Çocuklar için ekran süresi, yaşına ve gelişim düzeyine göre farklılık gösterir. Ancak genel olarak, 2-5 yaşındaki çocuklar için ekran süresi günde 1-2 saat, 5-18 yaşındaki çocuklar için ise günde 2 saatten fazla olmamalıdır.
Teknoloji Bağımlılığı İçin Öneriler
Ailece vakit geçirmek, oyun zamanları oluşturmak, ekran sürelerini kısıtlı tutmak, açık alanlarda vakit geçirmek çocuğunuzun teknolojiden bir nebze uzak kalmasını sağlar. Arkadaş edinmesini sağlamak için farklı sosyal etkinliklere katılmasına yardımcı olabilirsiniz.
Sosyal medyada görülen hayatlara ilgi duyuyor, fakat kendi faaliyetlerde bulunmuyorsa bu durum da ekran bağımlılığının bir göstergesidir. Ekran bağımlılığı kişinin eğitim ve kariyer hayatını da etkileceğinden başarılarında yaşanan düşüklük, odaklanma güçlüğü, bilişsel yorgunluk gibi belirtiler ortaya çıkar.
Gerçeklikten kaçma isteği de çocuklardaki ekran bağımlılığının nedenleri arasında sayılabilir. Gerçek dünyada hak ettiği ilgi ve beğeniyi alamayan çocukların kendilerini sanal dünyada ispat etmeye çalışmaları bağımlılığın önemli bir nedenidir. Bu neden, özellikle içe kapanık çocuklarda çok sık rastlanan bir sebeptir.
İlgili 23 soru bulundu
3 yaş öncesinde bebekler ekrandan uzak tutulmalıdır. 6 yaşa kadar çocuğun kendine ait ekranı olan bir elektronik cihazı (telefon,tablet vb.) olmamalıdır. 9-12 yaş aralığındaki çocuklar ebeveyn kontrolünde internet kullanmalıdır.
Eğer kişi tedavi kelimesinden kaygılanıyor ise danışmanlık ifadesini kullanarak; Alkol ve Madde Tedavi Merkezi (AMATEM), Çocuk Ergen Madde Bağımlılığı Tedavi Merkezi (ÇEMATEM) ve Yeşilay Danışmanlık Merkezi (YEDAM) gibi kuruluşlara yönlendirilerek kesinlikle profesyonel destek alınmalıdır.
Ekran bağımlılığın çok büyük problemlere neden olduğunu belirten Psikolog Hipnoterapist Sinan Sayar, günümüzde ekran bağımlılığından kaynaklı her 100 çocuktan beşinde otizm spektrum bozukluğu görüldüğünü vurguladı.
Yeşilay tarafından da çocukların ve gençlerin ekran karşısında çok fazla zaman geçirdikleri belirtilmiş, 0-3 yaş grubu ekranla tanışmamalı, 3-6 yaş arası 30 dakika, ilköğretim 45 dakika, ortaöğretim 1 saat ve lise çağındaki gençler ise 2 saatten fazla ekran karşısında kalmamaları tavsiye ediyor.
Çocukların fiziksel aktivite ve teknolojik aletler dışında aile ile birlikte zaman geçirmesi, etkinlikler yapması teknoloji bağımlılığını önleyicidir. Çocukların sosyal ilişkiler kurması ve aile ve arkadaşlarıyla yeterince zaman geçirmesi teknoloji bağımlılığını önüne geçebilir.
Çocukların ve gençlerin ekran karşısında çok fazla zaman geçirdiklerini belirten Mehmet Dinç, "0-3 yaş grubu ekranla tanışmamalı, 3-6 yaş arası 30 dakika, ilköğretim 45 dakika, ortaöğretim 1 saat ve lise çağındaki gençler ise 2 saatten fazla ekran karşısında kalmamalı" dedi.
“Her gün; 3-6 yaş arası çocukların 30 dakika, ilköğretim çağına gelmiş çocukların 45 dakika, ortaöğretim öğrencilerinin günde 1 saat, lise çağına gelmiş gençlerin ise 2 saat ekranla, teknolojik araçla vakit geçirmesi en doğru yol.”
Çocuğun televizyon izlemesinin zararlarının başında dil gelişimini geciktirmesi, aile içi iletişimi azaltması, öğrenme sürecini sekteye uğratması gibi olumsuz etkiler geliyor. Evde kimse izlemediği halde arka planda televizyonun açık olması bile bebeğin dil gelişimini geciktirmede oldukça etkili.
Televizyon, tablet gibi devamlı olarak ekrana bakmayı gerektiren cihazların uzun süreli ve kontrolsüz kullanılması durumunda ortaya çıkan tabloya “ekran bağımlılığı” denilmektedir. Bu tabloda bireyler ihtiyaçları olmadığı halde bu ekranları kullanmadan duramazlar veya kullanmadıkları durumda huzursuzluk hissi yaşarlar.
Genellikle ilk 3 yaşta başlayan ve hayat boyu devam eden, kişinin etrafıyla sözel ve sözel olmayan şekilde uygun ilişki kuramaması şeklinde ifade edebileceğimiz gelişimsel bir bozukluktur. Günümüzde basit testler ile tanısı erken konulabilmektedir.
Kişiye gerekli tibbi müdahaleler yapılabilecek ve gerektiğinde kişi, hekim ön raporu üzerine en fazla 20 gün süreyle sağlık kuruluşuna yerleştirilebilecek.
Madde bağımlılığının tedavi süreci yoğun bir çaba ile 2-6 hafta arasında gözetim altında tutularak ve sonrasında da bir psikoterapi süreciyle mümkündür. Bu sürecin tedavisinde bilişsel davranışçı terapi, grup terapisi, aile terapisi, Biorezonans (Mora Terapi) gibi psikoterapi yöntemleri kullanılır.
Madde bağımlılığının genelde görülen belirtileri şunlardır;
Kendini kontrol etme konusunda zorluk yaşama. Daha önceden kişide bulunmayan devamlı gerginlik ve huzursuzluk hali. Maddi harcama konusunda artış Yalnız kalma eğilimi ve çevreden uzaklaşma davranışı
Yani geç yatıp geç kalkan bir çocuk, akşam saat 22:00'de yatan bir çocuğa göre daha fazla uyusa bile melatonin hormonundan çok daha az yararlanmış oluyor. Uzmanlar, 0 - 5 yaş arası tüm bebek ve çocukların en geç 20:00 - 21:00 arasında akşam uykusuna yatması, sabah da en geç 08:00'de kalkması gerektiğini belirtiyor.
Çocuklar ve Ekran Süresi
Amerikan Pediatri Akademisi, 3 ila 5 yaş arasındaki çocukların ekran süresinin günde bir saatten fazla zaman olmamasını önermektedir. 6 yaş ve üstü çocuklarda medya süresine ilişkin tutarlı sınırlamalar konulmalıdır. 2 yaş altı çocukların teknolojiyi hiç kullanmamalarını önermektedir.
Cep telefonunu çok kullanan çocuk ne kadar küçükse beyin kanseri ve beyin tümörü görülme riski de o kadar fazladır. Yapılan çalışmalar fazla telefon kullanımından dolayı radyasyona maruz kalmanın sadece beyin değil; göğüs ve tükürük bezi kanserine de yol açabileceğini göstermiştir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri