Limbik sistem, beynimizin derinliklerinde yer alan ve duygusal tepkiler, hafıza, motivasyon gibi birçok temel işlevi düzenleyen bir yapılar kompleksidir. Bu sistem, evrimsel açıdan eski olup, insanların ve diğer memelilerin sosyal ve duygusal yaşamlarını şekillendiren temel bir rol oynar.
Beynin anıları hatırlamak ve oluşturmaktan yani hafızadan, cinsel dürtüden, acıkma ve susama, uyku düzeni, stres, öfke, yer ve yön duygusu gibi hayati pek çok konuyu yöneten limbik sistem vücutta uyum ve koordinasyonu sağlar. Aynı zamanda koku alma duyumuzdan da beyindeki sorumlu bölge limbik sistemdir.
İnsanların hayatta kalma içgüdülerini tetikleyen limbik sistem; beslenme, korunma, savunma, anı biriktirme, öğrenme, cinsel istek, uyku düzeni, stres ve üreme isteği gibi duygusal ve fiziksel tepkimelerin yönetiminden sorumludur.
Limbik rezonans, derin duygusal durumların paylaşılması kapasitesinin beyindeki limbik sistemde meydana geldiği fikridir. Bu durumlara dopamin devre-destekli empatik uyum ve norepinefrin devre-destekli korku kaygı ve ofke duygusal durumları dahildir.
Amigdala Aktivasyonu: Öfke sırasında amigdala genellikle daha fazla aktive olur. Bu aktivasyon tehdit algılandığında ve öfke duygusu ortaya çıktığında gerçekleşir. Hipotalamus ve Hipofiz Aktivitesi: Hipotalamus ve hipofiz bezleri stres durumlarında ve öfke anlarında önemli rol oynar.
İlgili 28 soru bulundu
Birçok hastalığın tedavisinde olduğu gibi düzenli egzersiz yapmak, sigarayı bırakmak, nefes egzersizi yapmak da limbik sisteme fayda sağlar.
Amigdala, temporal lobun derinliklerinde bulunan badem şeklinde bir yapıdır ve bir çekirdek koleksiyonudur. Hipokampal formasyonun ön ucunda bulunur. Duygusal tepkilerimiz, genellikle amigdala üzerinde şekillenir. Amigdala, heyecan, öfke, endişe ve diğer duygularımızın kontrol merkezi olarak görev yapar.
Amigdala Zarar Görürse Ne Olur? Amigdalanın zarar görmesi, duygusal düzenleme, öğrenme ve hafıza süreçleri üzerinde olumsuz etkiler yapabilir. Amigdala hasarı, duygusal tepkilerin kontrolünde güçlük, sosyal etkileşimlerde zorluk, anksiyete bozuklukları ve stresle başa çıkma sorunlarına neden olabilir.
Mutluluk, heyecan, öfke, endişe ve diğer duygularımızın kontrol merkezi amigdaladır. Amigdala, hatıralara duygusal içerik ekleyerek hipokampus ile etkileşime girer. Talamus: Koku alma duyusu hariç, tat alma, görme, işitme ve dokunma gibi diğer duyu organlarından sorumlu.
Limbik sistem davranışsal, motivasyon, uzun süreli bellek ve koku alma duyusu gibi çeşitli fonksiyonlar içerir. Duygusal yetiler en çok burada işleme tabi olur. Uzun süreli bellek oluşumu, en çok bu bölgede gerçekleşir.
Limbik sistem, 10-12 yaşlarından itibaren oldukça yoğun bir şekilde etkinliğini sürdürürken, prefrontal korteksin henüz etkinliğini gösterememesi ergenlik döneminde sorunlar oluşturmaktadır.
Limbik sistem, insan beyninde fonksiyonel alanlar açısından en yoğun olan çekirdek denilen bir bölgedir. Görevi; dışardan gelen her türlü uyarana bedenin vereceği tepkiyle birlikte vücudun vereceği duygusal ve davranışsal cevabı düzenlemektir.
Epithalamus, uyku uyanıklık döngülerinin sirkadiyen ritimleri etrafında dönen uykusuzluk gibi uyku bozuklukları ile ilişkilidir. Epitalamusun limbik sistemle yakın bağlantısı, epifiz bezi tarafından melatonin salgılanmasını ve motor yolların ve duyguların regülasyonunu düzenler.
Ödül yolu beynin merkezindeki ventral tegmental alan adlı bir bölgeden başlıyor. Burada nöronlar sarsıcı bir haz verip kişinin çok iyi hissetmesine sebep olan dopamin nörotransmitterlerini(sinir hücreleri arasında iletimi sağlayan kimyasal maddeler) salgılıyor.
Beyin normalde kan-beyin bariyeri ile dolaşan moleküllerden korunur. Ancak tekrarlanan stres altında, bu bariyerde sızıntı oluşur ve dolaşan iltihaplı proteinler beyne girebilir. Beynin hipokampüsü öğrenme ve hafıza için kritik bir beyin bölgesidir ve bu tür durumlara karşı özellikle savunmasızdır.
Amigdala, badem şeklinde bir yapıda limbik sistemde yer alan, kişinin korku, kaygı, öfke ve endişe gibi duygu alanlarını yöneten beyindeki bir bölgedir. Amigdala beyinde büyük bir ağın parçası olarak tehlikenin algılanmasında etkilidir.
Amigdala kaçağı genelde aşırı duygusal, aşırı korku ve öfkeye dayalı karşılaşmalar sonucu olmaktadır.
Amigdala ne kadar aktif olursa, büyürse, beyin o kadar kendini çekiyor, küçülüyor. Çünkü kaygı halinde tetikte oluyoruz, refleksif hareket etmeye açık hale geliyoruz ve düşünce mekanizması aradan kalkıyor. Politik ilişkilerin bu yönde ilerlemesi bilinçli yapılan bir strateji olabilir.
Beynin her bölgesi farklı işlevleri organize eder. Duygulardan ve sevgiden orta beyin sorumludur. Yani sevgi orta beyin tarafından algılanır. İnsan sevdiğini görünce orta beyin kalbin daha hızlı ve güçlü atmasına neden olan kimyasalları salgılattırır.
Özetlemek gerekirse REM uykusu pontin beyin kökü tarafından düzenlenirken, rüya olgusu genel olarak ön beyin tarafından düzenlenmektedir [5,6,7]. Uyanıklık sırasında görsel aktivite lateral prefrontal korteks (LPFK) tarafından kontrol edilmekte ve REM sırasında LPFK'nin inaktif olduğu bilinmektedir.
Sol beyin daha baskındır. Konuşma merkezi ve duygudurum merkezi soldadır. Sağ beyin özellikle boyut ve hacim değerlendirmelerinde ön plana çıkar, bilgiyi şekil ve hayal gücü ile işlemede önemli görevler üstlenir. Bu da demektir ki, estetik zekâ yani mimari ve mühendislik işleri için sağ beyine çok ihtiyaç vardır.
Abdest alma tavsiyesi
Öfkeyi dizginlemenin bazı yollarını da sevgili Peygamberimiz öğretmiştir. Onun bildirdiğine göre öfkeli insan ayaktaysa oturmalı, oturduğu yerde öfkesi geçmemişse yatmalıdır. Allah Resulü başka bir hadislerinde, öfkelenen kimsenin abdest almasını tavsiye etmiştir.
Aşırı gergin ruh hali, kan basıncının artması, düzensiz nefes alıp verme, kalp atışlarında hızlanma, enerji hormonlarının adrenalin ve noradrenalin seviyelerinde yükselme gibi belirtiler, öfkenin fiziksel belirtileri olarak değerlendirilmektedir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri