Kar temelde donmuş sudur. Bizim doktorlar soğuğun saç derisindeki kan damarlarının yeteri kadar genişlememesine, kasılmasına ve dolayısıyla saçlarımızın en iyi durumda olması için ihtiyaç duyduğu besinlerin ulaşamamasına neden olduğunu belirtiyor. Bu da saçın kurumasına ve canlılığının kaybolmasına neden olur.
Saçların güçlü ve sağlam olması için en iyi protein kaynakları yumurta, et, tavuk, balik, süt, peynir, yoğurt, kurubaklagiller, tam tahıllardır. Saç derisi ve saç sağlığını iyileştiren diger besin ögeleri demir, biotin, çinko, selenyum, bakır, magnezyum ile A, B, E, C, D vitaminleridir.
Kazıtma tekniği saçınızı daha kalın ve güçlü hale getirir. Birçok sporcu ve vücut geliştirme yapan kişi saçın diyetinin bir bölümünü tükettiğine inanır. Bu yüzden uzun saç stillerini korumak yerine kazıtırlar. Saçlar daha canlı ve gür gelir.
Şampuan kullanımının yanı sıra sağlıklı bir beslenme, egzersiz, uyku düzeni ve stresten uzak durmak da saçların daha gür ve sağlıklı olmasını destekler. Seyrek saçları gürleştirmek için şampuan seçerken şampuanın içeriğine dikkat edilmeli ve doğal içerikli şampuanlar tercih edilmelidir.
İlgili 37 soru bulundu
Özellikle E vitamini açısından zengin yağlar, saç köklerini besleyerek saçın sağlıklı uzamasına destek olur. Saç gürleştiren yağlar arasında argan yağı, hindistancevizi yağı ve jojoba yağı öne çıkar. Bu yağlar, saç derisine doğrudan uygulanabilir veya saç maskelerinin bir parçası olarak kullanılabilir.
Doğal ürünler arasında zeytinyağı, bal, yumurta, elma sirkesi ve aloe vera ve sarımsak oldukça etkilidir. Aynı zamanda badem yağı, Hindistan cevizi yağı ve yılan yağı gibi ürünlerle saç derinize masaj yaparak, saç köklerinizi uyarabilir ve saçlarınızın daha hızlı ve uzamasını sağlayabilirsiniz.
Bunların haricinde bakım yapmadan yatarsanız hasara uğramasına neden olabilirsiniz. Uzmanlar tarafından yapılan açıklamalar ve bu alanda yapılan çalışmalar “uyurken saçlar nasıl olmalı?” sorusuna toplu saçla uyumanın daha doğru olduğu yönünde.
Uzmanlarımız en sık sorduğunuz soruları yanıtlamaktadır. Saçları taramak saç dökülmesi sorununu arttırmaz.
Banyo yaparken saçı taramak, saçınızın dökülmesini önlüyor. Saç Sağlığı ve Saç Ekimi Üniteleri Genel Koordinatörü Songül Alıcı, “Saç nemli iken yüzde 50 oranında esnektir. Bu esneklik saçınızın koparak dökülmesini ve kırılmasını engeller.
Bir saç teli, günde yaklaşık olarak 0.3 mm, ayda 1 cm, yılda 12 cm uzar. Bellere kadar uzanan saçlar ise 80 - 90 cm kadardır ve ancak 7 yılda uzar.
Saç kestirmek, sağlıklı uzayan saçlar için etkili bir yöntemdir. Saçların kesilmesi yalnızca saç kalitesini arttırma konusunda bir faydayı beraberinde getirebilecektir. Saç dökülmesi problemine karşı saç köklerinin beslenmesi ve güçlendirilmesi daha etkili sonuçlar verecektir.
Aslında öyle değil! Dökülen, seyrekleşen saçlar, doğru bakımlar yapıldığında hızla gürleşebilir. Gürleşmenin yanı sıra saçlarınız eskisinden çok daha güçlü ve sağlıklı bir hâle gelebilir. Saçlarınızın güçlü uzamasına olanak tanıyan bazı yöntemler, hacimli ve sağlıklı görüntüler de ortaya koyar.
Telogen Effluvium: Avuç avuç saçım dökülüyor denildiğinde akla gelen hastalıktır. 100 saç telinin tutularak çekilmesi sonucunda avuçta 5 ve üzeri saç telinin kalması başlıca bulgusudur.
Sağlıklı yağlarla dolu bir beslenme düzeni gür ve sağlıklı saçlar için olmazsa olmazdır. İyi kalite protein, iyi yağlar ve omega 3 bu anlamda doğru kaynaklardır. Somon, avokado, fındık, sebze ve meyve gibi temel besinler saçı gürleştirmek için destek alabileceğiniz gıdalardır.
Saç köklerini güçlendiren gıda takviyeleri kullanmak (biotin, çinko, C ve E vitaminleri vb.), Saç ürünlerini duş esnasında masaj yaparak uygulayıp saç köklerinin uyarılmasını sağlamak, Yüksek ısı ile saça uygulanan işlemlerden kaçınmak, Saç mezoterapisi ile saç köklerini içeriden beslemek.
Saç taramanın inceliklerinden biri de elle taramaktır. Saçlar yıkandıktan sonra, kuru haline kıyasla çok daha hassas olacağı için, taranmadan önce ıslaklığı bir havlu yardımıyla alınmalıdır. Nemli saçlarınızı tarak sürmeden önce parmaklarınızla açabilir ve saç derisine masaj yapabilirsiniz.
Yıpranmış saçlarda; özellikle saçın aşırı yıkanması ya da sık sık fön çektirilmesi sebebiyle saçlar kuruyup yıpranabilir. Saçı kestirmek saçın ağırlığından kurtulmasını sağlar ve daha sağlıklı uzamasına sebep olur. Fakat saç dökülmesine hiçbir faydası olmayacaktır.
Bu yüzden saçlarınızı tararken kırılmayı en aza indirmek için saç tellerinizin uçlarından başlayarak yavaşça yukarı doğru ve nazikçe tarayınız. Uzmanlar, sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez yani saçları her gün taramak saç derinizin sağlığı için önemli olduğunu belirtmişlerdir.
Uyku esnasında açık olan saçlarınız sürekli düğümlenir. Bu durum, saçınızın yastık kılıfına değmesiyle oluşan sürtünme nedeniyle olur. Özellikle bu durum sadece dağınık saçlarla uyanmanıza neden olmaz, aynı zamanda saç tellerinizi zayıflatabilir.
Saçların gece uykusu süresince zarar görmesini engellemenin en etkili yöntemlerinden birisi saçları toplamaktır. Yatmadan önce saçınızı at kuyruğu yapabilir ya da örebilirsiniz. Saçları toplayarak yatmak saçı ezmenin önüne geçer, bu da saçların kopmasını ya da dökülmesini engelleyebilir.
Akşamları uyurken ya da gün içerisinde uzanarak dinlenmek istediğinizde saçlarınızı düzgünce örebilir ve saçınızın yastık gibi yüzeylere sürtünerek yıpranmasını engelleyebilirsiniz. Bu sayede saçlarınız daha az kırılır ve kırık olmayan saçlarda daha sağlıklı bir uzama gözlenir.
Özellikle E, B ve A vitamini, protein ve demir içeren yiyecekler tüketmek saç sağlığı açısından oldukça faydalıdır ve saçların kalınlaştırılması için olmazsa olmazdır. Bunun yanında sigara, çay ve alkol tüketiminin azaltılması da ince telli saçların kalınlaşmasına yardımcı olacaktır.
Erkeklerde saçın uzunluğunun saç dökülmesine etkisi bilim insanları tarafından da araştırılmıştır. Saçını uzatan erkeklerin saç dökülmesi ile ilişkisi doğrudan saptanmamıştır. Bir başka deyişle erkeklerde saç uzatma ile saçın dökülmesi arasında bir bağlantı bulunmamaktadır.
Genellikle düz yapıya sahip olan ince telli saçlar diğer saç tiplerine göre daha sönük durabilirler fakat doğru bakım rutinleri ile ince telli saçları da dolgunlaştırmak ve hacimli göstermek mümkün. İnce telli saçlar daha kırılgan bir yapıya sahiptir. Bu sebeple daha yoğun bir bakım uygulanması gerekir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2025 Usta Yemek Tarifleri