Özellikle çeşitli bitkiler ile reflü tedavisi mümkündür. Sindirim sistemine faydalı olan bitki çaylarının başında nane gelir. Rezene çayı, kekik çayı ve anason çayı da sindirimi ve hazmı kolaylaştırmayı sağlar. Reflüsü bulunan kişilerin bir doktor veya diyetisyene danışarak bitki çaylarını tüketmesi önerilir.
Boğaz reflüsü olan kişilerin aşırı baharatlı besinlerden, salçadan, soğanlı ve yağlı yemeklerden uzak durması gerekir. Bunun yanında hazmı kolaylaştıran ve mide asidini azaltan kekik, kimyon, zerdeçal ve zencefil gibi besinlerden yararlanmaları önerilir.
Kekik: Kekik, hazmı kolaylaştırabilir ve mide asidini azaltabilir. Yemeklerde kullanılabilir. Kimyon: Kimyon, sindirimi iyileştirebilir ve boğaz reflüsü semptomlarını hafifletebilir. Yemeklerde veya çay olarak tüketilebilir.
Sindirim Sistemini Destekler
Rezene tohumlarının spazm önleyici ve gaz giderici etkisi, özellikle irritabl bağırsak sendromu (IBS) ve gastroözofageal reflü hastalığının yarattığı mide ekşimesi ve şişkinlik sorunlarının tedavisinde ön plana çıkar.
Antispazmodik olarak işlev görebilen papatya çayı ishale neden olan mide spazmlarını azaltabilir ve gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) semptomlarını hafifletebilir.
İlgili 17 soru bulundu
Reflü rahatsızlığı çeşitli bitkiler, içecekler ve çaylar hafifletilebilir. Özellikle hazmı kolaylaştırıcı bitkiler tercih edilmelidir. Zencefil çayı, papatya çayı , meyan kökü çayı, hatmi kökü çayı, zerdeçal çayı ve rezene çayı reflüye sahip kişiler tarafından içilebilir.
Hazmı kolaylaştıracak bitkiler başlıca tercih olmalıdır. Rezene, anason gibi çaylarda reflüye iyi gelmesi ile bilinmektedir. Çayların yanı sıra havuç ve elma suyu gibi içecekler de rahatlatıcı etkiye sahiptir.
Oğul otu olarak da bilinen melisa, sindirimi kolaylaştırıyor ve mide rahatsızlıkları olanların da bu çayı tercih ettiği biliniyor. Gastrit, reflü ve diğer mide problemleri olanların günde 1 bardak içmeleri öneriliyor. Ayrıca bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine yardım ediyor.
Kantaron mide hastalıkları arasında yer alan ülser, gastrit gibi rahatsızlıkların etkisinin azalmasını sağladığı gibi, reflü ağrısını da azaltır.
Boğaz reflüsü olanların aşırı baharatlı, salçalı, soğanlı ve yağlı yemeklerden uzak durması önerilir. Ancak bu hastalar kekik, kimyon, zencefil ve zerdeçal gibi hazmı kolaylaştıran baharatları yemeklerine ilave etmelidir.
Midenin ürettiği asit miktarını azaltarak çalışırlar. Antiasitler ve histamin antagonistleri adı verilen, mide asidini azaltan ilaçlar, boğaz reflüsünün tedavisinde de kullanılabilir. Boğaz reflüsü olan kişiler için mide ve bağırsak hareketlerini ve kasılmalarını artıran ilaçlar da önerilebilmektedir.
Yemeklerden sonra hazımsızlık, ekşime, yemek borusunda yanma ve ağza gelen mide asidi ile karakterize olan gastroözofagial reflü, bazı kişilerde geçici olarak meydana gelir ve bir süre sonra kendiliğinden geçer.
Ses kısıklığı, seste kabalaşma, çatallanma, yorgunluk, tiz sesleri çıkarmada zorluk. Boğazda gıcık hissi ve sık boğaz temizleme. Boğazda aşırı balgam ve geniz akıntısı
Badem, reflü semptomlarını hafifletebilir.
Salatalık, patates, brokoli ve kuşkonmaz gibi sebzeleri daha fazla yiyerek reflü semptomlarından kurtulabilirsiniz. Reflü esnasında soda gibi içecekler önerilse de bunlardan kesinlikle uzak durulmalıdır. Asit reflüsü olan kişilerin aşırı baharatlı yiyeceklerden, salça, soğan ve yağlardan uzak durmaları önerilir.
Yemeklerinize hazmı kolaylaştıran ve gaz giderici özelliğe sahip kekik, kimyon, zencefil ve zerdeçal ekleyebilirsiniz. Lifli gıdalar da son derece faydalı. Yulaf ve yulaf ezmesi gibi lifli gıdalar hem sindirimi kolaylaştırıyor hem de reflü şikayetlerini azaltıyor.
Günümüzde reflü hastalığı tedavisinde kullanılan en etkili ilaçlar proton pompası inhibitörü (PPİ) denilen ilaçlardır (halk arasında bu ilaçlar mide koruyucu ilaçlar olarak bilinmektedir). Eczanelerde 5 grup ilaç vardır. Omeprazol, pantoprazol,lansoprazol,rabeprazol, esomeprazol .
Mide suyunun emilmesine yardımcı olan leblebi, mide yanmaları başta olmak üzere, gastrit, reflü gibi çeşitli mide sorunlarına karşı da iyi gele besinler arasında.
Zeminde mideyle ilgili bir problem varsa nene ve limon ikilisi çözüm olmamaktadır. Özellikle reflü, gastrit veya ülseri bulunanlarda limonlu öneriler mide asit salgısını artırır. Bu nedenle mide ağrısı, ekşimesi, yanması gibi sorunlarda bu yöntemlere başvurmak yerine bir gastorenteoroloji uzmanına gidilmelidir.
Anti-enflamatuar Özellikleriyle Rahatlatır: Reflü, mide ve yemek borusu dokusunda inflamasyona neden olabilir. Yüksek polifenollü zeytinyağı, anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğu için bu inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur. Bu da reflü semptomlarının şiddetini hafifletir ve rahatlama sağlar.
Asitli yiyeceklerden uzak durun, midenizi rahatsız ettiğini bildiğiniz yiyecekleri yemeyiniz. Sarımsak soğan ve aşırı baharat ve acılardan kaçının. Yiyeceklerle birlikte veya yemek sonrası 2 saat boyunca Kahve, çay, yeşil çay, kola, çikolata, ayrantüketmeyin.
Portakal, mandalina gibi meyveler reflü yakınmalarını artırır. Özellikle reflü sebebi ile yemek borusu tahriş olmuş kişilerde bu meyvelerin yanma hissine sebep olma olasılığı çok daha artar. Reflü sorunu olanlar için muz, elma gibi meyveler çok daha kolay tolere edilebilir meyveler.
Tahin, vitamin ve mineral açısından oldukça yüksek potansiyele sahip susam tohumundan elde edilir. Asırlardır birçok hastalığa şifa kaynağı olarak bilinir ve uygulanır. Tahin, ülser, gastrit, reflü vb. mide rahatsızlıklarında kullanılan doğal bir ilaç niteliğindedir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri