Hande Erçel oyunculuğa başladığı dönemlerde Selin karakterini canlandırmak için 1 haftada 5 kilo vermişti.
Hande Erçel yaptığı açıklamada, "1 haftada 5 kilo! O sürede sadece sıvıyla beslendim. Çorba ve su ile yaşadım. Şu anda da hâlâ kilomu korumaya dikkat ediyorum." ifadelerini kullandı..
Güzel oyuncu günden güne eriyerek oldukça fit bir vücuda sahip olmayı başardı. Açıklamalarında estetik yaptırdığı iddialarını reddeden Hande Erçel zayıflama sırrının sağlıklı beslenme ve spor olduğunu söyledi. Öte yandan Hande Erçel'in yüzünün incelmesini sağlayan yöntemin ise bişektomi ameliyatı olduğu iddia edildi.
Uyguladığı diyette beslenme düzenine oldukça dikkat eden Hande Erçel, karbonhidratı ve şekeri de hayatından çıkarttığını belirtti. Bol bol proteinle beslenen ünlü oyuncu, ana öğün haricinde açlık hissettiği zamanlarda yeşil elma tüketiyor. Ayrıca Hande Erçel'in diyet listesinde tarçınlı su da yer alıyor.
Kilo verme sürecinde yalnızca sıvı ile beslendiğini açıklayan ünlü oyuncu, çorba ve su tükettiğini aktardı. Uyguladığı diyet ile beslenme sürecine fazlaca dikkat eden Hande Erçel, şeker ile karbonhidratı hayatından çıkarttığını ifade etti. Ünlü oyuncu, diyet süresince bol protein tüketti.
İlgili 40 soru bulundu
Mide botoksu endoskopik olarak uygulanan, midenin belli alanlarına, belli derinlikte botilinum toksini enjekte edilmesiyle mide hareketlerinin yavaşlatılmasının hedeflendiği ameliyat dışı obezite tedavilerinden biridir. Amaç tokluk hissi oluşturmak ve acıkma hissini azaltmaktır.
170 cm boy uzunluğuna sahip erkeklerde ideal kilo 66 kg iken kadınlarda bu değer 61 kilogramdır.
Serenay Sarıkaya:
Güzel oyuncunun boyu 1.75 cm, kilosu ise 54.
Güzelliğiyle baş döndüren Hande Erçel, pek çok estetik işlem yaptıran ünlülerden! Yine de çene botoksu, Hollywood yanağı, dudak dolgusu, badem göz estetiği ve bişektomi gibi operasyonlar yaptırdığı bilinen Hande Erçel'in her hâlinin güzel olduğunu söylemeden geçemeyeceğiz.
Hande Erçel oyunculuğa başladığı dönemlerde Selin karakterini canlandırmak için 1 haftada 5 kilo vermişti. Başarılı oyuncunun kilo verme sırrı şimdilerde yeniden gündeme geldi. İşte 1 haftada 5 kilo verdiren Hande Erçel diyeti...
Sıvı Diyeti Nedir? Son zamanlarda adını sıkça duyuran bir diyettir sıvı diyeti. Gıdaların sıvı şekilde tüketilmesi ile ortaya çıkan ve deneyenlerin de bu durumdan memnun kaldığı bir diyet türüdür. Sıvı ağırlıklı, hatta katı gıdaların da sıvı halde tüketildiği bir beslenme programıdır.
Zayıflama iğneleri tokluk merkezini uyarır ve mide hareketlerini yavaşlatır. Yemek sonrası insülin salınımını arttırır. Daha uzun süreli tokluk hissi verir. İnsülin direncini azaltır, kolesterol dengesini düzeltir.
Diyet Listesi. Su diyetinde günde en az 2 litre su veya sıvı alımı yapılır. Bu, vücutta tokluk hissi yaratır ve kan basıncını normal seviyede tutmaya yardımcı olur. Diyetin işe yaraması için farklı sıvı içeceklerin de tüketilmesi gerekir çünkü su, vücudun ihtiyaç duyduğu besin değerlerinin her birini karşılamaz.
1,65 x 1,65 = 2,72. Bu değer önce 19 ile daha sonra 24 ile çarpılarak ideal kilo aralığı tespit edilebilir. Yani 20 yaşında, 1.65 boyunda biri için 51,7-65,2 kilo aralığı ideal kabul edilir. Daha net bir değer için bu iki sonucun ortalaması olan 58,5 kg ideal olarak kabul edilebilir.
14 yaşında bulunan bir erkek çocuğun sahip olması gereken ortalama kilo 53'tür. En düşük kilo 32 iken en yüksek kilo 70'tir. Kız çocukları için ortalama kilo 51'dir. En düşük kilo 37 iken en yüksek kilo değeri 66'dır.
Amerikan Diyet Akademisi'nin (eatright.org'un) önerisi; aylık hedef olarak mevcut kilonun %5'ini belirlenmesidir. Örneğin 80 kilo bir birey 1 ayda 4 kilo, haftada 1 kilo vermesi sağlıklı olarak kabul edilirken, 50 kilo olan bir bireyin ayda 2,5 kilo haftada ortalama 500 gr vermesi sağlıklı olarak kabul edilir.
Ayrıca Polis Meslek Yüksekokulu'na alınacak erkek ve bayan öğrencilerin, 18.00 - 27.00 aralığında beden kitle indeksine sahip olma zorunluluğu bulunmaktadır.
Oyuncu Hande Erçel'in yeğeni Aylin Mavi'ye kanser teşhisi konuldu.
Dr. Mert Ersan, estetik yaptırmış ünlüleri tek tek mercek altına alıyor. Önceki hâlleri ile estetikten sonraki hâllerini karşılaştırarak hangi işlemlerin uygulandığını söyleyen Dr. Mert Ersan; Danla Bilic, Duygu Özaslan, Hande Erçel, İrem Derici, Kerimcan Durmaz gibi isimleri inceliyor.
Erçel'in yüzüne yaptırdığı işlemler arasında Jawline dolgusu, Paris ışıltısı, Kristal dolgu ve PB Serum. Bu işlemler yüzlerine parlaklık ve belirginlik kazandırıyor. Ve daha genç bir görünüm kazanmasını sağlıyor. Ünlü oyuncu, yeni yılı ailesi ile birlikte geçirmek istediğini daha önce dile getirmişti.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2025 Usta Yemek Tarifleri