Açık havada ellerinin ısıtılması için yakı ve ısıtıcı ped kullanılmaktadır. Bu şekilde vücut ısısını korumak ve daha sıcak hissetmek mümkün hale gelir. Yalnızca ellerin ısıtılması için değil ağrıyan vücut bölümleri için de el ısıtıcısı tercih edilebilir. Ağrıyan bölümlere ısıtıcıları yerleştirmek de rahatlamayı sağlar.
Soğuk eller genellikle vücudunuzun normal vücut ısısını korumaya çalıştığının bir işaretidir. Bununla birlikte, sürekli soğuk ellere sahip olmak, kan akışınızda veya ellerinizdeki kan damarlarında bir sorun olduğu anlamına gelebilir.
Vücudun verimli bir şekilde kan pompalamasını sağlamak ellerin ve ayakların ısınmasına yardımcı olur. Bu, günlük egzersiz yaparak, gün içinde düzenli aralıklarla hareket ederek, kol ve bacakları esneterek ve sağlıklı bir diyet uygulanarak sağlanabilir.
El ve Ayak Üşümesi
Bunun sebebi ise yetersiz beslenme, katı diyet uygulama, aşırı kan kaybetme (uzun adetler nedeniyle) veya sindirim sisteminde emilim eksikliği olabiliyor. Tedavi olmadıkça üşüme ile başlayan halsizlik, çabuk yorulma ve çarpıntı gibi belirtiler giderek ilerliyor ve yaşamı olumsuz hale getiriyor.
B-12 Vitamini, hayvansal ürünlerde bulunur ve kırmızı kan hücrelerinin ve sinir hücrelerinin üretiminde önemli bir rol oynar. B-12 vitamini eksikliği, uyuşukluk, karıncalanma ve parmaklarda soğuk hissine neden olabilir.
İlgili 17 soru bulundu
Ayak üşümesi için hangi doktora gidilir? İlk olarak bir dahiliye doktoruna görünmelisiniz. Ancak dolaşım sorunlarından endişe ediliyorsa kalp – damar cerrahisi uzmanlarına görünmek gerekmektedir. Bunun dışında altta yatan soruna göre fizik tedavi, romatoloji ya da nöroloji gibi bölümlere gidilir.
Anemi (Kansızlık)
Anemi nedenleri; demir, B12 vitamini veya folat gibi vitamin ve minerallerin eksikliği veya kronik böbrek hastalığı gibi birçok faktöre bağlı olabilir. Özellikle ciddi düzeydeki anemi durumlarında ayakların çok üşümesi, en temel belirtilerden bir tanesidir.
Açık havada ellerinin ısıtılması için yakı ve ısıtıcı ped kullanılmaktadır. Bu şekilde vücut ısısını korumak ve daha sıcak hissetmek mümkün hale gelir. Yalnızca ellerin ısıtılması için değil ağrıyan vücut bölümleri için de el ısıtıcısı tercih edilebilir. Ağrıyan bölümlere ısıtıcıları yerleştirmek de rahatlamayı sağlar.
Ateş Küçük çocuğunuzun ateşi varsa, 38°C'nin üzerinde ise, elleri ve ayakları soğuk olabilir. Bunun nedeni, yeni kan dolaşımı ve bağışıklık sistemlerinin vücutlarının başka yerlerindeki mikroplarla savaşmakla meşgul olmaları olabilir. Bu, ısıyı eller ve ayaklar gibi dış kısımlardan uzaklaştırabilir.
Anemi (Kansızlık)
Anemi nedenleri; demir, B12 vitamini veya folat gibi vitamin ve minerallerin eksikliği veya kronik böbrek hastalığı gibi birçok faktöre bağlı olabilir. Özellikle ciddi düzeydeki anemi durumlarında ayakların çok üşümesi, en temel belirtilerden bir tanesidir.
El parmakları ve ayak parmakları vücudun geri kalanından biraz daha soğuk olmasının nedeni vücudun ilk önce göğüs ve karın içindeki temel organlara kan ve sıcaklık göndermesidir. Bazı ilaçlar bazen soğuk parmaklara veya ellere neden olabilir.
Kırmızı kan hücreleri yetersiz sayıda olduğunda vücutta anemi (kansızlık) oluşur. Özellikle aneminin ilerlediği vakalarda, ayakların üşümesi kaçınılmaz bir semptom olarak belirtilir. Bunun yanında çok sağlıklı insanlarda bile demir eksikliği anemisi ortaya çıkabilir.
Ayak üşümesi için hangi doktora gidilir? İlk olarak bir dahiliye doktoruna görünmelisiniz. Ancak dolaşım sorunlarından endişe ediliyorsa kalp – damar cerrahisi uzmanlarına görünmek gerekmektedir. Bunun dışında altta yatan soruna göre fizik tedavi, romatoloji ya da nöroloji gibi bölümlere gidilir.
Vitamin eksikliği bulunan kişiler vitamin değerlerini ölçtürmek ve tedavi olmak için hastanelerin İç Hastalıkları (Dahiliye) bölümüne gitmeli ve uzman bir iç hastalıkları doktorundan yardım almalıdır.
Anemi (Kansızlık): Kanda yeterli miktarda sağlıklı kırmızı kan hücresi bulunmaması durumu. Demir eksikliği anemisi, vitamin eksikliği anemisi, talasemi gibi çeşitli anemi türleri hematolojinin ilgi alanına girer.
Arada bir ayakların üşümesi normaldir. Kalıcı şekilde üşüyen ayaklar, altta yatan bir rahatsızlığın işareti olabilir. Ayaklar üşüdüğünde, sıcak tutan bir çorap giymek, kısa bir yürüyüş yapmak ya da ayaklara kan akışını sağlamak için etrafta dolaşmak faydalıdır.
Ayak üşümesinin genel nedeni havaların soğumasıdır. Ancak bazen kişilerde görülen bazı hastalıkların bir belirtisi olarak da ayak üşümesi sorunu ortaya çıkar. Ayak üşümesi sorunu yaygın olarak tip 1 ve tip 2 diyabet hastalarında yaygın olarak görülmektedir.
Üşüme Hissi Neden Olur? Solunum yolu, mide-bağırsak ve idrar yolu enfeksiyonları, menenjit, hipotiroidi, romatolojik hastalıklar, kansızlık, vitamin ve mineral eksiklikleri, kalp-damar hastalıkları, diyabet, böbrek hastalıkları ve hipotermi üşüme hissi oluşturabilir.
Raynaud Hastalığı Nedir? Raynaud fenomeni; soğuk hava koşullarına maruz kalmanın sonrasında el parmakları, ayak parmakları, burun ve kulak gibi kan dolaşımının zayıf olduğu bölgelerde görülen ciltte solukluk veya morarma gibi belirtilerin ortaya çıkmasına verilen isimdir.
Bebeklerin Elleri ve Yüzü Neden Soğuk Olur? Bebeklerde el ayak sıcaklığı, her zaman vücutlarının geri kalanına göre daha soğuk olur. Bunun nedeni kan dolaşımının en uç noktası olan el ve ayakların daha soğuk olmasıdır. Bebeklerin el ve ayaklarının soğuk olması her zaman üşüdükleri anlamına gelmez.
Parmak uçlarındaki kılcal damarların aşırı daralması ile parmaklar beyazlaşır. Dolaşımın azalmasına bağlı olarak dokulara ulaşan oksijen azalır ve zamanla beyaz renk yerini mavi ve mor bir renge (siyanoz) bırakır. Reaktif hiperemiye bağlı (reaktif kanlanma) parmak uçlarında kızarma (rubor) da görülebilir.
Sıcak Kompres
Sıcak buhar sadece havluların ısınmasını sağlamayacak aynı zamanda onların hafif bir şekilde nemlenmesini de sağlayacaktır. Eğer ayak bileklerinize sıcak havlu ile kompres yaparsanız, eklemlerinizin rahat ettiğini göreceksiniz. Sıcak kompresin bir versiyonunu ise elinizdeki şişelerle yapabilirsiniz.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri