Ve aşırı D vitamini tüketimi aşırı kalsiyum yüklemesi yaparak hiperkalsemiye neden olabilir. D vitamini kalsiyum alımını sağlar. Teorik olarak aşırı alındığında kalbe giden kan damarlarının duvarlarında ve hatta ciğer ve böbreklerde aşırı kalsiyum birikmesi oluşur.
Dünya genelinde vitaminler ile tansiyon arasındaki ilişki değişik araştırmalara konu olmaktadır. Özellikle D vitamininde yaşanan eksikliklerin insanın kalp ve damar hastalıkları yaşamasında etken olduğu sonuçları elde edilmiştir. D vitamini eksikliğinin hipertansiyon açısından bir risk yarattığı değerlendirilmektedir.
Çalışmamızda hipertansif hastalarda vitamin D eksikliği %76.6 ve vitamin D yetersizliği %23.4 olup, bu da serum 25-hidroksivitamin D eksikliği ile hipertansiyon arasında bir ilişki olduğu görüşünü desteklemektedir.
Yüksek D vitamini seviyesi, organlarda ve yumuşak dokularda kalsiyum birikimlerine yol açabilmektedir. Bunun sonucunda da böbrek taşı, yüksek tansiyon atakları görülebilmektedir. Ayrıca D vitamini fazlalığı kanda kalsiyum yükselmesine, böbrek hastalıklarına, böbrek taşlarına ve damar sorunlarına yol açabilmektedir.
Ayrıca kalp hastalarının soğuk algınlığı ve girip gibi hastalıklardan da korunması gerekmektedir. Zira gribal hastalıklar ve D vitamini eksikliği kalp çarpıntısı nedenlerindendir.
İlgili 24 soru bulundu
Ancak vücuda aşırı doz D vitamini almak zararlı olabilir. Fazla miktarda alınan D vitaminine bağlı olarak; mide bulantısı, kusma, iştahsızlık, kabızlık, zayıflık, kilo kaybı, bilinç bulanıklığı, konfüzyon, yönelim bozukluğu, kalp ritmi sorunları, böbrek hasarı gibi rahatsızlıklar görülebilir.
El ve ayak bilekleri, omuz eklemeleri ve parmaklarda ağrı, değişken ruh hali, depresyon, uykusuzluk, baş ağrısı, saç dökülmesi gibi belirtiler de bulunabilir. Yetişkinlerde uzun süreli D vitamini eksikliği; kemik erimesi, kemik yapısında bozukluk, kas güçsüzlüğü ve düşme riskinde artışa neden olur.
Kan testleri ile basit bir şekilde ölçülebilen D vitamininin referans değeri 50 nmol/L ve üzeri ya da 20 ng/mL ve üzeri olarak kabul edilir. Özellikle 125-150 nmol/L'den yüksek ya da 50-60 ng/mL'den yüksek olduğu görülen D vitamini düzeyleri toksisiteye bağlı potansiyel yan etkileri beraberinde getirir.
Bununla birlikte gün içerisinde uzun süre kapalı ortamda kalanlar, ciddi karaciğer-böbrek hastalığı olanlar, rifampisin (tüberküloz-verem ilacı), epilepsi-sara ilacı kullananlar D vitamini eksikliği riski altındadırlar.
D vitamini fazlalığı belirtileri kişiden kişiye değişiklik gösterse de genellikle şunlar olabilmektedir; Mide bulantısı, kusma ve hatta iştah kaybı gibi sindirim sorunlarına yol açabilmektedir. Aşırı D vitamini alımı sindirim sistemi üzerinde baskı oluşturabilir ve bu da bulantıya ve kusmaya neden olabilmektedir.
İyi şeylerin de fazlası zarar D vitamini kan basıncının düzenlenmesinde önemli bir rol oynar ama bu karışık bir süreçtir. Ve aşırı D vitamini tüketimi aşırı kalsiyum yüklemesi yaparak hiperkalsemiye neden olabilir.
Ani tansiyon neden yükselir? Ani tansiyon yükselmesi belirtileri ilaç kullanımı, sigara kullanımı, kötü beslenme, panik atak ve stres, diyabet, tıbbi durumlar, alkol, kahve ve çay gibi içeceklerin tüketimi ile kısa sürede tansiyon yükselebilir.
Tansiyonu yükselten besinlerden uzak durmak, hareketli bir yaşam biçimi tercih etmek, egzersizlerle desteklemek ve bol su içmek, tansiyon seviyesini dengede tutmaya yardımcı olur.
D Vitamini Eksikliği Nelere Neden Olur? D vitamini eksikliği kişilerde; kanser, kronik yorgunluk, diyabet, hipertansiyon, depresyon, romatizma ve kalp hastalıkları gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.
D vitamini takviyelerinden maksimum verim alabilmek için öğünler ile birlikte ya da öğün sonrasında tüketilmesi önerilir. Yağda eriyen bir vitamin olması nedeniyle D vitamini su ile birlikte aç karnına tüketildiğinde emilimi daha düşük olur.
Hormon hastalıkları ve hormonal nedenler
Böbrek üstü bezinden kortizon ve aldosteron hormonlarının fazla salgılanması sonucu görülen Cushing Sendromu ve Crohn Hastalığı'nın tansiyonu yükseltici etkisi bilinmektedir.
Yüksek D Vitamini Seviyeleri
D vitamini düzeyinizin 30 ng/ml üzerinde olması yeterli görünse de 40-80 ng/ml seviyelerinin korunması önerilir. 100 ng/ml üzeri zararlı olabilir. Günlük önerilen ortalama güvenli doz 4000 IU olup kimi kaynaklar 10.000 IU' ye kadar önermektedir.
DEVİT-3'ün yiyecek ve içecek ile kullanılması
Kapsüller bir bardak su ile bütün olarak yutulmalıdır. Yemek ile birlikte almanız tavsiye edilir. Gün içerisinde öğün ile birlikte alınan DEVİT-3'ün, vücudunuz tarafından emilimi daha kolay olur.
D3K2 vitamini de önerilen şekilde kullanıldığında herhangi bir yan etki oluşturmaz. Doz aşımında veya kullandığınız takviyede bulunan maddelerden birine alerjiniz olduğunda ateş, ciltte kaşıntı, kızarıklık ve şişlik gibi durumlar görülebilir.
D2 bitkisel kaynaklardan elde edilip reçeteyle satın alınır, D3 ise hayvansal ürünlerde bulunur ve D3 formu reçetesiz alınabilir. D3, D2'ye kıyasla daha kolay emilir ve etkisi daha uzun süre devam eder. D vitamini eksikliği kaç günde düzelir sorusuna cevaben, ortalama 8 haftalık bir süreç gerekir.
Yetişkinler ve 1 yaş üstü çocuklar günde 10 mikrogram (400 IU), bebekler ise günde 8.5 ile 10 mikrogram arasında bir takviyeye ihtiyaç duyar. Ancak günlük olarak 10 mikrogramın üstüne çıkılmamalıdır. Çünkü çok yüksek dozlar, uzun vadede vücutta hasar bırakabilir.
D vitaminin fazlası intoksikasyon(zehirlenme) yapıyor.'' açıklamasında bulundu. Gereğinden fazla D vitamini yüklemesi nedeni ile acil servise D vitamini zehirlenmesi nedeniyle gelen hasta sayısında artış olduğuna dikkat çeken Gönen, bu dozun günde 4 bin üniteyi geçmemesi gerektiğini vurguladı.
Sabah alınan D vitamininin emilimi ve verimi daha yüksektir. Bu yüzden doktor tavsiyesi göz önüne alınarak sabah D vitamini almak daha faydalıdır. Ve sabah kahvaltı ile D vitamini almak kişilere düzenli D vitamini alma alışkanlığını kazandırır.
D vitamini eksikliğinde, kaslarda güçsüzlük, sık düşme, kramp ve yaygın vücut ağrıları görülebilir.D vitaminin eksikliği bir çok hastalığa yol açabilir. Bunlardan belli başlıları yüksek tansiyon, şeker hastalığı, kalp hastalıkları, kemik erimesi, romatizmal hastalıklar ve bağışıklık sisteminin zayıflamasıdır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri