Armut vücut tipi genel olarak ince bel kalın bacak olarak tanımlanan vücut tipidir. Kalçaya göre dar omuzlar, küçük ya da normal göğüsler, incecik bir bel ve bel kıvrımından sonra dolgun kalçalar armut vücut tipi nedir sorusunun cevabıdır. "A tipi vücut", "kaşık vücut tipi" gibi farklı şekillerde de adlandırılır.
Kum saati vücut tipi nedir sorusunun cevabı; en ideal vücut tipidir. Simetrik omuzlar ve kalçalar, dolgun göğüsler, incecik bel ve kusursuz bacaklar görüyorsan, kum saati vücut tipine sahip olduğunu söyleyebiliriz.
I tipi erkekler, zor kilo almalarıyla tanınıyor. Kas kazanımı az ve bedeni yağsız olan I tipindeki vücutlar, dar omuz ve küçük eklemler ile betimleniyor. V tipi vücuttaki erkekler, geniş omuzlu, orta genişlikte kalçaya sahip ve atletik kişiler oluyor. Vücuda eşit dağılan az miktardaki yağ, kaslı beden görünümü sunuyor.
Genetik olarak aileden gelen özellikler, hormonlar, erişkinliğe kadar yapılan spor ve benzeri aktivitelerin yanı sıra beslenme de vücut tipi şekillenmesinde etkili olabilir. Vücut tipi doğru beslenme ve antrenman ile istenilen yönde şekillenebilir olsa da temelde aynı kalır.
İlgili 44 soru bulundu
90-60-90 ölçüleri kadınlarda sırasıyla göğüs, bel ve kalçaların çevresinin ölçülmesiyle elde ediliyor ve ideal kadın vücudunun bu ölçülere sahip olması bekleniyor...
Mezomorf Vücut Tipi
Bu vücut tipine sahip olanlar kas geliştirmeye daha müsaittir, fizikleri doğal olarak gösterişlidir. Güçlü kemik yapısına, kare bir yüz ve omuzlara, geniş bir gövdeye ve dar kalçalara sahiptir. Kilo problemi yoktur veya önemsizdir, kilo aldığında ise çabuk verebilir.
Her insanın vücut tipi kendisine özgüdür ve dışarıdan müdahale ile bir ölçüde değiştirilebilse de özünde sabittir. Vücut tipleri özetle üç isim altında incelenebilmektedir. Bunlar; “ektomorf”, “mezomorf” ve “endomorf” olarak ifade edilebilir.
Kişilerin BMI değerleri (vücut kitle indeksi) normal olmasına rağmen daha az kas tonusu ve yüksek vücut yağ yüzdelerine sahip olmasına skinny fat denilmektedir. En basit ifade ile Skinny fat hem yağlı hem de zayıf olmaktır. İnsanların görebildiği yağa deri altı yağı denir. Ancak tüm yağlar deri altında depolanmaz.
Kum Saati Tipi Vücut
Bu vücut tipinde vücudun en ince noktası bel bölgesidir, omuz ve kalça genişliği birbirine çok yakındır.
Güç gerektiren sporlarda oldukça başarılı olan endomorf vücut tipine sahip kişileri genellikle boks ringlerinde görebilirsiniz. Endomorf vücut tipine sahip olan kişilerin ortak özellikleri şu şekilde sıralanabilir; Kemik ağırlıkları fazla olur.
Kalçalarınız geniş, göğüsleriniz küçükse armut ya da üçgen vücut tipine sahipsiniz demektir. Doğru giyim tarzı ile bel bölgeniz güzel görünebilir.
Öyle ki kadınlarda ideal vücut ölçüsü olarak kabul 90-60-90 nerdeyse slogan haline gelmiştir. Manken gibi dediğimiz kadınlardın büyük çoğunluğu bu ölçülerde veya yakın ölçülerdedir. Birçok kadın bu ölçülerde olmak için çaba gösteriyor, çeşitli diyetlere, sportif aktivitelere ve tabi ki estetik operasyonlara başvuruyor.
Kum saati vücut tipine sahip olan kişiler en biçimli ve en güzel vücut tipine sahip insanlar arasındadır. Kum saati vücut tipinde vurgulanacak yer bel çizgisidir.
Jamaika'da ise geniş kalçalara sahip olmak oldukça önemli. Hatta bazı Jamaikalı kadınlar bunun için estetik operasyonlar yaptırmayı tercih ediyor.
Ağırlık antrenmanına yeni başladıysanız belli bir süre tüm vücut egzersizleri ile programınıza devam etmeniz, daha mantıklı bir tercihtir. Hedefiniz, yoğun bir şekilde kas kütlesi geliştirmek ve yarışmalara hazırlanmak ise bölgesel çalışmak, daha avantajlı olacaktır.
Vücut geliştirmeye yeni başladıysanız her ay maksimim 1 kg kas kitlesi kazanırsınız. 6 ay düzenli devam etmeniz ve düzeninizi bozmamanız halinde 6 ay sonra 6 kg kas kazanmış olursunuz. Üstelik bu rakamların küçümsenmemesi gerekir çünkü görünüşünüz 6 kg kas kitlesiyle birlikte değişmeye başlayacaktır!
Endomorf vücut, genel olarak iri görünen, çabuk yağlanabilen ve güçlü kaslara sahip olabilen bir vücut tipidir. Çabuk yağlanabilen vücut yapısı.
Genellikle dördüncü haftada vücudunuzdaki kasların belirginleşmeye başladığını fark edersiniz. Elbette bu değişim kişiden kişiye değişebilir ancak yağ oranı fazla olmayan kişiler için kas değişimlerini yaşamak yüksek olasılıktık.
Daha çok fitness ve vücut gelişimiyle ilgilenenler için büyük önem taşımaktadır. Bu vücut tipleri sizin genetik yapılarınızdır, bazılarınız ince ve uzun, bazılarınız kilolu ve yapılı olabilirsiniz. Ne kadar spor da yapsanız vücudunuz genetiğinize göre şekil alır ama tabi ki bu sizin kaderiniz değildir.
MEZOMORF ('V tipi')
Atletik yapıda, geniş vücut yapısına sahip kişilerdir. Kolay kas kazanırlar ve düşük yağ oranına sahiptirler. Ancak dikkat etmezlerse ektomorflara göre daha çabuk yağlanırlar. Bu kişiler ağırlık sporlarına yatkındırlar.
Herkes tarafından bilinen ideal vücut tipi; 90-60-90 ise armut vücutta bu ölçü; 88-67-114 olarak açıklanabilir. Armut tiplilerin vücut ölçüleri kendi içinde değişiklik gösterebilir. Ancak unutulmaması gereken en önemli ayrıntı; göğüs ile kalça arasındaki ölçü farkının en az 20 cm olmasıdır.
Marilyn Monroe, 1.66 metre boyunda ve 53 kiloydu. Terzi kayıtlarına göre, vücut ölçüleri 88-55 -88'di. "Onun kadar şişman olsaydım kendimi öldürürdüm" diyen model Elizabeth Hurley'nin ölçüleri neredeyse Monroe ile aynı: 86- 61-86. Fark, 1.73'lük boyda.
Dünya Sağlık Örgütü'ne (DSÖ) göre rahim ağzı kanseri, dünyada ortadan kaldırabilecek ilk kanser türü olabilir. Örgüt bunun için ülkeleri, 2030 yılına kadar '90-70-90′ formülünü hayata geçirmeye çağırıyor. İlk hedef, kız çocuklarının yüzde 90'ının HPV'ye karşı aşılanması.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri