Bölgesel fazlalıklarda kullandığımız en etkili sistem CoolSculpting teknolojisidir. Yağ dokusunu dondurucu bir soğuğa getirerek yağ hücrelerinin parçalanmasına neden olan CoolSculpting, tek seansta işlem yapılan bölgedeki yağ dokusunun %25-%30 kadarını kalıcı olarak yok eder.
Yürüyüş yapmak, bisiklet sürmek ve yüzmek karın yağlarının erimesinde etkilidir. Ek olarak düşük karbonhidrat, yüksek proteinli ve bitkisel yağlı beslenmek karın yağlarının daha kolay eritilmesini sağlar. Kilogram başına 30-35 ml su içilmesi gereklidir.
Gün içinde belli aralıkla öğün aralarında su içmek, gün içinde de 2-2,5 litre suyu tüketmek göbek eritmeye destektir. Göbek yağlarını eritmek için beslenme düzeni kişiye göre şekillenmelidir.
Devlet Hastanelerinde Liposuction Ameliyatı SGK Tarafından Karşılanır mı? Liposuction yani bölgesel yağların ameliyatla aldırılması işleminin masrafları da tıpkı burun estetiğinde olduğu gibi herhangi bir sağlık sorunuyla ilişkiliyse tamamen SGK tarafından karşılanıyor.
Aşırı miktarda şeker tüketimi, vücudun yağ üretmesine neden oluyor. Bu da eritmesi son derece zor olan alt karın yağlarına davetiye çıkarıyor. Düşük yağ oranına sahip bir alt karın bölgesi için şekerli yiyecek ve içecek tüketimini sınırlandırmak ya da daha iyi seçeneklerle değiştirmek gerekiyor.
İlgili 43 soru bulundu
Eğer göbek bölgenizdeki yağları vermek istiyorsanız her gün düzenli olarak kefir tüketmelisiniz. Lahana, karnabahar, bürüksel lahanası, brokoli: Tüm bu sebzeler sağlıklıdır. Diyet dönemlerinde haşlanarak tüketilmeleri tavsiye edilir. Ayrıca zeytinyağlı şekilde tüketilmeleri halinde vücuda oldukça faydalıdırlar.
Liposuction ameliyatında alınması gereken yağ miktarı maksimum 5-6 kilodur. Çünkü liposuction ameliyatlarını kilo verme aracı olarak kullanıp çok fazla yağ alınırsa bu ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Vücuttan alınan 5-6 kilo yağ 60 kilo bir kadın ve 110 kilo bir erkekte farklı gözükecektir.
Liposuction Sonrası İz Kalır mı? Alanında uzman kişiler tarafından gerçekleştirilen liposuction sonrasında işlem bölgesinde iz kalma riski düşüktür. Ancak kullanılan tekniğe bağlı olarak küçük izler kalması da normal kabul edilir.
Liposuction beden gelişimini tamamlamış herkese yapılabilmekle beraber 18 yaşından küçükler için yasal zorunluluk gereği ailelerinin onayı gerekmektedir. Ayrıca kişinin her hangi bir sağlık problemi olmadığı ve ya operasyona engel bir durum söz konusu olmadığı sürece üst yaş sınırı yoktur.
Sabah aç karnına limonlu su içmek, metabolizmayı hızlandırabilir ve sindirimi destekleyerek göbek bölgesindeki yağların azalmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, yeşil çay gibi düşük kalorili içecekler de sabahları tüketildiğinde tokluk hissi sağlayarak daha az kalori almaya yardımcı olabilir.
Vücudunuzun sindiriminde ve boşaltımında etkin rol oynayan su tüketimi, kilo vermeniz sırasında size büyük destek sağlar. Ancak uzmanlar tarafından, sadece su tüketerek kilo verme işleminin mümkün olmadığı belirtilir.
Egzersiz yapın Düzenli aralıklarla egzersiz yapmak, özellikle inatçı yağların yakılmasında etkili olarak gösterilmekte. Rutininize yoğun egzersiz ekleyin. Dik durun İyi bir duruşa sahip olmak en azından midenizin daha düz görünmesini sağlar ve günlük egzersiz rutininizi kolaylaştırarak birçok ağrı, sancıyı da önler.
Spor yapmadan göbek yağlarından kurtulmak mümkündür.
Beslenme planınızda daha fazla lifli gıdaları tercih etmek, protein tüketimini artırmak, basit karbonhidratlardan uzak durmak ve paketli gıda tüketimini azaltmak göbek yağlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Limonlu su göbek eritir mi? Limonlu su metabolizmayı harekete geçiren en sağlıklı içecek seçeneğidir. Diyet döneminde kilo vermek isteyenlerin şişelerinden eksik olmaz. Sağlıklı beslenildiği sürece ve spor ile desteklendiği sürece limonlu, su göbek ve basenlerde oluşan yağların yakımını daha da hızlandırır.
Devlet Hastanelerinde Liposuction Yapılıyor Mu? Devlet Hastanelerinde gerekli liposuction yapacak ekipmanlar mevcut ise ücretli bir şekilde plastik uzmanı tarafından yapılabilmektedir.
Ameliyat sonrası ciddi bir ağrı olmaz, ancak oluşabilecek minimal ağrılar hafif ağrı kesiciler ile giderilebilir. Hastanın sosyal yaşantısının kesintiye uğramadığı ve birkaç gün içerisinde işe dönmesinin mümkün olduğu bu ameliyatın 1 hafta sonrasında hafif egzersizlere dahi başlamak mümkündür.
Yağ Aldırma Zararlı mı? Yağ aldırma zaman zaman tehlikeli gibi lanse edilse de esasen uzman doktorlar tarafından doğru bir şekilde yapıldığında son derece güvenli bir operasyon olması ile öne çıkmaktadır.
Liposuction uygulaması kişiden kişiye, hastanın kilosuna ve uygulama alanına bağlı olarak değişir. Ortalama olarak en fazla 5-6 litre yağ alınmalıdır. 50 kilo olan bir kişide 5 litre belki maksimum bir rakam olurken, 100 kiloluk bir erkekte 6-7 litre yağ rahatlıkla alınabilir.
Sık Sorulan Sorular. 1 haftada en fazla ne kadar yağ yakılır? Yağ yakımı için beslenme ve egzersiz rutini oldukça önemlidir. Bu süreçte haftada 1 – 2 kilogram yağ yakımı gözlemlenir.
Liposuction bir kilo verme ameliyatı değildir. Bir seansta 2.5-4 litre yağ alındığı düşünülürse bu miktarın genel vücut ağırlığınızda önemli bir değişiklik meydana getirmeyecektir.
Günde 100 mekik çekmek karın kaslarını güçlendirmek ve vücut esnekliğini artırmak için oldukça etkili bir egzersiz rutini olabilir. Günde 100 mekik çekmek, karın kaslarını güçlendirmeye ve tonlamaya yardımcı olabilir.
Su içmeyi ihmal etmeyin: Günde en az 10 su bardağı su içmek metabolizmanın hızlanmasını, hormanların düzenli çalışmasını sağlayacaktır. Ayrıca kasların da diğer organlar gibi suya gereksinimi vardır. Düz bir karın için mutlaka su içilmelidir.
Yürüyüş, koşu, yüzme, aerobik, bisiklet ve tenis gibi sporlar göbek eritme yolları bakımından öncüdür. Kardiyo egzersizleri olarak geçen bu hareketlere ek olarak karın bölgesi için uygulanan ve daha fazla kalori yakılmasına öncülük eden bazı özel hareketler de bulunmaktadır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri