Sabah sertliği cinsel istekle bağlantılı bir durum mudur? Sabah ereksiyonu cinsel uyarıya cevaben oluşan tipik bir ereksiyon değildir. Sabah ereksiyonu uykunun REM (hızlı göz hareketleri gözlenen) fazında ortaya çıkar. REM uykusu, 8 saatlik bir uyku döngüsü sırasında birkaç kez meydana gelebilir.
Erkeklerin erekte uyanmasının sebebi, REM uykusundan uyanmalarıdır. Sabahları en yüksek seviyesinde olan testosteron da gece ereksiyonunun sıklığını artıran nedenler arasında yer alıyor. Şurada Paylaş! Gece idrarın birikmesi sonucu, idrar kesesinin omurgaya giden sinirleri uyarması da ereksiyona sebep olur.
Her birey için uyku farklıdır, çoğu erkeğin REM uykusu sırasında 4-5 defa ereksiyon yaşadığı bilinmektedir. Bu ereksiyonun süresi 25-35 dakika arasında değişir. Bu ereksiyonlar tüm yaşlardaki erkekler için REM uykusunun normal bir parçasıdır.
Erkekte ise libido 20-30 yaşlar arasında doruğa çıkmıştır. Erkek de sağlıklı olduğu sürece ileri yaşlara kadar ereksiyon ve orgazm olabilme özelliklerini koruyabilir. Ancak yaş ilerledikçe (burada bahsettiğim yaş, 70 ve üstüdür) doğal olarak ortaya çıkan değişiklikler ereksiyonun etkinliğinin azalmasına neden olabilir.
Cinsel anlamda aktif bir erkeğin sperm üretim döngüsünün devamlılığı için haftada en az 3 kere boşalması gerekir. Düzenli bir cinsel hayatı olmayan erkekler; mastürbasyon yaparak sperm üretim döngülerinin devamlılığını sağlayabilirler. Erkeklerde mastürbasyon yapmayla ilgili bir sınır bulunmamaktadır.
İlgili 23 soru bulundu
Oysa bir erkek ve bir kadın 70 yaşından sonra bile cinsel birliktelik yaşayabilir. 40 – 50 yaş arasında erkekler; Cinselliği karşı olan ilgisi kaybetmez ama uyarılma konusunda daha fazla çabaya ihtiyaç duyar. Penise kan akışı yavaşladığı için sertleşme eskisi kadar sık olmaz.
Kadının bakımlı, hijyenik, güzel kokular ve çekici bir kıyafet içinde olması, erkek üzerinde oluşacak cinsel uyarıyı artırarak erkeğin sertleşmesini de artıracaktır. Kadının erkek sertleşmesindeki bu anlatılan cinsel uyaran yönü zaten kadınlar arasında yaygın olarak bilinen kısmıdır.
Düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek, sigara ve alkol tüketiminden uzak durmak, uzun süreli sertleşmeye katkı sağlar. Egzersizler, vücuttaki kan dolaşımını artırır ve penise daha fazla kan gitmesini sağlayarak ereksiyon süresini uzatır. Aynı şekilde, dengeli beslenme de cinsel sağlık için önemlidir.
Sağlıklı beslenme: Dengeli bir beslenme düzeni, sertleşme sorununu azaltabilir. Özellikle lifli gıdalar, meyve, sebze, tam tahıllar, sağlıklı yağlar ve az miktarda kırmızı et içeren bir diyet önerilir. Sigara ve alkol tüketimini sınırlamak: Sigara içmek ve aşırı alkol tüketmek sertleşme sorununu kötüleştirebilir.
Yukarıda da cevaplandırdığımız gibi ergenlik sürecinin sonları olan 18 – 20 yaş aralığına kadar penis büyüme sürecini tamamlar. Bazı erkeklerde 20 yaşına kadar büyüme, kalınlaşma, uzama gerçekleşirken pek çok gençte 16 – 17 – 18'inde bu büyüme süreci bitmiş ve son bulmuş olur.
Ereksiyon yani sertleşme kendiliğinden bir durumdur ve kendiliğinden olur.
Sabah sertliği (sabah ereksiyonu) ergenlik sonrası tüm erkeklerde sık görülen bir durumdur. Çoğu erkeğin sabah uyandığında yaşadığı penisteki sertleşme herhangi bir cinsel uyarılmanın veya rüyada görülen cinsel birlikteliğin sonucu değil, erkek üreme sisteminin normal bir reaksiyonudur.
İktidarsızlık teşhisi
Cinsel ilişkiye girmekte zorlanma şikayeti ile başvuran pek çok hastada, detaylı bir sorgulama yapıldığında esas problemin ereksiyon değil, cinsel ilişkinin hemen başında meni sıvısının gelmesi ve boşalmaya bağlı olarak ereksiyonu devam ettirememe olduğu anlaşılmaktadır.
Herhangi bir cinsel uyarı olmaksızın sürekli ve ağrılı gelişen sertleşme olarak tanımlanan priapizm, daha kısa tanımıyla uzun süren ereksiyon halidir. Genel olarak sancılı bir süreç oluşuyla kişiyi son derece olumsuz etkileyen priapizm, cinsel uyarılmayla beraber ortaya çıkmayabilir.
Kaliteli ön sevişme orgazma götürür!
Kadın ve erkeğin uyarılma süreleri genelde farklıdır. Kadınlar erkeğe oranla daha geç uyarılırlar. Pek çok çift için 15-30 dakikalık ön sevişme yeterli görülmektedir. Ön sevişme cinsel yaşamın keyifli ve önemli bir bölümü...
Erkekler de tıpkı bebekler gibi, orgazm sırasında zirveye çıkan oxytocin ve sonrasında serbest kalan endorfin hormonlarının etkisiyle uyuma ihtiyacı hissederler. Uyku gereksinimi erkeklerde cinsel ilişkiden hemen sonra ortaya çıkarken, kadınları yavaş yavaş etkiler.
Orgazmı takiben fizyolojik olarak penise gelen kan akım hızının azalması ile penis balonları tekrar söner. Ancak problem olan durum ise cinsel ilişki sırasında penil kan akımının azalması ve bunu takip eden sertliğin kaybolması ve yumuşamadır.
Richard K. Lee'ye göre filmlerde gördüklerinizin aksine, bir cumartesi gecesi bir kaç saat içinde yaşanacak 3-4 sevişme aslında pek çok erkek için gerçekçi değil. Dr. Lee'ye göre “Eğer 14 yaşında değilseniz, boşaldıktan sonra tekrar erekte olmanız için en az 1-2 saate ihtiyacınız var.”
Cinsel ilişki yaşamak isteyen çiftlerden, 30'lu yaşta olanlar haftada 2 kez, 40'lı yaştakiler haftada 1 kez, 50'li yaştakiler 15 günde bir kez, 60 ve üzeri yaş grubundakiler ise ayda bir kez ilişkiye girmeliler.
40'lı yaşlardaki bir kadın yaşamda ulaştığı olgunluğu ve deneyimleri cinsellik açısından da kazanır. Cinsel deneyim ve doyum açısından zirve noktaya çıkar.
Yapılan araştırmalara göre, kadın ve erkeklerin en istekli saatleri, birbirinden zıt zaman dilimine işaret ediyor. Araştırmalarda, kadınların; 23.00-02.00 saatleri arasında, erkeklerin ise; 06.00-09.00 saatlerinde arzu duyuyor.
Kadınlar En Çok Ne Zaman Cinsel İlişki İster? Kadınlar en çok yumurtlama döneminde cinsel ilişki isterler. Çünkü bu dönemde hormonların da etkisi ile libido yani cinsel istek artar. Zaten doğanın düzenine bakıldığında tüm hayvanlarda, türün devamı için yumurtlama döneminde cinsel istek artar.
Bir erkek cinsel olarak heyecanlandığında penisin kasları gevşer. Bu gevşeme, penis damarlarından gelen kan akışının arttırılmasına izin verir. Bu kan peniste cavernosa adı verilen iki kanalı doldurur. Kanallar kanla dolduğunda penis sertleşir.
Meyvelerden ananas, üzüm, nar, incir ve karpuz, sebzelerden roka, kuşkonmaz olmak üzere mevsiminde tüm taze sebze-meyveler; deniz ürünleri cinsel gücü artıran doğal yiyeceklerdir. Bu besinler vücut sağlığına iyi gelerek sertleşmeye iyi gelen hormonların salgılanmasına katkıda bulunabilir.
Viagra kullanan kişilerde vücudun diğer bölgelerinde de atardamarlarda genişlemeler olacaktır. Bu nedenle baş ağrısı, baş dönmesi gibi şikayetler görülebilir. İlacın diğer yan etkileri de; görmede bulanıklaşma, midede yanma, yüzde kızarma, burun akıntısı, ışığa karşı hassasiyettir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri