Spor havuzlarında 24 °C sıcaklık tamamen yeterli olarak görülürken, serbest havuzlarda 28 °C, çocuk havuzlarında ise 32 °C sıcaklık gereklidir.
22 dereceden düşük bir su sıcaklığı, bireyin üşümesine sebep olmaktadır. 29 dereceden yüksek deniz suyu, seviyesi ise kişinin bunalmasına sebebiyet verir. Bu yüzden denize girmek için uygun deniz suyu sıcaklığı 22 ila 29 derece seviyeleri arasında belirlenmektedir.
Uzmanlar 28°C - 32°C aralığındaki sıcaklıktaki termal suların yüzme ve egzersiz için uygun olduğunu söylerken 36°C-38°C aralığındaki ve 40°C üzerindeki termal suların yüzmek için uygun olmadığını belirtiyor. Çünkü yüksek sıcaklıktaki sularda yüzüldüğünde vücutta bazı yan etkiler oluşabiliyor.
Su sıcaklığının genel olarak 22 ve 29 derece arasında olması gerekmektedir. Yetişkinler ve bebekler için deniz suyu sıcaklık derecesi doğru bir şekilde belirlenmelidir. Bebeklere göre en uygun deniz suyu sıcaklığı 26 ve 30 derece aralığında olmalıdır.
Sıcak ve nemli hava kalbin yükünü zaten artırıyor. Bunun üzerine uzun süre güneş altında durduktan hemen sonra deniz veya havuzda soğuk suya atlanması kalp krizine kadar varan ciddi sorunlara zemin hazırlayabiliyor.
İlgili 25 soru bulundu
Açık yarası ve enfeksiyon vb. rahatsızlığı olanlar, havuza girmemelidir. Havuzun hijyen ortamını bozacak her türlü davranış yasaktır (Tükürmek, ağızdan su püskürtmek vb.). Havuz çevresinde ve soyunma odalarında terlik giymek gerekmektedir. Alkollü kişiler havuz alanına giremezler.
6. Zararlı güneş ışınları
Oysa güneşin dik açıyla geldiği saatler, başta cilt sağlığı olmak üzere genel sağlık açısından son derece risklidir. Bu nedenle denize ve havuza girerken suda çıkmayan güneş kremleri tercih edilmeli, gerekiyorsa şapka ile denizde vakit geçirilmelidir.
22 derecenin altındaki bir deniz suyu, kişinin üşümesine neden oluyor. 29 derecenin üzerindeki su sıcaklığı seviyesi ise bunaltıcı bir etki yaratıyor. Bu nedenle yüzmek için ideal deniz suyu sıcaklığı 22 ila 29 derece aralığı olarak belirleniyor.
26 derece ve üstü sıcaklıklarda askılı body tercih edebilirsiniz. Unutmamanız gerekir ki bebekler günlük olarak çok fazla uyuduğu için tenleri size soğuk gelebilir. Bunun nedeni uyurken vücut ısısının düşmesidir.
Soğuğa dayanıklılık -45,6 °C ve -51,1 °C kadardır. Eksi 45,6 °C altındaki yerler insan ve bitki yaşam alanı değildir. Sıcak : Normal sıcaklığın üstündeki sıcaklıklara 25°C-37°C arasındaki sıcaklığa sıcak denir. Yüksek sıcaklık: (Çok sıcak)37°C-47°C arasındaki sıcaklara yüksek sıcaklık denir.
Genel olarak kapalı havuz sıcaklıkları 24-28 derece ayarında olmalıdır. Ortam sıcaklığı ise su sıcaklığının 2-3 derece kadar üzerinde bir sıcaklığa ayarlanmalıdır.
İdeal havuz suyu sıcaklığı kapalı havuzlarda 24-28 derece, çocuk havuzlarında 32 santigrat derece olarak kabul görmektedir. Açık havuz suyu sıcaklığı 26-28 derece arasında olması tavsiye edilir. Isıtmalı açık havuz sıcaklığı ise 32-24 derece olması tavsiye edilmektedir.
HAVUZ VE HAMAMLARI KULLANIRKEN UYULMASI GEREKEN KURALLAR
Havuza girmeden önce sabunla duş alınız. Özellikle krem kullananların mutlaka sabunla yıkandıktan sonra havuza girmeleri gerekmektedir. Mayosuz/şortsuz, bonesiz ve iç çamaşırı ile hamam ve havuzları kullanmak sağlık açısından sakıncalı ve yasaktır.
Yurt genelinde etkisini göstermeye başlayan Eyyam ı bahur, genellikle Temmuz ayı sonu ve Ağustos ayı başında yaşanıyor.
Sarımsaklı Plajı, Ayvalık
Balıkesir'in Ayvalık ilçesine bağlı Sarımsaklı Plajı, Türkiye'nin en soğuk denizleri arasında yer alıyor. Mavi bayraklı plajlarımız arasında olan Sarımsaklı plajı, uzun ve tertemiz olmasıyla ün kazanmış olmasına rağmen soğukluğu nedeniyle çocuklar için önerilmiyor.
Sürekli suda kalındığında örtü tabakasında zedelenmeler olabilir. Uzun süre suda kalınması ciltte kurumaya neden olacağı için enfeksiyonlara da açık hale gelecektir. Bunun için; denizde ya da havuzda 1 saatten fazla kalmak önerilmemektedir.
Evet sıcaktır. hem de fazla sıcaktır. ﹏ sıcaklık 0 ın altına inildikçe çok soğuk olmaya başlar. eksilerde de gitgide soğur. pozitif sayılarda da sayı arttıkça sıcaklık artar.
30-25 derece: Bu sıcaklıklarda bebeğinize bebek bezinin üstüne şort ve kısa kollu t-shirt giydirip güneş gözlüğü takabilirsiniz. Unutmayın açık renkler koyu renklere göre bebeğinizi daha serin tutacaktır.
Deniz suyu sıcaklığı 26-30 C aralığında olmalıdır. Ayrıca hava da bu suyun ısısından en az 3 derece yüksek olmalıdır, rüzgar yoksa ve deniz çok temizse bebekler su da yüzebilir.
Deniz suyu sıcaklığı 26-30 derece aralığında, hava sıcaklığı da bundan en az 3 derece yüksekse, rüzgar yok ve deniz temizse bebekler suya sokulabilir.
Güneşlenme için en uygun zamanın sabah ve akşam saatleri olduğuna işaret eden Kaşlıoğlu, "Güneşlenmek isteyenlerin sabah saat 11.00'e kadar ve akşam üstü saat 16.00'dan sonra güneşlenmelerini tavsiye ediyoruz.
Dr. Gürkan Zorlu, uyarıyor: "Çiftler ilk kez cinsel ilişki yaşayacaklarsa, havuza ve denize girerken dikkat etmeliler. Çünkü mikrop kapıyorlar ve özellikle kadınlar bu dönemde; vajinal akıntı, sistit, yanma ya da idrara sık çıkmaktan şikayet ediyorlar"
Yemekten sonra egzersiz yapmanın kramplara yol açtığına dair bir veri yok. Fakat yoğun egzersiz durumunda kan akışının sindirim sisteminden uzaklaşarak kol ve bacaklardaki kaslara ve deriye yöneldiğini biliyoruz. Böylece yediğiniz yemeği tam sindiremeyecek, bu ise bulantıya yol açacaktır.
Duş Alarak Vücudunuzdan Mikroorganizmaları Uzaklaştırın
Ancak havuz suyuyla temas ettiklerinde suyu kirleteceklerdir. Su ile basit bir duş alarak, bu maddeleri vücudunuzdan atabilir, böylece yüzmeye başladığınız havuz suyunu kirletmemiş olursunuz.Bu, havuzun çok daha uzun süre temiz kalmasına yardımcı olur.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri