Bu noktada öğretmenlerinden de destek alabilirler. Ancak sınavdan iki gün önce ders çalışma bırakılmalı. Açık havada vakit geçirebilirler. Stres atmak için eğlenceli aktivitelerde bulunabilirler.
Bazı öğrenciler, son dakika çalışmayı tercih edebilirler ve bu onların performansını olumlu yönde etkileyebilir. Ancak, genel olarak, sınava birkaç saat kala ders çalışmak yerine, daha önce hazırlık yapmak ve sınav öncesinde gevşeme teknikleri kullanmak daha faydalı olabilir.
Bir Gün Önceden Çalışmayı Bırak
Aksine, sınavdan bir gün öncesinde ders çalışmayı bırakmış olman gerekir. Son ana kadar sürekli ders çalışmak bildiklerini tamamıyla unutmana sebep olabilir.
SINAVA SON 3 GÜN KALA YENİ KONU ÇALIŞMAYIN
Son iki günde çalışmalar bırakılmalı. Son iki gün demlenme zamanıdır ve bilginin oturması için, bedenin ve zihnin dinginleşmesi için son derece önemlidir. Eğer son iki gün çalışmamak çok kaygı yaratacaksa mümkün olduğunca hafif tempoda soru çözülebilir.
İlgili 17 soru bulundu
YKS' ye ne kadar zaman kalmış olursa olsun yapmamız gereken netlerimizi artırmaya çalışmamızdır. Çok az zaman kaldığı için sınav telaşı içerisinde hangi konuyu çalışacağımıza karar verememiş olabiliriz. Bu dönemde çok sakin ve net kararlar vermeliyiz. Eksik kaldığımız derslerden sınava kadar konu çalışması yapabiliriz.
Sabah 08.00- 11.00 Arası Neden En Verimli Saatlerdir? Sabah 8.00 ile 11.00 saatleri arasında kortizon hormonu salgılanması zirvededir. Bu hormon eğer doğal olarak salgılanırsa uyku kaçırır, konsantrasyonu ve odaklanmayı güçlendirir.
Öğretim Üyesi Ahmet Alkayış, sınavdan birgün öncesinde ders çalışmanın stres ve kaygıyı artıracağını ifade ederek, "Sınava bir gün kala çalışma bırakılmalı. Aksi takdirde sınav gününe kadar çalışmak, soru çözmek stres ve kaygıyı artırabilir." dedi.
Sınava girmeden önce zihin açıcı yiyecekler fırınlanmış veya ızgara balık tüketebilirsiniz. Balık ve balık yağı dikkati ve konsantrasyonu artırır. Bol su tüketmeyi ihmal etmeyin. Uzun süre su içmemek, beynin hacminde daralma ve konsantrasyon yeteneğinde körelmeye sebep olmaktadır.
Sınava hazırlanan bir öğrenci günde en az 7-8 saat uyumalıdır. 6 saatin altında ve 8-9 saatin üzerinde uyumamaya için özen göstermelidir. Araştırmalara göre günde 6 saatten az uyumak vücutta kortizol isimli stres hormonunun fazla miktarda salgılanmasına sebep olur. Bu hormon negatif düşünceleri arttıran bir hormondur.
KÜÇÜK bir sehpa, yumuşak bir koltuk ya da yatağınız, sınava hazırlanmak için kesinlikle uygun yerler değildir. Temiz ve düzenli bir masa verimli ders çalışmanın ilk kurallarındandır. Yatar pozisyondaki öğrencinin uykusu geleceği için, çalıştığı dersten verim alamaz.
Ders çalışma seanslarınız en fazla 45 dakika sürmelidir. 45 dakika sonunda mutlaka 10 ya da 15 dakika mola vermelisiniz. Ders çalışma süresi 45 dakikayı geçtiğinde yaptığınız tüm çalışmalarda verimliliğiniz düşecektir. Ayrıca mola süresi de 15 dakikayı geçmemelidir.
sınav süresinin dolmasına yakın olası hareketlilik ve gürültü nedeniyle sınavına devam eden bireylerin dikkatinin dağılmasını engellemek adına sürdürülen mantıklı uygulamadır.
SINAVDAN BİR GÜN ÖNCE: Sınavdan bir önce öğrenciler ders çalışmak yerine kendilerini hem bedensel hem de mental olarak sınava hazırlaması daha etkili olacaktır. Ancak son gün ders çalışmak öğrenciye kendini iyi hissettirecekse uzun saatler olmamak koşuluyla ders çalışılabilir.
Diye merak ediyorsanız, ilk kurallardan birinin zaman yönetimi olduğunu bilmelisiniz. Bu ise sınava birkaç gün kala değil, dönem başından itibaren çalışmak demek. Dersi derste dinleyip günü gününe tekrar yaparak, düzenli soru çözerek bunu kolayca başarmanız mümkün.
Sınavın ilk 15 dakikasından sonra, her ne sebeple olursa olsun hiçbir adayın sınav binasına girmesine izin verilmez. Sınavın ilk 30 dakikası ve son 5 dakikası içinde, sınavınızı tamamlasanız bile salondan çıkamazsınız.
29. 2023-YKS'de sınav binasına en geç saat kaçta girilebilir? Adaylar, sınavın sabah oturumlarında saat 10.00'dan sonra; öğleden sonra oturumunda ise saat 15.30'dan sonra sınav binalarına alınmazlar.
Çeşitli araştırmalarda uykudan önce düşünülen, okunan bilgilerin daha kalıcı olduğu söyleniyor. Verimli ders çalışabilmek için sen de öğrendiklerini uyumadan önce tekrar ederek kalıcı hale getirebilirsin. Ayrıca günlük, haftalık, aylık olarak tekrar yapmak daha akılda kalıcı bir tekniktir.
Beyin: Sabah saat 10.00-12.00 arasında mental performansımızın en iyi olduğu dönem ve saat 12.00 ile 14.00 arası problem çözme gibi yüksek beyin fonksiyonlarının en iyi olduğu dönem. Kalp ve akciğer: Kalp ve akciğerimiz en iyi akşam saatlerinde (16.00-17.00) arasında fonksiyon gösteriyor.
Saatlerce ders çalışarak mı daha başarılı olunur yoksa verimli çalışma ile mi? Psikologlar tarafından yapılan araştırmalara göre verimli ders çalışmanın daha etkili olduğu görülmüştür. 5-6 saat aralıksız ders çalışmakla, 2 saat verimli ders çalışmak aynı etkiye sahip olabilir.
Saat 16.00- 18.00 arası zihni canlılığın geri döndüğü saatlerdir. Bilgilerin kısa süreli hafızadan uzun süreli hafızaya almak istediğiniz konuları çalışmak için ideal zaman aralığıdır.
Hedefi daha düşük 250-350 puan civarı olan öğrencilerin 11. Sınıf sonlarından itibaren çalışmaya başlaması yeterli olacaktır. Ancak hedefi 400-500 arası olan ve sınavda derece yapmak isteyen öğrenciler 9. Sınıftan itibaren sınav sürecine kendini hazırlamaya başlamalıdır.
YKS sınavına son 60 gün kaldığında konuların tamamen bitmiş olması ve bolca soru çözülmüş olması gerekmektedir. Son 60 günde özellikle bolca deneme çözümü yapmaya özen gösterilmelidir. Deneme çözümü yaparken dakika tutulmalı ve hız kazanılmaya çalışılmalıdır.
Örneğin yorgunken veya canınız sıkkınken kendinizi ders çalışmaya zorlamak yerine önce kendinize vakit ayırıp bedeninizi ve zihninizi dinlendirin. Çalışma ortamınızı, sizi uyarabilecek televizyon, telefon, gürültü gibi dış etkenlerden uzak kalacak şekilde düzenleyin.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2025 Usta Yemek Tarifleri