Oturma veya çalışma odaları için ideal sıcaklık, 20°-22°C civarındayken, diğer odalar daha sıcak olmalıdır. Örneğin banyolar ve çocuk odaları için uzmanlar 22°-24°C aralığını tavsiye etmektedir. 16°-19°C arasındaki sıcaklığa sahip yatak odaları iyi bir gece uykusunu destekler.
Kış aylarında gece hava sıcaklığı, gündüze göre daha da düşmektedir. Yatak odanızda önerilen ideal sıcaklık ise 16 ila 19 derece arasında değişmektedir. Gece uyku esnasında vücudunuz dinlenirken aynı zamanda yararlı bazı hormonları da salgılar.
Normal koşullarda bir deney yapılırken sıcaklık değeri 0 celsius olarak hesaplanır. Basınç ise 1 atm olarak değerlendirilir. Bu duruma normal koşullar altındaki ölçüm adı verilir. Oda sıcaklığı ise 25 celsius derecesinin baz alındığı ölçümdür.
Bir bebeğin bulunduğu odanın ideal sıcaklık değeri 20 ila 24 derece arasında değişiyor. Yenidoğan bebekler için bu aralık 22-24 derece olurken, 6 aydan sonra ideal sıcaklık 20-21 derece seviyesine iniyor. Gün içerisindeki bu sıcaklıkların geceleri 1 derece daha düşük olması ise ideal kabul ediliyor.
Nuvia'nın Cosa Akıllı Kombi Kiti'ne sahip binlerce kullanıcısının sıcaklık tercihleri incelendiğinde, Türkiye'de tercih edilen ortalama oda sıcaklığının yaklaşık 23 derece olduğu görülüyor. Ortalama bu olduğu için de büyük bir kesimin, oda sıcaklığını 23 dereceden yukarı tuttuğu ortaya çıkıyor.
İlgili 17 soru bulundu
Sağlıklı bir kişinin, 22-25 derece sıcaklıktaki denize girdiğinde ortalama bir dakika civarında üşümesi geçiyor. Ancak vücudunun ısı kontrol mekanizmasında sorun olanlarda üşüme bir türlü geçmiyor.
Oturma veya çalışma odaları için ideal sıcaklık, 20°-22°C civarındayken, diğer odalar daha sıcak olmalıdır. Örneğin banyolar ve çocuk odaları için uzmanlar 22°-24°C aralığını tavsiye etmektedir. 16°-19°C arasındaki sıcaklığa sahip yatak odaları iyi bir gece uykusunu destekler.
18-19 derece arası bir ortam sıcaklığında 2.5 tog olan uzun kollu body ve kalın tulum üst üste giydirilebilir. 20-21 derece arasında olan ortamlarda ise 2.5 tog uzun kollu body ve kalın tulum giydirilebilir. Bebeğin bunalması durumunda 1.0 tog uzun kollu body ve bebek tulumu tercih edilebilir.
Bebek vücut sıcaklığı ideal olarak 36-37 derece arasındadır. Bebeğinizin üşüyüp üşümediğini anlamak için vücut sıcaklığını kontrol edebilirsiniz. Bebeğinizin vücut sıcaklığı 36 derecenin altında ise bu durum onun üşüdüğü anlamına gelmektedir.
30-25 derece: Bu sıcaklıklarda bebeğinize bebek bezinin üstüne şort ve kısa kollu t-shirt giydirip güneş gözlüğü takabilirsiniz. Unutmayın açık renkler koyu renklere göre bebeğinizi daha serin tutacaktır.
Yazın ülkenin hemen hemen her yanı sıcak havaya sahiptir. Bu nedenle yazın çoğumuz serin yer arayışında oluruz. Yazın serin olan evimizde oda sıcaklığı en az 20 ila 30 derece arasında olmalıdır.
Yaz ve kış için önerilen sıcaklık değerleri ise, nem ve muhtemelen giyim durumlarındaki farklılıklar nedeniyle, değişebilmektedir; Yaz için önerilen tipik aralık 23 °C (73 °F) ila 25,5 °C (78 °F) iken, kış için 20 °C (68 °F) ila 23,5 °C (74 °F) aralığındadır.
Hipotermi: Vücut sıcaklığının 35,5 ve altına düşmesi halinde doğrudan üşüme hissi meydana gelir.
Akıllı termometre sayesinde oda sıcaklığının ölçülmesi artık mobil olarak da mümkün. Akıllı termometreler sıcaklığı ölçüm yerinden bağımsız olarak algılar ve değerleri akıllı telefona radyo bağlantısıyla iletir. Orada bir değerlendirme yapılabilir.
Uyku için ideal sıcaklık 22 derecedir ve bu dereceden daha sıcak ve soğuk ortamlar, metabolizmanın faaliyetlerini artırdığı için insanların uyanık kalmasına yol açar. Bu nedenle; yatak odanızın sıcaklığının 22 dereceyi geçmemesine özen göstermeliyiz. Bunun için yatak odası iyi havalandırılmalıdır.
Bir ortamın bir evin sıcaklığının ölçülebilmesi için kullanılan malzemeye termometre adı verilir. Termometre oda içerisinde bir noktaya sabitlenerek odanın sıcaklığı ve nem dengesinin ölçülmesi sağlanır.
Musa Bostancıoğlu, ''Çünkü bebeğin ne eli ne de yüzü onun beden ısısı hakkında bilgi verir. Bebeğin rüzgardan yüzü üşümüş ancak vücudu sıcak olabilir. Unutmayın bebekler en çok boynundan üşür. Bu yüzden yaz sıcaklarının rehavetine kapılıp bebeğinizi rüzgarlı ya da klimalı ortamda korumasız bırakmayın.
Bebeğin üşümemesi için basit ve gündelik önlemler alabilirsiniz. Oda ısısını sabit değerlerde tutun. İdeal oda ısısı 22 – 24° derecelerdedir. Bebeğinizin üşümemesi için oda ısısını bundan yüksek derecelere getirmeniz bebeğin bunalmasına, huysuzlanmasına ve uyuyamamasına neden olacaktır.
Bebeğin üşüyüp üşümediğini anlamanın en hızlı ve pratik yolu bebeğin ensesine ya da göğüs kısmına dokunmak. Bebeğin ensesi ya da göğsü normalden soğuksa bu durum büyük ihtimalle bebeğinizin üşüdüğüne işaret ediyor. En garanti yöntem ise bebeğin vücut sıcaklığını termometre yardımıyla ölçmek.
24 – 25 derece: Hafif uyku tulumu, kısa kollu atlet. 26 derece: Yalnızca hafif uyku tulumu. 27 derece ve üzeri: Bebek bezi tek başına yeterlidir. Gerekli görülürse ince bir pamuklu atlet giydirilebilir.
Ancak, eğer evin içinde klima çalışıyorsa ve bebeğin ayakları soğuyorsa ince çoraplar giydirebilirsin. Gece uyurken de aynı durum geçerlidir. Eğer bebeğinin odası soğuksa ve ayakları soğuyorsa çorap giydirebilirsin.
Uyurken ise üzerine yine çok kalın olmayan pamuklu bir penye örtü örtülmesi yeterlidir. Ama bebekler uyurken genelde üzerlerini açarlar, sizin bebeğiniz de üzerinde birşey tutmuyorsa, uyurken yünlü veya polar olmayan, normal kıyafetlerinden biraz daha kalın pamuklu bir uyku tulumu giydirilebilir.
Çünkü 20°C oda sıcaklığında oturan bir insan dışarısı da 20 °C ise üşüdüğünü hissetmez ama eğer dışarısı 20°C'den daha soğuksa o zaman radyasyon kaybı nedeniyle kendisini üşüyor hisseder.
Sağlıklı bir kişi, 22-25 derece sıcaklıkta bir denize girdiğinde ortalama bir dakika civarında üşümesi geçer. Ancak ısıtma tarafı hasarlı olan kişilerde bu üşüme bir türlü geçmez. Bunun sebebi kansızlık, tiroid hastalıkları, bazı hormon hastalıkları, astım, müzmin nezle-sinüzit, KOAH ve şeker hastalığı olabilir…
Türkiye'de 19 derece, ılıman bir sıcaklık olarak kabul edilir. İlkbahar ve sonbahar aylarında sıkça görülen bir sıcaklık aralığıdır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri