Kitap okuma lambası göz sağlığını koruması açısından mutlaka yumuşak tonlarda beyaz renk yaymalıdır. Kitap Okuma Lambası Kaç Watt Enerji Olmalıdır? Standart bir okuma yapabilmek ya da ders çalışmak için 6 Watt enerji yeterli iken daha yüksek ihtiyaçlar halinde 8 Watt tercih edilebilir.
Yumuşak Işık: Kitap okuma ışığı, sert bir ışık olmamalı. Daha yumuşak bir ışık kaynağı seçerek gözlerinizi yormadan okuyabilirsiniz. Bu nedenle, beyaz floresan ampuller yerine, sarı ya da turuncu tonlarda bir ışık kaynağı kullanabilirsiniz.
Sessiz bir alan: Okuma köşesi mümkünse gürültüden uzak, sakin bir alanda olmalıdır. Doğal ışık: Mümkünse doğal ışık alan bir yer seçmelisin; pencere önü veya bahçe manzarası tercih edebilirsin.
Bu sebeple daha makul başlangıçlar yapmak, kazanmak istediğimiz alışkanlığın kalıcılığı açısından çok önemli. Ben kitap okuma alışkanlığı için başlangıç süresini 20 dk olarak öneriyorum. Ne olursa olsun, bayram-seyran, ölüm-kalım demeden asla aksatmadan günlük 20 dk kitap okumak, ideal bir başlangıç oluşturacaktır.
İlgili 43 soru bulundu
LED lambaların tercihi sırasında dayanıklılığı, pil ya da şarj ömrü gibi özelliklere dikkat edilmesi gerekirken kitap okuma lambası sarı ışık yerine beyaz ışık sağlamalıdır. Göz için uygun şekilde tasarlanan beyaz ışık sayesinde gözler yorulmadan sağlıkları korunabilir.
Bir araştırmaya göre beyaz ışık gözlerde kalıcı hasara neden olabiliyor. Uzmanlar sarı ışık tavsiye ediyor!
Kelvin değeri arttıkça yayılan mavi ışık da doğru orantılı olarak artış göstereceği için beyaz ışık gözlerimizi daha fazla yorar. Kelvin değeri düştükçe ise yayılan mavi ışık oranı azalır ve sarı ışık gözlerimizi daha az yorar. Bu sebeple göz sağlığı için sarı ışık kullanımı daha doğru bir tercih olacaktır.
Peki, ders çalışma ışığı hangi renk olmalı? Sert beyaz ışık gözlerinizin yorulmasına, sarı ışık ise dinlendirici etkisinden dolayı veriminizin düşmesine sebep olabilir. Bu nedenle çalışırken göz sağlığınız ve çalışma veriminiz için yumuşak beyaz ışığı tercih edebilirsiniz.
"Sarı ışık sakinlik verir, gözü yormaz"
Sarı ışık sakinlik verir, gözü yormaz. Özellikle akşam eve gidince yaşam alanında bu renk ışıklar tercih edilmelidir.
Özetle, yaşam ve dinlenme alanlarında sarı ışık, çalışma ortamlarında beyaz ışık tercih edilmelidir. Aslında tüketici tarafında renk tercihi genellikle alışkanlıklara göre şekilleniyor. Yani önceden beyaz ışığa alışanlar, evine yeni bir ampul alırken de beyaz ışık tercih ediyor.
Gün ışığı biyolojik açıdan etkili olan mavi alanı içerir ve insanlar bunu genelde severler. Araştırmalara göre mavi ışık canlandırır, göz ve baş ağrılarını azaltır. Sıcak beyaz ışık atmosferi ise bizi rahatlatır.
Işığın doğrudan göze temas etmesi, çok uzun süre bu ışığa maruz kalındığında görmemize engel olur. Bu sebeple ışık aydınlatılmak istenen yüzeye doğru yönlendirilmeli, göz sağlığı bu sayede korunmalıdır. Dikkat çeken ışık yerine beyaz ışık gibi, gün ışığına daha yakın olan renkler aydınlatma olarak seçilmelidir.
Işığın renk sıcaklığını ifade eden Kelvin değerine bakarak banyoda istediğiniz etkiyi yakalayabilirsiniz. 3500-4000 Kelvin (K) değerine sahip bir ampul kullanarak parlak ışık elde edebilirsiniz. Gün ışığı için 4000-6500 K, soğuk beyaz ışık 3100-4500 K, sıcak beyaz ışık ise 2000-3000 K değerine sahip.
Çalışma masası üzerinde kullanılan lamba ışığının renk sıcaklığı çok önemlidir. 2700K ışık rengi dinlendirici bir etki sunarken, öğrencinin uykusunu da getirebilir. 6500K ışık rengi ise enerji verici, canlandırıcı bir etkiye sahiptir.
Sonuç: loş ışıkta kitap okumak çok daha yorucu olabilir. Yine de bu durum gözlere zarar vermez, dinlenirken ve kapandıkları anda durum düzelir. Yani eğer loş ışıkta kitap okumak isterseniz, gözleriniz için endişelenmenize gerek yoktur.
Okuma gözlüğü gözü dinlendirirken aynı zamanda gündelik hayatta farkında olmadığınız cam yansımalarını da ortadan kaldırmaktadır. Bu yansımalar odadaki ışık kaynaklarından gelebileceği gibi bilgisayar ekranınıza maruz kaldığınız sürede de ortaya çıkabilmektedir.
Aydınlatma Verimliliği İçin Uygun Işık Seçimi
Daha sıcak renkler (2700-3000K) daha sarı ve huzurlu bir ışık sağlar, ancak daha az parlak ve daha az verimli olabilir. Soğuk renkler (5000-6500K) ise daha beyaz ve parlak olup daha fazla enerji tasarrufu sağlayabilirler.
- Floresan ışıkları beyaz olduğu için gözlerimizi yormaz. O yüzden sarı ışık yerine beyaz ışık kullanmayı tercih etmeliyiz. - Güneş ışınlarının yoğun olduğu zamanlarda mutlaka güneş gözlüğü kullanmalıyız. Fakat güneş gözlüğü kullansak bile mutlaka doğrudan güneşe bakmamalıyız.
Yapılan ışıklandırma gözü yormamalı, uzun sürelerde dahi gözü yormamalıdır. Işık doğrudan göze gelmemeli, aydınlatılacak yüzeye doğru yönlendirilmelidir. Doğal gün ışığına yakın ışık renkleri tercih edilmelidir. İyi bir aydınlatma uygulamasında ışık sadece aydınlatılması gereken yeri aydınlatmalıdır.
Gözü dinlendiren renk alternatifleri; gri, beyaz, açık mavi ve mor tonları olabilir. Bu soğuk renk tonları gözünüzde dinlendirici bir etki yaratır. Göz dinlendirici renkler olarak açık ve soğuk tonları düşünebilirsiniz. Pudra pembesi gibi açık renk tonları da gözünüzün yorulmasını engeller.
Sakinleştirici Renkler
Yeşil ve mavi gibi soğuk renkler kişide sakinleştirici bir etki yaratabilir. Bilhassa lila, nane ve bebek mavisi gibi renkler daha çok rahatlatıcıdır. Bej, beyaz ve gri gibi nötr grubundaki renkler de sakinleştiricidir.
Yeşil ışık, cilt tonunun iyileşmesini ve pigmentasyonun eşitlenmesini destekler. Ayrıca melanin kümelerini (hiperpigmentasyon) parçalar ve mevcut renk değişimini azaltır. Karaciğer lekeleri olarak da bilinen lentijinler, yaşlılık lekeleri ve çiller daha az görünür hale gelir.
Sıcak beyaz ışık (2500-3300 Kelvin)
Sıcak ışık genellikle parlak soğuk ışığa göre daha yumuşak, iyi bir görüş ve rahat bir atmosfer sağlar. Bunun için yatak odaları, oturma odaları salon gibi yaşam alanlarında kullanılır.
Sarı ışık daha çok kan dolaşımının hızını artırır. Hassas yapıya sahip ciltler için mavi ışık tercih edilir. Önemli bir yere sahip olan kırmızı ışık işse cilt için yenileyici özelliğe sahip kollajen üretimini tetikler. Böylece cildin onarılması sağlanır ve genişlemiş gözenekler sıkılaştırılır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri