaklarını ve ayaklarını kullandı.
Belli bir süre önceki antrenmanlarına geri dönerek kondisyonunu ve yüzme tekniğini antrenmanlara başlayarak geliştirebilir. Peki merak konusu olan bu yüzme nasıl unutulur? Kısa bir süre eğitim almış olan biri eğer 3 – 5 yıl yüzmez ise yüzmeyi unutabilir.
İlgili 28 soru bulundu
Yüzücülerin boyları uzun, genelde 1,90 ile 2 metre arasında değişiyor. Ortalama kilo 90, ama boy avantajı önemli.
Profesyonel anlamda yüzme öğrenme ve yüzme tekniklerini geliştirmek için mutlaka profesyonel bir havuzda eğitim almalısınız. Denizde mi yoksa havuzda mı su üstünde durmak daha kolaydır? Sorusuna cevap tabi ki denizdir. Bunun nedeni ise suyun kaldırma gücü tatlı ve tuzlu su faktörüdür.
Havuzlardaki klor ve diğer kimyasallar; gözlerinizde batma, yanma ve kızarmaya yol açabilir. Göz sağlığı için ideal havuz pH değeri 7.4'dür. Ancak girdiğiniz havuzda bu pH değerinin sağlanıp sağlanmadığını bilmiyorsanız, yüzücü gözlüksüz yüzmeyin. Uygun şekilde dezenfekte edilmemiş havuzlara ise girmeyin!
Uzun kulvarda 100 m ve 200 m kelebek ile 400 m bireysel karışık dünya rekorlarının sahibidir. Pekin'de düzenlenen 2008 Yaz Olimpiyatları'nda 8 kere birinci olan Phelps, bir olimpiyatta en çok altın madalya kazanan sporcu olmuştur.
22 yaşındaki yüzücü Aysu Türkoğlu, Kuzey İrlanda ile İskoçya arasındaki Kuzey Kanalı'nı yüzerek geçen ilk Türk kadın ve en genç Türk sporcu oldu. Türkoğlu yüzüşüne Türkiye saati ile 07.44'te Kuzey İrlanda'nın Donaghadee kıyısından başladı. Tarihi yüzüş yaklaşık 12 saat sürdü.
Ancak yakın zamanda araştırma sonuçlarını açıklayan bazı uzmanlara göre ise 'mükemmel' bir insan saatte 60-65 kilometre hıza kadar ulaşabilir. Daha önceki araştırmalarda sürat koşucusunun hız limitini belirleyen şeyin bacağın yere her adım vuruşunda zeminin bacağa yüklediği ağırlık olduğu belirlenmişti.
Mesela 25 metrelik havuzda yüzeceksem ve bunun 5 metresi duvardan ittirme ise net 20 metre yüzme kalıyor. Bir kulaçta 1–1.5 metre arası yüzebilmemiz gerektiğini düşünürsek, 20 ila 14 arasında kulaç atarak mesafeyi tamamlamamız gerekir.
Japonya'daki Dünya Yüzme Şampiyonası'nda rekor üstüne rekor kırıldı Litvanyalı Ruta Meilutyte 50 metre kurbağalama yarışında kulvarı 29.16 saniyede yüzerek kendi rekorunu kırdı.
Kelebek Yüzme, yüzme stilleri arasında en zor olanıdır. Bu yüzme stili, yüzücünün kol ve bacak hareketlerinin uyumlu bir şekilde yapılmasını gerektirir. Kelebek yüzme, yüzücünün karnının üstünde yüzmesini ve kol ve bacak hareketlerinin yukarı-aşağı salınımı şeklinde yapılmasını gerektirir.
Buna evet cevabını vermek mümkün. Zira eşgüdümlü olarak bacak, kol, omuz, sırt, karın ve göğüs kaslarını çalıştıran yüzme böylece belirli bir zaman içerisinde kasların şekillenmesi olanak vermektedir. Ayrıca belli bir zaman içerisinde dengeli ve sağlıklı kilo kaybı sağlar.
Yüzmenin Vücuda Faydaları
Kas oluşumunu destekleyerek kas ve eklem ağrılarının azalmasına yardımcı olur. Yüzerken harcanan kalori fazla yağların yakımında göre alır. Bu sayede kilo vermeyi destekler. Solunum kapasitesini artırarak solunum sistemi hastalıklarının önlenmesinde etkilidir.
Aylin Kılıç, 'Denizin doğallığına kapılıp su altına gözünüzü açmayın. Sanılanın aksine deniz tuzu göze faydalı değil, aksine gözü kurutur, kızarıklık, yanma batmaya ve enfeksiyon kapmasına neden olabilir.
Serbest klora karşı bakteriler zamanla direnç kazanabilirler. Uzun süre havuzda kalanlarda burun tahrişi, ciltte kaşıntı, kuruluk, gözlerde kızarma ile öksürük nefes darlığı gibi solunum yolları semptomlarına neden olabilir. Astım hastalarında klor astım krizini tetikleyebilir.
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Şirin Seçkin, "Çocukların tercihi tatilde bile genellikle deniz yerine havuz oluyor. Ancak en temiz havuz bile denizden daha kirlidir. Dolayısıyla ailelere tatildeyken havuz yerine denizi tercih etmelerini öneriyoruz.
Duş Alarak Vücudunuzdan Mikroorganizmaları Uzaklaştırın
Ancak havuz suyuyla temas ettiklerinde suyu kirleteceklerdir. Su ile basit bir duş alarak, bu maddeleri vücudunuzdan atabilir, böylece yüzmeye başladığınız havuz suyunu kirletmemiş olursunuz.Bu, havuzun çok daha uzun süre temiz kalmasına yardımcı olur.
Yüzerken, 1 saat içinde 400 ile 700 arasında kalori yakmak mümkündür. Kullandığınız yüzme stili bu kalori miktarını arttırıyor ya da azaltıyor.
Yüzerek yüksek tansiyonun düşürülebildiğine yönelik araştırmalar vardır. Yüzme vücutta birçok kas grubunu çalıştırır. Omuz, göğüs, bacak, sırt, karın, kalça bölgelerindeki birçok kası çalıştırır. Omuz bölgesinde deltoid middle head, deltoid posterior head ve deltoid anterior head kaslarını çalıştırır.
Vücut geliştirmenin yollarından birisi de düzenli olarak yüzmektir. Vücut geliştirme noktasında yüzme çok iyi bir vücut şekillendiricidir. Özellikle sporcular, kaslarını geliştirmek ve şekillendirmek için sık sık yüzerler. Yüzerken vücuttaki yağlar eriyince kasların oluşumu başlar.
Bunlar arasında, doğru yapıldığı takdirde vücudunuzu en iyi şekilde esnetecek yüzme biçiminin kurbağalama olduğunu söyleyebiliriz. Yüzüstü bir şekilde yüzdüğümüz kurbağalama yüzme stilinde ayaklarınızı açtığınız zaman kollarınızı tersi yönde esnetirsiniz. Bu sayede vücudunuz esner; boyunuz, özellikle de omurganız uzar.
Bir kulaç 183 cm uzunluğa denktir. Yüzme ile ilgili bu madde taslak seviyesindedir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri