Adet söktürücü meyve yemek isteyenler incir tüketebilir. İncirin regl kanamalarını rahat bir şekilde başlattığı ifade edilir. Geciken regl dönemleri için gün içinde incir tüketebilirsiniz. İnciri tükettikten sonra bol bol su içmelisiniz.
Havuç, östrojen hormonunu dengeler ve rahat bir adet dönemi geçirmenizi sağlar. Adet gününüzden birkaç gün önce 1-2 havuç tüketirseniz, adetinizin sökülmesi konusunda sıkıntı yaşamazsınız.
Doğal besinler arasında meyve ve sebze tüketimi oldukça önemlidir. Aynı zamanda regl dönemi içerisinde bol su tüketmekte adeti kesecek yöntemlerden biridir. Adet dönemi içerisinde limon tüketilmesi ve sirke içilmesi kanın hızlı vücuttan atılmasını ve regl döneminin erken bitmesini sağlamaktadır.
İlgili 16 soru bulundu
Genellikle aşırı adet kanamasında ilaç tedavisi uygulanmaktadır. Bu tedavide hormon tedavisi, antibiyotik ya da prostaglandin inhibitörleri uygulanmaktadır. Aşırı adet kanamasının engellenmesi için cerrahi işlem de uygulanabilir. Cerrahi işlem dilatasyon ya da küretaj olarak adlandırılmaktadır.
Çobançantası bitkisinde bulunan bursik asit kanamayı durduran en önemli etken maddedir.
Regl döneminde salamura besinlerden ve turşudan da uzak durmak gereklidir. İşlenmiş ürünler, hazır soslar ve paketli ürünlerin tüketimi de sınırlandırılmadır. Aşırı kafein alımı da regl dönemini olumsuz etkileyecektir. Bu nedenle kahve ve çay tüketimi azaltılmalıdır.
Aşırı adet kanaması birçok sebepten kaynaklanmaktadır. Bunlardan en sık rastlananlar hormon bozuklukları, miyomlar, polipler, yumurtalık kistleri, rahim içi bozukluklardır.
Adet söktürücü haplardan en bilineni Tarlusal'dir.
İbuprofen veya naproksen sodyum gibi NSAID'ler, adet kan kaybını azaltmaya yardımcı olur. NSAID'ler, ağrılı adet kramplarını (dismenore) rahatlatmanın ek yararına sahiptir. Traneksamik asit. Traneksamik asit, adet kan kaybını azaltmaya yardımcı olur ve sadece kanama anında alınması gerekir.
Parlakgümüş, 'Halk arasında sık korkulan yan etkilerden bir tanesi ağrı kesicinin adeti azaltacağı veya keseceğidir. Ağrı kesicilerin bir kısmı adet miktarını azaltabilir. Ancak bunun sağlık üzerine gösterilmiş hiçbir olumsuz etkisi yoktur.
Regl ağrısı bitki çayı ile giderilebilir! Özellikle bu süreçte zencefil, papatya, rezene, ıhlamur, tarçın gibi bitki çaylarını tüketmeniz ağrılarınızı hafifletir. Kırmızı meyve çayları, nane limon çayı ve yeşil çay bu süreçte değişen vücut fonksiyonların düzenli çalışmasını sağlar.
Adaçayı, adet döneminin düzenlenmesine yardımcı olurken, kırmızı ahududu yaprağı, rahim kaslarını uyararak adet kanamasının başlamasına yardımcı olur. Ayrıca maydanoz da, östrojen seviyelerini artırarak adet döngüsünü düzenleyebilir. En iyi adet söktürücü çay seçenekleri arasında papatya çayı ilk sırada gelir.
5) Karpuz. Sıcak ve kavurucu yaz günlerinde içinizi karpuzla ferahlatıyorsanız, sıcak günlerde yine karpuz ile regl gününü erteleyebilirsiniz. Bunun için adetin başladığı güne yakın dönemde karpuz tüketebilirsiniz. Regl hormonlarını yavaşlatarak sonraki günlerde regl olabilirsiniz.
Kadınların âdetliyken yeşil çay içmesinde hiçbir sakınca yoktur. Her ne kadar âdet kanamasını hızlandırmak ya da engellemek gibi bir etkisi bulunmasa da, bu tür amaçlar için olmasa da âdet döneminin ağrı ve stresini daha kolay atlatabilmek için yeşil çay tüketilebilir.
Taze olarak demlenen yeşil çay hem regl sancılarını hafifletir hem de ağrıyı keser.
Regl döneminde tatlı krizlerinin de önüne geçebilecek bitter çikolata magnezyum ve lif içerir. Magnezyum, krampları önleyerek adet ağrısı problemlerinin minimuma indirilmesini sağlayabilir. Aynı zamanda çikolatanın serotonin, yani mutluluk hormonunu tetiklediğine dair araştırmalar mevcuttur.
Bunun için muz, bitter çikolata, badem, ceviz gibi kuru yemişler, soya, kuru baklagiller, tam tahıllar, yeşil sebzeler, yumurta, kayısı, ananas, çilek, incir yenebilir.
Kakao, şekerin aksine regl döneminde sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Bitter çikolata, sütsüz ve şekersiz, ham kakaoya en yakın ürün olduğu için rafine şeker yerine tercih edilmelidir. Regl döneminde bitter çikolata yemek tatlı krizlerine bir çözümdür ama sonuçta her şeyin fazlası bedenimiz için zararlıdır.
İyi beslenme ve bunun regl döneminde de sürdürülmesi ağrıyı azaltmada etkilidir. En az 2 ay az yağlı ve sebze ağırlıklı beslenenin, adet ağrısının azalmaya başladığı göreceksiniz. Günde 3 porsiyon süt ve süt ürünleri tüketin, hiç tüketmeyenlere göre daha az adet ağrısı yaşayacaksınız.
Kesilmeyen adet kanaması neyin belirtisi? Böbrek ve karaciğer sorunları da adet düzensizliğinin nedeni olabilir. Kesintisiz menstruasyon aynı zamanda tiroid hormon sorunları veya yetersiz çalışmasından da kaynaklanabilir. Kesintisiz adet kanaması, polikistik over sendromundan da kaynaklanabilir.
Eksternal kanama olduğunda kanın durdurulması için yapılması gereken, temel olarak kanayan alan üzerine direk bası uygulanmasıdır. Bası doğrudan parmak veya el ile uygulanabilirse de steril gazlı bez veya pamuklu kompres ile kanayan yer üzerine bastırılması daha doğrudur.
Baskı yapılan bölgede kanamanın durmaması durumunda bölgeye bandaj uygulaması yapılmalıdır( turnike değil). Kanamanın hala durmaması durumunda kanayan bölge kalp seviyesinden yukarı kaldırılıp en yakın bası noktasından damardan gelen kanı azaltmak için baskıyla ilkyardım uygulanabilir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri