Bacak krampları, sinir bozucu ve zayıflatıcı bir durum olabilen huzursuz bacak sendromundan farklıdır, ancak eğer işe yarayacaksa, bu durum için çarşafınızın altına bir kalıp sabun koymanın hiçbir zararı yoktur.
GECE DAHA RAHAT UYUMAK İÇİN ÇÖZÜM: SABUN
Çünkü sabundaki uçucu yağlar aromaterapi etkisine sahiptir ve vücudun gevşemesini sağlar. Sabun barındaki magnezyum sülfat vücudumuzun ihtiyacı olan magnezyum eksikliğini giderir. Ayrıca bu durum plasebo etkisi gösterir.
Dr. Vedat Göral, “Meyve veya sebzeleri sabunla yıkamak, hiçbir şekilde yardımcı olmaz, aksine mide bulantısı, ishal, karın ağrısı gibi sorunlara neden olabilir.
Başarılı doktora göre sabunda yer alan sodyum klorür ciltten vücuda giriyor ve kasları gevşeterek huzursuz bacak sendromunun verdiği rahatsızlığı hafifleterek gece mışıl mışıl uyumanızı sağlıyor. Mehmet Öz'e göre lavanta sabunu bu noktada daha fazla işe yarıyor.
Doğal içeriği sayesinde çevre dostu olan beyaz sabun, yüzeyleri lekeleri ve kirli alanları kolayca temizleyip çözebilir. Özellikle mutfak ve banyo gibi sağlam temizlik gerektiren alanlarda kullanılabilir. Temizlik yaparken kullanılan deterjanlar hem insan sağlığını hem de çevreyi büyük tehlikelere sürüklüyor.
İlgili 17 soru bulundu
Sabunun faydaları oldukça çeşitlidir. Çoğu sabun, mikropların bulaşmasını önlemek için kullanılır ve cildi temizleyen ve nemlendiren yararlı maddeler içerir. Sabunlar, cildi yumuşatır, kirleri çözücü ve antiseptik özellikleri olan bileşenler içerir.
Saçlara canlılık verir, yanıklarda, doku bozulmalarında ve sivilcelerde tedavi edici özelliktedir. İltihaplanmaları önleyici, hücre yenileyici ve sinirleri yatıştırıcı özellikleri vardır. İçeriğinde bulunan lavanta yağı sebebiyle, cildi tahriş etmeden antiseptik özelliği sayesinde doğal koruma etkisi gösterir.
Basit yaşam tarzı değişiklikleri yapmak huzursuz bacak sendromunun semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ilık bir banyoya girmek ve bacaklara masaj yapmak, kasları gevşetebilir. Sıcak veya soğuk kompresleri uygulamak, ya da ikisini dönüşümlü olarak uygulamak bireyin uzuvlarında hissettiği duyumları azaltabilir.
Antihistaminikler, antidepresanlar ya da bulantı önleyici ilaçlar gibi bazı ilaçlar huzursuz bacak sendromuna neden olarak semptomların daha da kötüleşmesine neden olabilir. Bunun yanında B12, magnezyum, folik asit, üre kreatinin eksikliği, huzursuz bacak sendromunun belirti olarak çıkmasına neden olabilir.
Hastalık, bacakları hareket ettirme dürtüsüne eşlik eden rahatsız edici duyular ve uyku problemleri ile karakterizedir. Huzursuz bacak sendromunun sıklığı kadınlarda %7.3 ve erkeklerde %3 oranlarında saptanmıştır [3]. Ayrıca hastalığın gebelik sürecinde en sık karşılaşılan hareket bozukluğu olduğu bilinmektedir.
Eskiden bazlar yerine Soda ya da Potas kullanılmaktaydı ve sabun üretimi genel itibarıyla büyük kazanlarda yapılırdı.
Kükürtlü sabun uyuz tedavisinde kullanılmaktadır. Uyuz mikroskopik miteların cildin altına gömüldüğü zamanlarda ortaya çıkabilir. Bu mitelar ağrıya ve kaşıntıya sebep olur. Kükürt bu miteları öldürür.
Defne sabunu cilde faydası sayesinde mantarı temizlemektedir. Özellikle de ayaklarda oluşan mantarı kısa sürede ortadan kaldırır. Mantarın yayıldığı bölgeyi her gece defne sabunuyla yıkamanız ve ayaklarınız çorapsız şekilde uyumanız önerilir.
Birçok uzman görüşüne göre güvenirliliği onaylanmış sabunları kullanarak daha temiz ve berrak bir cilde ulaşabilirsiniz. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki sabun doğru kullanıldığında cildi onarır ve iyileştirir.
Özellikle yeterli miktarda su tüketimi ve demir alımı, huzursuz bacak sendromunu olumlu yönde etkilemektedir. Bununla beraber sigara ve kafein tüketimini de azaltmak gerekir. Ayrıca beslenmenizde C ve E vitamini içeren besinlere de ağırlık verebilir, huzursuz bacak sendromunun neden olduğu ağrıları azaltabilirsiniz.
Duş sırasında kişisel bakım ürünlerini kullanmak önemlidir. Özellikle cildinize bakım yapan ve besleyen sabun seçeneklerini tercih edebilirsiniz.
Uykuya dalarken veya uyku esnasında bu hissin ortaya çıkması uyku bozukluğuna da yol açar. Hatta uzmanlar bu durumu bir uyku bozukluğu olarak görürler. Bu çıkarımın yapılmasının sebebi, bacakların uyku esnasında veya uykuya dalarken hareketsiz kalmasından ötürü sürekli hareket ettirilmek istenmesidir.
Huzursuz bacak sendromunun belirtileri, genelde bacaklarda ve ayaklarda ortaya çıkmaktadır. Çoğunlukla her iki bacak da etkilenmektedir. Nadir olarak kollarınızda da rahatsızlık veren hisler yaşayabilirsiniz. Bu rahatsızlık hissi genelde batma, yanma, karıncalanma, kaşınma ve elektriklenme şeklinde tarif edilmektedir.
Huzursuz Bacaklar sendromu tanısı D vitamini eksikliği olan grupta %58,2, D vitamini yeterli grupta %27,7 olarak belirlendi. Düşük vitamin D düzeyleri olan hastalarda Huzursuz Bacaklar sendromu şiddeti ve Pitssburg skorları anlamlı olarak daha yüksekti.
Hastalığın altında yatan demir eksikliği, anemi gibi herhangi bir sorun olması durumunda öncelikli olarak bu sorunun giderilmesine yönelik bir tedavi planı uygulanmalıdır. Bunun haricindeki durumlarda masaj, sıcak ve soğuk kompres uygulamaları, egzersiz ve ilaç tedavilerinden yararlanılabilmektedir.
Huzursuz Bacak Sendromuna Hangi Doktor Bakar ve Nasıl Teşhis Edilir? Huzursuz Bacak Sendromu (HBS) nedeniyle uyku düzeninin bozulması ve ortaya çıkabilecek gündüz uyuşukluğu bireylerin yaşam kalitesini etkileyebilir. Huzursuz bacak sendromu için nöroloji uzmanına başvurulması tavsiye edilmektedir.
Huzursuz bacak sendromu (HBS), öncelikle istirahat, oturma ya da uykuya dalarken bacaklarda huzursuzluk hissi ve/veya hareket ettirme dürtüsü ile ortaya çıkan bir hareket bozukluğudur. Sağlık kurumlarına başvuran hastaların %35-45'inde şikayetler 20 yaş öncesinde başlamaktadır.
Bakterileri öldürerek derinlemesine temizlik sağlar. Nasıl Kullanılır? Diğer sabunların aksine tuz sabunu su ile temas ettiğinde köpürmez. Cildinizi ıslatarak cildinize uygulayabilirsiniz.
Bıttım sabunu sarı-yeşil renkte olan geleneksel yöntemlerle üretilen bir sabun çeşididir.
Keçi sütü sabunu, nemlendirici ve yatıştırıcı özelliklerinin yanı sıra cildin doğal yağlarını çıkarmadan kiri, yağı ve pürüzleri ciltten uzaklaştırabilen etkili bir temizleyicidir. Genellikle kuruluk, egzama, sedef hastalığı ve akne gibi çeşitli cilt sorunlarını giderilmesine destek için kullanılabilir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri