Yaratıcılığı kullanmayı gerektiren aktiviteler, stresi azaltır, kişilerarası iletişimi kuvvetlendirmeye yardımcı olur ve bilişsel gelişimi destekler. Yapılan araştırmalar, kendini sanat yoluyla ifade etmenin, depresyon, anksiyete ve kanser hastalarına yardımcı olduğunu göstermektedir.
Bir travma ya da ciddi bir yaralanma geçiren, alzheimer ya da parkinson gibi kronik bir hastalığı olan kişiler için de etkin olarak kullanılabilir. Bunların yanı sıra, ciddi ya da geçici bir hastalığı olan kişilerin de duygularını ifade edebilmelerinde etkin bir rol oynar.
İnsanın kendini ifade etmesine olanak tanır, yaratıcılık özelliklerinin gelişmesini sağlar. Sanat ile toplumun estetik algıları gelişir ve anlam kazanır. Toplumsal konularda canlılık sağlar, kalıcı olmasını ve unutulmamasını sağlar. Zihne, akla, göze, kulağa, bedene hitap eder.
Burada önemli olan sanat terapisi terapötik bir süreçtir ve bunun sağlık uygulayıcısı; psikologlar ya da psikiyatrlardır. Sanat terapide sanat eğitmenleri, sanat öğreticileri sadece yol gösterici ve sanat uygulayıcılarıdırlar.
Sanat terapisinin faydaları
Sanat terapisi, bireylerin duygularını anlamalarına ve keşfetmelerine yardımcı olurken, bilinçdışı düşünceleri ve duyguları ortaya çıkarabilir. Bu süreç, stres ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olup; travma veya depresyonla başa çıkmak için güvenli bir alan sunar.
İlgili 27 soru bulundu
Her yaştaki bireylerle uygulanabilen sanat terapisi, psikolojik danışma ve psikoterapi hizmetleri kapsamında okullarda, hastahanelerde, psikolojik danışma merkezlerinde, sivil toplum kuruluşlarında sıklıkla kullanılan bir yöntemdir.
Sanat, kültür üzerindeki en büyük etkisini iletişim yöntemi olarak ortaya koyar. Sanatın benlik duygusu ve algısıyla yakından ilgisi vardır. Sanatçıların ve dolayısıyla eserlerinin bireysel ve toplumsal yaşama ayna tutma yetenekleri, yer yer dilin yetkinliğini aşan bir iletişim şeklinin oluşmasına imkân verir.
Oyunlar, çocukların duygularını ifade etmelerini, iç dünyalarını keşfetmelerini ve sosyal becerilerini geliştirmelerini sağlar. Oyun terapisi, özellikle 3-12 yaş arası çocuklarla sıklıkla kullanılan bir terapi yöntemidir.
Yapılan araştırmalar, kendini sanat yoluyla ifade etmenin, depresyon, anksiyete ve kanser hastalarına yardımcı olduğunu göstermektedir. Aynı zamanda, hafıza, akıl yürütme ve duygusal dayanıklılık gibi yetileri de kuvvetlendirmektedir. Sanat şifalıdır. Zihniniz ve bedeniniz arasında bir bağlantı kurmanızı sağlar.
Sanat Terapisinin Faydaları
Bilişsel ve duyusal motor becerilerinin gelişmesine. Kişinin anda kalmasına yardımcı olarak duygusal tepkilerini daha iyi anlamasına. Duygularını daha iyi yönetebilmesine ve ifade edebilmesine. Bireysel farkındalığı artırarak kişinin kendini keşfetmesine.
Sanat aktiviteleri ayrıca beyinde endorfin üretimini artırarak kişinin kendini daha mutlu ve enerjik hissetmesine katkı sağlar. Böylece insanlar, stresli günlerde sanatın sağladığı bu zihinsel rahatlamayı bir terapi gibi deneyimleyebilirler. Sanat, yaratıcılığın geliştirilmesi için mükemmel bir zemin sunar.
Sanatın özellikleri maddeler halinde astar, şekil, form, boşluk, doku, değer ve renktir.
Sanat yapmak kişinin odağını bedensel ve fiziksel rahatsızlıklarından başka bir yöne çeker, “akışta olma'' halini, doğallığı ve özgürlük hissini artırır. Sanat yapıyor olmak, özgürlük hissinin yanı sıra insanlara yaşamlarında daha çok seçim yapabilme özgürlüğü ve hakimiyet/kontrol duygusu verir2.
Bunlar; Görsel sanatlar / Resim sanatı terapisi, müzik terapisi, dans/hareket terapisi, şiir terapisi, Dışa vurumcu sanat terapisi olarak sıralanabilir.
Sanat terapisi bireyin içinde tuttuğu gürültülü sessizlikleri tekrar dışa vurup sorunlarını azaltmayı hedeflemiş bireysel bir yöntemdir. Geçişlerin çok yumuşak olması kişinin zaman içerisinde güçlü adımlar atarak sanatın estetiği ile kendini ifade etmesi, iç dökmesi sürecini kapsar.
Bilim insanları ne kadar bilimle uğraşsa da sanat olmadan hiçbir ilerleme ve gelişme kaydedemezler. Bu yüzden sanat, felsefe, metot bilmeleri ve bir konuya parmak basmış olmaları etik açısından bir zorunluluktur. Yani her şey sonunda sanatla ilişkilendiriliyor ve o olmadan pek bir anlamı olmuyor.
Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu kapsamında korunan eserler, eserin yaratıldığı andan başlayan doğal bir korumadan yararlanır. Eserin herhangi bir kuruma kayıt (tescil) ettirilmesine ya da onaylattırılmasına gerek yoktur.
Sanat Terapisinde bireyler heykel, resim, müzik ve edebiyat gibi alanları kullanarak iç dünyalarını somutlaştırma fırsatı yakalarlar. Terapi bireylere keşfetmek, duyguları ifade etmek, bilincinde olunmayan durumların farkındalığını sağlamak konusunda destek olur ve çözüm için denenebilecek yeni yollar sunar.
Sanat, tarih boyunca yalnızca kültürel yapının gelişiminden değil, dinin yayılması, bilimin ve teknolojinin ilerlemesi, kültürler arası iletişim, dillerin ve toplumların yeniden biçimlenmesi gibi pek çok konuda önemli rol oynamıştır.
Sanatın iyileştirici gücü, hem sanat yapan hem de sanata bakan insanlar için geçerlidir. Sanat yapmak, insanların kendi iç dünyalarını keşfetmelerine ve kendilerini ifade etmelerine yardımcı olabilir. Sanat görmek ise insanların başkalarının deneyimlerini anlamalarına ve empati kurmasına yardımcı olabilir.
Sanat terapisi yöntemleri arasında resim, müzik, drama ve dans gibi farklı disiplinler bulunur. Bu yöntemler, bireyin içinde biriktirdiği stresi ifade etmesine yardımcı olur ve duygusal rahatlama sağlar. Özellikle resim yapmak, renkleri kullanmak ve şekiller oluşturmak, kişinin zihnini rahatlatır ve stresi azaltır.
Erken yaşta bu imkan sağlanırsa, çocuklar, ilişkilerinde daha pozitif, rahat iletişim kurabilen, kendini ifade edebilen bir birey olarak okul hayatına başlar. Ülkemizde sanat etkiknlikleri uygulama yaşı ortalama 2.5-3 yaş olarak verilirken, yurt dışında bu yaş 6 aya kadar inmektedir.
Aynı şekilde sanatın bir dalı ile ilgilenmek günlük koşuşturma içerisinde bize nefes aldırır, bizi anda tutar, rahatlatır, dinlendirir, huzur verir, motivasyonumuzu arttırır. Sanatın psikolojik faydası yanında zihinsel açıdan gelişimimize de katkısı vardır. Öğrenmek, yeni bilgiler edinmek bizi geliştirir.
Hayatımızdan sanatın çıktığını düşünün. Duygularımızdan uzaklaşır, kendimizi ifade etmekte ve anlatmakta, çevremizi anlamakta zorlanırdık. Böylece ilişkilerimiz daha ilkel bir hal alırdı. Çevremizdeki estetik binalar, müzik, edebiyat ve bunun gibi insan hayatını ilginçleştiren ve güzelleştiren şeyler olmazdı.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri