Hamileliğinizin ilk 3 ayında dolabınızda kendinizi rahat hissettiğiniz aşırı dar olmayan kıyafetleri giyebilirsiniz. Özellikle karın bölgenizi sıkıca saran kıyafetlerden, kan dolaşımınızı engelleyen giysilerden uzak durmanız gerekir.
Hamilelik dönemi ilk başladığı zamanlar henüz giyim ve kuşamda değişiklik yapmaya gerek duyulmaz. Ancak dördüncü aydan itibaren artık dar kıyafetler giymemeye ve her zaman esnek yapılı kıyafetler giyilmeye özen gösterilmesi gerekir.
1 - İlk üç ay: Gardırobunuzu değerlendirme zamanı
Bol bir tişört, tunik veya bluz altına beli sıkmayan, lastikli pantolonlar veya taytlar tercih edilebilir. Özellikle karın bölgesini sıkı sıkıya saran kıyafetlerden, kan dolaşımınızı olumsuz etkilemesi nedeniyle, uzak durmanız gerekmektedir.
İyi ve dengeli beslenme, güzel dinlenme, masaj, hafif egzersiz veya yürüyüşler önemli ölçüde şikaylerinizi azaltacaktır. Baş ağrısı şiddetliyse, bulantıyla beraberse ve uzun süreliyse hekiminize başvurunuz. Hekiminize danışmadan hiçbir ilaç kullanmayınız. Gebeliğin her döneminde vajınal kanama anormaldir.
İlgili 27 soru bulundu
Çoğu kadının karnı 4. aydan sonra belirginleşmeye başlar, sonrasında ise giderek büyür. Hamilelik döneminde anne adaylarının vücut yapısına göre karınlarının büyümesi de değişiklik gösterebilir. Öte yandan anne adayının karın çevresi genişledikçe, karın duvarı gerilir, incelir, parlak bir görünüm alır.
Yalnızca gebeliğin başladığı ilk 3 ay içinde cinsel ilişkiye girmek düşük riskini ortadan kaldırmak için zaman zaman doktorlar tarafından yasaklanır. Zaten gebelik belirtileri oldukça yoğun yaşandığı için ilk 3 ay cinsel keyif ertelenebilir.
Hamile külodu seçerken terletmeyen pamuklu kumaşları tercih etmelisiniz. Karın bölgenizi saracak şekilde yüksek bel olan ve hatta göğüs altınıza kadar çekebileceğiniz hamile külotları, hem göbeğinizi hem de belinizi kavrar; bu sayede sizi sıcak tutar ve ekstradan atlet giyinmenize gerek kalmaz.
Hamilelikte vücutta yaşanan özelliklerle uyumlu olacak şekilde tasarlanan hamile kıyafetlerinin giyimine genellikle 3.aydan sonra başlanması ihtiyacı oluşur. Anne adaylarının karın ve bel bölgesindeki genişlemeler genellikle 4.aydan itibaren başlar.
Hamileler Nasıl Sütyen Kullanılmalı? Gebelikte hassaslaşan memelerinize rahatsızlık vermemesi için destek kısmı olmayan sutyen kullanmanız gerekmektedir. Sutyeninizin kalın askılı , pamuklu, yumuşak ve esnek olması sizi büyük oranda rahatlatacaktır.
Eğer göğüsleriniz büyük ise ve hamilelik ile daha da büyüdüyse, gece yatarken de destek sağlama amaçlı sütyen kullanabilirsiniz. Bu dönemde hamile iç giyim olarak ise pamuklu ve hamileler için özel olarak üretilmiş yüksek belli külotları tercih etmelisiniz.
Bu sebeple 3 aylık hamile bir kadının korse kullanması uzmanlar tarafından önerilmemektedir. Bedeni sıkan korse ve kıyafetler, anne rahmindeki bebeğin nefes almasını zorlaştırır ve hareketlerini kısıtlar.
Gebelik, doğal bir süreç olmasına rağmen sorunsuz devam eden pek çok gebelikte durum her an değişebilir. Hamilelik sürecinde en riskli dönemlerden biri ilk 12 haftadır. 12. haftanın tamamlanmasının ardından düşük riski azalır. Gebeliğin 20. haftasından sonra ise düşük riski daha da düşer.
Gebelik kesesi hamilelik ortaya çıktıktan hemen sonra ultrasonda görülemez. Ultrasonda gebelik kesesi ancak gebeliğin 5. Haftasında görülebilmektedir. Gebelik kesesi bebeğe dair görülen ilk oluşumdur.
6. ayda sonra ise, büyüyen karnınız sebebiyle durum değişir ve yüz üstü pozisyonda siz de rahat edemezsiniz. Sırt üstü yatmanız da bebek için sakıncalıdır. Çünkü; gebelik ilerledikçe, büyüyen rahim, annenin omurgası boyunca seyreden ana damarlarına bası yapar.
Özellikle doğumdan hemen sonra kullanılması tavsiye edilen tek kullanımlık hamile külodu, lohusa dönemindeki annelerin de ihtiyacı olan çamaşır modelidir.
Nefes alan ve doğal kumaşları tercih edin. Vücut ısınız hamileyken biraz daha yüksek olacaktır. Bu nedenle hava alan, vücudunuzu kaşındırmayan ve tahriş etmeyen pamuk ve keten gibi kumaşlar tercih edin. Hamile kıyafetleri diğer kıyafetlere nazaran biraz daha pahalı olabilir.
Hamilelik sırasında ayaklar ısınır, bu nedenle ayaklarınızı serin ve rahat tutmaya yardımcı olacak hafif ayakkabılar ve nefes alabilen malzemeler seçin. Bebek beklerken destek çok önemlidir, ayak bileği ve ayak kemeri desteği olan ayakkabıları önceliğiniz olmalı.
Bedeniniz sürekli değişeceğinden, esnemeyen, destekli ve balenli modellerden kaçının. Özellikle büyük memeler hamilelik dönemindeki büyüme bedende ağırlık ve ağrı yaratabilir, ince askılı sütyenler omuzları tahriş edebilir. Bunu önlemek ve rahat kullanmak için kalın askıları modelleri tercih edin.
Lohusa Külodu Kullanımı
Vücudu sıkan çamaşırlar hem rahatsızlık yaratır hem de vücudu çok sarmaları ve sıkmaları durumunda bebeğe dahi zarar verebilir. Bu yüzden annelere lohusa külodu kullanımı önerilmektedir. Alınan kilolara karşı esnek yapılarıyla çok kolay uyum sağlayan lohusa külotları rahatlık sağlar.
Kışın hamile giyiminde tek parça kalın kıyafetler yerine, kat kat, rahatsızlık vermeyecek yumuşak kıyafetler giyilmesi önerilir. Polyester ve sentetik kumaşlar yerine pamuklu kumaşları tercih etmeli ve aşırı terlemekten de kaçınmalısınız.
Gebeliğin ilk 3 ayı düşük açısından riski en yüksek olan aylardır. Ayrıca bu dönemde bebeğin gelişmekte olan organları ilaçlar, alkol ve diğer toksik ajanların yaratabileceği hasara karşı en hassas dönemindedir.
Bu nedenle gebelik süreci içerisinde cinsel ilişkiye girilmeli mi yoksa girilmemeli mi konusunun çok tartışılan bir konu olduğunu söyleyebiliriz. Ancak belirtmek gerekir ki; anne adayının ve hamileliğin normal seyrettiği süre boyunca istenilen sıklıkta cinsel ilişkiye girmekte herhangi bir sakınca bulunmamaktadır.
Hamilelikte mide bulantısı genellikle gebeliğin ilk trimesterinde yani ilk 3 aylık döneminde yoğun olarak yaşanır. Özellikle 6-10. haftalar arasında görülen hamilelikte mide bulantısı ve kusma ilk 3 aylık dönemden sonra zamanla azalmaya başlar.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2025 Usta Yemek Tarifleri