Kramp yani kas spazmı genelde kısa sürelidir ancak bazı durumlarda uzun süreli kas spazmları yaşanabilmektedir. En bilindik ve kapsayıcı nedenleri arasında sinir, stres, vitamin eksikliği, ani hareketler ve yorgunluk gelmektedir ancak uzun süreli yaşanan kramplar bazı hastalıkların habercisi konumundadır.
Kas Seğirmesi Nasıl Geçer? Kas veya kas grupları beslenme, stres ya da aşırı kafein tüketimi sonucu kasılabilir. Bu duruma neden olan etkenlerden uzak durulması halinde geçicidir. Ancak uzun süreli devam eden seğirmelerin altta yatan nedeni bir hastalık veya sinir sistemi bozuklukları olabilmektedir.
Myoklonik Distoniler
Aniden ve kısa süreli olarak ortaya çıkan el ve ayak atması-sıçraması gibi ortaya çıkan istemsiz kas hareketleridir. Bu istemsiz kasılmalar ritmik veya düzensiz şekilde görülebilir. Genellikle kalıtsal olduğu düşünülür, beyin sapı veya kortikal sebeplerden meydana gelebilir.
Kas spazmı, bir veya daha fazla kasta ani, istemsiz bir harekettir. İnsanlar buna charley atı veya kas krampı veya seğirme de denmektedir. Bu hareketler vücudun herhangi bir kasında olabilir ve çok yaygındır. Kas spazmları genellikle stres, egzersiz ve dehidratasyon bir sonucu olarak ortaya çıkar.
Bol su tüketerek. Kalsiyum, potasyum içeren besinler tüketerek, Kasılma olan bölgeye kasın gevşemesi için kompres uygulayarak, Tropikal kremler ile kasılmanın meydana geldiği bölgeye 20 dakika boyunca masaj uygulaması yaparak.
İlgili 45 soru bulundu
Vitaminlerin vücutta olması gerekenden az olması, kas spazmı problemine neden olabilir. Özellikle D, B1, B5 ve B6 vitaminlerinin eksiklikleri, kramp oluşumuna neden olabilir.
Kişide yaşanan duruş bozuklukları, iltihaplı hastalıklar, şiddetli darbeler ve ağır yük kaldırma sonucunda da kas gerilmeleri ortaya çıkabilir. Bazı ilaçlar yan etki olarak kas gerilmelerine sebebiyet verir. Bunun yanı sıra kas gerilmesi yaşamamak için 5 saatten fazla aynı şekilde durulması da kas gerginliği oluşturur.
Kas seğirmesine başka bulguların eklenmesi, uzun sürmesi ya da sık sık tekrarlaması çeşitli nörolojik hastalıkların habercisi olabilir. Bu gibi durumlarda kas seğirmesi ciddiye alınmalıdır.
İstemsiz kasılma ve seğirmelere yönelik ilaç tedavisi genellikle çok etkin olmamaktadır. Hastaların büyük bir kısmında tıbbi tedavi botoks uygulaması ile sürdürülmektedir. Bu tedavinin yetersiz kaldığı veya tolere edilemediği durumlarda cerrahi tedavi uygulanır.
Bu tür kas spazmları, genellikle zararsızdır ve kendiliğinden geçerler. Kas spazmları, çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir ve herkesin başına gelebilir. Aşırı fiziksel aktivite, elektrolit dengesizliği, dehidrasyon, stres, yorgunluk ve bazı sağlık sorunları kas spazmlarının yaygın nedenleri arasındadır.
Yaygın bir kas spazmı olan kramplar zararsız gibi görünse de vücut hücrelerindeki bazı eksikliklerin ya da bazı ciddi rahatsızlıkların habercisi olabilir.
Distoni, hareketi etkileyen nörolojik bir hastalıktır. Genellikle 40 yaşın üzerindeki kişilerde görülür ve istemsiz kas kasılmaları ile karakterizedir. Distoninin nedeni bilinmemektedir, ancak ilgili birkaç olası faktör vardır. Distoni, kontrol edilemeyen kas spazmlarını içeren istemsiz bir hareket bozukluğudur.
Kas spazmlarını anında rahatlatan hiçbir hap veya enjeksiyon yoktur. Bu nedenle yapabilecek en iyi şey, etkilenen kası germek ve ona masaj yapmaktır. Spazm bacaktaysa, kalkıp dolaşmak iyi gelebilir. Buz veya ılık bir banyo yapmak ya da bir termofor kullanmak gibi sıcak uygulamaları denenebilir.
Bölgesel olarak kasların hafifçe titreşmesi şeklinde görülen psikolojik kas seğirmesi, hem kasın hareketi hem de deri altından görünmesi nedeniyle kişiyi rahatsız edebiliyor. Psikolojik kas seğirmesinin ruhsal gerginlik nedeniyle ortaya çıkabileceğini kaydeden Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr.
Distoni, vücudun hareket etme şeklini etkileyen bir bozukluktur. Hastalık kasların kasılmasına neden olarak istemsiz hareket etmelerine veya anormal bir pozisyonda kalmalarına neden olur. Distoni tüm vücudu veya belirli bir bölgeyi etkileyebilir. Distoni hareketleri bazen ağrıya neden olabilir.
Tıp literatüründe tremor olarak adlandırılan titreme hastalığı, vücudun herhangi bir yerinde ve herhangi bir zamanda meydana gelebilir. Bu, beynin kas hareketini kontrol eden kısmındaki bir problemin sonucu olabilir. Tremor, her zaman ciddi bir durumun göstergesi değildir.
Çoğu kas ağrıları gün içerisinde yok olmakta ve geçmektedir. Fakat bazı ağrılar uzun sürmekte ve bazı ağrılar aylar boyu geçmemektedir. Kas ağrılarında gidilmesi gereken bölüm dahiliye bölümüdür. Kas ağrıları, romatizmal hastalıkların öncüsü olarak bilindiği için dahiliye bölümü hızlı bir şekilde çözüm bulmaktadır.
Braxton Hicks kasılmalarının rahmi doğuma hazırladığı, doğum sonrası kasılarak küçülmesini kolaylaştırdığı ve plasentaya giden kan akımını arttırdığı düşünülmektedir. Bebeğin aşırı hareket etmesi, cinsel ilişki, aşırı ayakta kalma ve yorgunluk, aşırı sıvı kaybı gibi durumlarda bu kasılmalarda artış görülebilir.
Doğum sırasında kasılmaların sıklığı 2 ila 3 dakika arasındadır ve kasılma süresi 1,5 dakikayı bulabilir. Rahimde gerçekleşen her kasılma doğum sancısı olmayabilir. Braxton Hicks adı verilen yalancı doğum sancısı, gerçek doğum sancısı ile karıştırılabilir.
Kaslarda seğirmeler ve kramplar meydana gelebilir. Ancak bu, kas seğirmesi olan herkesin ALS olduğu anlamına gelmez, hatta tam tersi kas seğirmeleri genellikle masumdur ve stres, yorgunluk, uygunsuz beslenme-diyet gibi sebeplerle ortaya çıkar.
Kas seğirmeleri günlük hayatta pek çok kişide görülebilen bir reaksiyondur. Seğirmelerin bölgesel olması o bölgeye giden sinirin hasar aldığını ya da işlevinin bozulduğu anlaşılabilir. Buna karşın göz etrafında oluşan seğirmeler genellikle ciddi bir hastalık sonucu oluşmamaktadır.
ALS, genellikle bir uzuvda kas seğirmesi ve güçsüzlük veya konuşma bozukluğu ile başlar. Hastalık ilerledikçe hareket etmek, konuşmak, yemek yemek ve nefes almak için gerekli olan kasların kontrolü kaybedilir. ALS hastalığı çoğu durumda kişinin cinsel fonksiyonlarını, bağırsak veya mesane işlevlerini etkilemez.
Kas gerilmesi kişilerin ani hareketleri ya da aldığı darbeler sonucunda gerçekleşir. Gerilme meydana geldikten sonra ne kadar süreceği ise merak konusudur. Kas gerilmesi genel olarak 5 saat boyunca sürer. 5 saatten sonra uygulanan tedavi yöntemleri ile de kas gevşemeye başlar.
Stres, kaslardan bir gerginliğe ve zorlanmaya sebebiyet veriyor. Zorlanmış adalelerde tetik noktaların oluşumu daha fazla oluyor. Bu durum kişinin uyku sorunları çekmesine, uyku sırasında rahat bir dinlenme pozisyonu bulunamamasına neden olabiliyor.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri