Vitafenix Cognizant, fosfatidilserin ve
Her yaş grubu, fosfatidilserin takviyesinden ayrı ayrı fayda görecektir. Çocuklarda dikkat eksikliği hiperaktivite, odaklanamama, yetişkinlerde konsantrasyon bozukluğu ve depresyon tedavisine destek olmak için, yaşlılarda ise Alzheimer hastalığı tedavisine destek olarak kullanılabilir.
Fosfatidilserin; soya, beyaz fasulye, ay çekirdeği, yumurta sarısı, tavuk karaciğeri ve sığır karaciğeri de dahil olmak üzere birçok gıdada bulunur. Kolin; baklagiller, karaciğer, yumurta, soya, buğday tohumu, kabuklu yemişler gibi besinlerde bulunur.
Esansiyel yağ asitlerinden biri olan omega 3 vücut tarafından üretilemez fakat vücut sağlığı için kritik ve oldukça fazla görevleri vardır bu yüzden dışarıdan takviye ederek beslenmeye dahil edilmelidir. Fosfotidilserin, vücudumuzda üretilen bir yağ maddesidir görevi ise tüm vücut hücrelerini korumak ve kaplamaktır.
Lesitin, diğer adıyla fosfatidilkolin, genel olarak glikolipidler, trigliseridler ve fosfolipidlerden oluşan bir karışımdır. Biyokimyada lesitin saf fosfatidilcolin adı verilen fosfolipid ile eşanlamlı olarak kullanılır. Bu madde yumurta sarısından ya da soya fasulyesinden elde edilir.
İlgili 26 soru bulundu
Günlük destek olarak 150-200 mg kullanılabilir. Ancak akut bir stres, bir toplantı, sınav durumu varsa doz arttırılabilir, sabah 150 akşam 150 mg şeklinde ikiye bölerek 300 mg alınabilir. Örneğin, 2 ay sonra bir sınav varsa, son bir hafta kalana kadar her gün 150 mg, son hafta ise her gün 300 mg alınabilir.
Tavsiye Edilen Günlük Alım Dozu:
Günde 2 kapsülün tercihen yağlı bir öğünün sonunda alınması önerilir. 11 yaş ve üzeri bireylerin kullanımına yöneliktir.
Balık yağının omega 3 yağ asitleri besin kaynağı olarak bilinmesi omega-3 nedir ve çeşitleri var mıdır gibi soruları akıllara getirebilir. Omega 3 yağ asitleri vücuda alınması gereken çoklu doymamış yapıda bulunan temel yağlar arasındadır. Bunlar vitamin F olarak da adlandırılır.
Fosfotidilserin; hücre zarının yapı taşı ve beynin ana bileşenlerinden biridir. Krill omega-3; içerdiği Epa ve Dha beyinde bulunan temel yağ asitleridir. Balık kaynaklı omega-3'lere göre daha yüksek biyoyararlanıma sahiptir. Fosfotidilserin ile birlikte alındığında etkisinin arttığı bilinmektedir.
Yetişkin dozu (toplam 1000 mg EPA+DHA) olan omega 3 ile birlikte 1000 ünite (25 mcg) D vitaminini beraber sunan bir ürün kullanmanız sağlığınızı korumada çok etkili olacaktır.
Cognizin markalı, Japon menşeili, patentli Sitikolin (125 mg), Norveç menşeili DHA Omega 3 Balık Yağı (1000 mg) ve Vitamin B12 (Metilkobalamin 100 mcg içerir.) Menşe: Türkiye (Bu gıda ithal bileşenlerden Türkiye'de üretilmiştir.)
Omega 3 içeren besinler iyi miktarlarda kalsiyum ve fosfor içermeleri yanında, vücutta önemli görevleri olan selenyum ve iyot mineralleri ile E vitamini ve D vitamini için de iyi bir kaynaktır.
Fosfatidilserin gıda kullanımının ataklık/hiperaktivite belirtilerini azaltmada etkili olduğu söylenebilir.
Hafıza: Fosfatidilserin, yaşa bağlı hafıza kaybını yavaşlatmaya çalışılmak için çoğunlukla alınmaktadır. 2010 yılında Klinik Biyokimya ve Beslenme Dergisi'nde yayınlanan çalışma da, hafif bilişsel bozukluğu olan 78 yaşlı hastayla, fosfatidilserin takviyeleri veya plasebo ile altı aylık tedaviye başlanmıştır.
Fosfatidilserin (PS), bir fosfolipittir. Hücre zarlarımızın yapısında doğal olarak bulunur, ancak en yoğun olarak beyin hücreleri ve sinir dokusunda mevcuttur. Fosfatidilserin, sinir hücrelerinin zarlarında ve bu hücreler arasındaki iletişimi sağlayan myelin kılıflarda rol alır.
İnsan fizyolojisinde üç farklı Omega 3 yağ asidi tipi rol oynar. Bunlar bitki yağlarında bulunan α-linolenik asit ya da kısaca ALA ile her ikisi de deniz ürünlerinde yaygın olarak bulunan eikosapentaenoik asit yani kısaca EPA ve dokosaheksaenoik asit yani DHA'dır.
Omega 3'ü balık alerjisi olanlar, kan ilacı kullanan ve kronik rahatsızlıkları olan kişiler kullanamaz. Kan sulandırıcı etkisinden dolayı ameliyat öncesinde ve ameliyat sonrasında kullanılması tavsiye edilmez. Hamilelerin ise doktor tavsiyesi ile tüketmesi gerekmektedir.
Omega-3 yağ asitlerinin antiinflamatuar etkisi bulunur. İltihaplı bağırsak hastalıklarına (ülseratif kolit ve Crohn hastalığı) ve otoimmün temelli romatolojik hastalıkları karşı etkilidir.
"Omega-3 beyinde sinir iletilerinde çok önemli olan bir yağ asidi. Dolayısıyla eksikliğinde, zeka gelişiminde ya da kavrama yeteneğinde gerilik ortaya çıkıyor.
Ceviz, omega-3 yağı açısından da diğer kabuklu kuru yemişlerden önemli ölçüde daha yüksek değere sahiptir ve 1 porsiyon (yaklaşık 28 gram) başına 2,5 gram omega-3 sağlar. Ceviz de dahil olmak üzere bitkilerden elde edilen omega-3 yağlarına, alfa-linolenik asit (ALA) denir.
2011 yılında krill yağı üzerine yapılan çalışmalarda alınan sonuçlara göre; krill yağının çok düşük bir miktarı bile yüksek fayda sağlamaktadır. Krill yağı Canan Karatay tarafından da gündeme gelen bir takviyedir. Omega 3 açısından zengin olan bu yağ, kadın ve erkekler için önerilir.
Cevaplarınızı bekliyorum.. Hayır bir sorun olmaz.
Tavsiye Edilen Günlük Alım Dozu: Günde 1 veya 2 yumusak kapsül, tok karnına tüketilmesi tavsiye edilir.
Fosfatidilkolin, lesitinden elde edilen bir ham maddedir. Kozmetik formüllerde emülgatör, yumuşatıcı ve nemlendirici madde olarak kullanılır. Cilt bariyerini desteklemeye yardımcı olur.
EPA, balık yağı içerisinde bulunan önemli bir yağ asididir. Fakat çocuklarda ve yetişkinlerde kullanılan oran genellikle birbirinden farklıdır. Normal şartlarda yetişkinler için önerilen EPA ve DHA oranı, 3/2'dir. Bu oran çocuklarda biraz daha azaltılabilir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2025 Usta Yemek Tarifleri