Bunun yerine bitkisel yağ, badem yağı, zeytinyağı ya da Hindistan cevizi yağı gibi taşıyıcı bir yağ ile karıştırılmalıdır. Bu solüsyon uygun şekilde karıştırıldıktan sonra varisli bölgeye uygulanmalıdır.
Kas Ağrısı
Kas ağrıları için kullanılabilecek birçok etkili yağ bulunuyor. Bu tip bir ağrı için limon otu, lavanta, okaliptüs ve nane yağları tercih edilebilir. Eğer tedavi görecek insan, boyun kaslarından kaynaklı bir baş ağrısı da çekiyorsa limon otu, lavanta veya nane yağı oldukça iyi bir seçim olacaktır.
Ayak altına lavanta sürmenin etkisi
Kokusu ve görüntüsüyle oldukça beğenilen lavanta yağı bilhassa ayak altına sürülmesiyle adeta meditasyon sağlıyor. Lavanta yağı uykusuzluk sorunu çekenler için bulunmaz bir nimettir.
Üzüm çekirdeği yağı akne tedavisine yardımcı olur. Cildi sıkılaştırır ve elastikiyetini artırır, böylece kırışıklıkları azaltır. Üzüm çekirdeği yağı, koyda kırışıklıkları, ince çizgileri ve koyu lekeleri tutan en iyi yaşlanma karşıtı esansiyel yağlardan biri olarak kabul edilir.
Eklemlerde meydana gelen ağrılar bazen kasların kasılmasından dolayı oluşabilir. Bu gibi durumlarda nane yağını kullanmanız önerilir.
İlgili 42 soru bulundu
Lavanta yağı kullanımı kas ağrılarını, eklem ağrılarını, doku zedelenmelerini ve sırt ağrısını hafifletebilir. Ağrıdan etkilenen bölgeye lavanta yağı ile masaj yapılması yaşanan ağrıları hafifletir ve kasları gevşetir.
Bacak ağrısına ne iyi gelir doğal yöntemler neler olabilir denince akla hemen doğal yağlardan faydalanmak gelir! Zeytinyağı, Hindistan cevizi yağı ve hardal yağından bir karışım elde edin. Bu karışımı ağrılı bölgeye uygulayın.
Sabahları cilde az miktarda hindistancevizi yağı uygulayabilir ve gece yatmadan hemen önce bu miktarı ikiye katlayabilirsiniz. Kokusu giderilmemiş veya herhangi bir şekilde işlenmemiş organik bir hindistancevizi yağı kullanmak oldukça önemli.
Yağlı veya akneye meyilli bir cildiniz varsa, jojoba yağı en iyi seçenek olabilir. Kuşburnu yağı, kırışıklıkları, ince çizgileri, koyu lekeleri ve hiperpigmentasyonu azalttığı bilinen yüksek düzeyde A Vitamini, beta-karoten ve likopen nedeniyle yaşlanmayı geciktiren en iyi uçucu yağı olarak kabul edilir.
Itır yağının yanı sıra gül yağı, bergamot yağı, limon yağı da cilt lekelerinde başarılı. Fakat bunları birleştireceğiniz sabit yağ da önemli. Alfa ve beta tokoferol yönünden zengin olan argan yağı kullanmalısınız. Argan yağının önemli bir antioksidan etkisi vardır.
Şampuanın içine hangi yağlar konur? Şampuanınızın içine ekleyeceğiniz yağları doğru oranda ve dikkatli bir şekilde eklemelisiniz. Argan yağı, biberiye yağı, limon yağı, lavanta yağı, çörekotu yağı, hindistan cevizi yağı ve çay ağacı yağı şampuanın içine ekleyebileceğiniz yağlardır.
3) Bitkisel Yağlarla Masaj
Bitkilerin çayları olduğu kadar yağları da sırt ağrılarını hafifletebilmektedir. Özellikle bazı bitkisel yağlar kaslarınızı ve eklemlerinizi rahatlatma konusunda oldukça etkilidir. Malzemeler: 5-10 damla kekik, nane, badem, Hindistan cevizi ve/veya okaliptüs yağı.
Hindistan Cevizi yağı, susam yağı, biberiye yağı, nioli yağı, lavanta yağı, kantaron yağı, kekik yağı, çörek otu yağı, karanfil yağı, aynısefa yağı vb. Bitkisel yağlardan hazırlanmıştır.
Diz ağrısı yaşadığınız günlerde diz kapaklarına Hindistan cevizi yağı sürerek kan dolaşımını dengeleyip ağrıyı dindirebilirsiniz. Bu etkili ve faydalı yağın diz kapaklarını rahatlatma, eklemlerde oluşan ağrıyı iyileştirme özelliği vardır.
Bu nedenle protein ağırlıklı yiyeceklerin tüketimi sağlıklı bir yaşam tarzında yapılmalıdır. Tavuk göğsü, yumurta, balık, kuru baklagiller, yoğurt, avokado, ceviz ve badem gibi kas yapan yiyecekler tüketerek kas yapımını hızlandırabilirsiniz.
Yağlı balıklar, kabuklu yemişler, tohumlar ve avokado gibi sağlıklı yağlar da kas zayıflığına neden olabilecek durumlarla mücadelede çok etkilidir.
Göz çevresindeki şişlikleri gidermede en etkili olanlar okaliptüs, kekik, bergamot ve karanfil yağıdır. Çay ağacı yağı ayrıca anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve bir jel formülasyonunda uygulandığında göz şişkinliğini azalttığı gösterilmiştir.
Kokusu ve ciltteki etkileriyle oldukça popüler olan Hindistan cevizi yağı hem göz çevresini nemlendirme hem de göz kapağı düşüklüğünün azalmasına yardımcı olma özelliğine sahiptir. Düzenli olarak kullandığınızda etkilerini daha hızlı göreceğiniz bu doğal mucizeyi bakımınızdan eksik etmeyin.
Her banyodan sonra hindistan cevizi yağını rahatlıkla kullanılabileceğini söyleyen Gülsoy, “Duştan sonra antiseptik özelliği ve muhteşem kokuya sahip hindistan cevizi yağı ile bütün vücudun nemli ve sağlıklı kalmasına yardımcı olabilirsiniz.
Kuru, yağlı ve sivilceli yüze iyi gelen yağları derledik. Kuru yüz iyi gelen yağlar zeytinyağı, argan yağı ve Hindistan cevizi yağıdır. Yağlı yüze aspir yağı, üzüm çekirdeği yağı ve kuşburnu çekirdeği yağı iyi gelir. Sivilceli yüzlerin ise kekik yağı ve jojoba yağı kullanması önerilir.
Peki, boyun kırışıklığına hangi yağ iyi gelir? Elbette, bu yağların başını içeriğindeki A, C ve D vitaminleriyle cildin yenilenip canlanmasını sağlayan zeytinyağı çekiyor. Susam yağı, ananas yağı ve hindistan cevizi yağı da boyun kırışıklıklarına iyi gelen yağlar arasında yer alıyor.
Ilık duş veya banyo yapmak, kasları gevşetmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Ağrı kesici ilaçlar, ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Bacaklarınızı dinlendirmek, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Masajın bacak ağrısına iyi geldiği düşünülmektedir.
Bu sebeple ayak yorgunluğunda bir süre dinlenmenin ardından ayaklara yapılacak masaj ve ayakları rahatlatmaya yarayan egzersizler de önerilmektedir. Masaj ve egzersiz ayaklardaki kan dolaşımını düzenleyeceğinden, ayaklarda hissedilen yorgunluk hissini de ortadan kaldırmaktadır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri