Yoğurt, yüksek bir protein kaynağı olmasının yanı sıra B vitamini bakımından da zengindir. Bu özellikleri ile saçları nemlendirir, kabarmayı azaltır ve doğal bir parlaklık katar. Bal, en doğal nemlemdiricilerden biridir. Elma sirkesi ise saç derisinin pH oranını dengeler ve saçları parlatır.
Yoğurt Maskesi: Bir kase yoğurdu alın ve saçınıza uygulamadan önce iyice karıştırın. Yoğurdu saçınıza ve saç derinize masaj yaparak uygulayın. Yaklaşık 20-30 dakika bekletin ve sonra iyice durulayın. Bu maskeyi haftada birkaç kez tekrarlayabilirsiniz.
Kuruyan saç diplerine derinlemesine nem vererek hücrelerin yenilenmesini sağlar. Kuru ve yıpranmış saçlar için de ideal bir çözüm olan yoğurt bakımı, saçlarınıza yumuşaklık ve parlaklık katacaktır. Ayrıca saç köklerini içinde bulunan vitaminler sayesinde besleyerek, saç dökülmelerini önleyecektir.
Saçları da besliyor evet: Yoğurt
Saçların uzamasını sağlayan en önemli kaynaklardan olan kalsiyum ve protein bakımından zengin olan yoğurt, tüketildiğinde saçların daha güçlü olmasına yardımcı olur.
Yoğurt ile saç dökülmesini önleyen maske hazırlamak için, yarım su bardağı yoğurdu, 3 yemek kaşığı blenderdan yahut robottan geçirip tamamen toz haline getirdiğiniz çemen tohumu ile karıştırın saçlara ve saç diplerine sürün. 1 saat bekletip, yıkayın şampuanlayın, ardından durulayın.
İlgili 45 soru bulundu
Saçlarınıza ve saç derinize uygulayın. 2 saat bekleyin ve doğal bir şampuan ile yıkayın. Bu maskeyi haftada bir defa uygulayabilirsiniz. Yoğurt, yüksek bir protein kaynağı olmasının yanı sıra B vitamini bakımından da zengindir. Bu özellikleri ile saçları nemlendirir, kabarmayı azaltır ve doğal bir parlaklık katar.
Karışımı cildinize uygulayın. Yoğurt maskesi yüzde ne kadar durmalı diye merak ediyorsanız, 15-20 dakika bekleyin ve ardından ılık su ile yüzünüzü yıkayın.
Saçların güçlü ve sağlam olması için en iyi protein kaynakları yumurta, et, tavuk, balik, süt, peynir, yoğurt, kurubaklagiller, tam tahıllardır. Saç derisi ve saç sağlığını iyileştiren diger besin ögeleri demir, biotin, çinko, selenyum, bakır, magnezyum ile A, B, E, C, D vitaminleridir.
Sağlıklı yağlarla dolu bir beslenme düzeni gür ve sağlıklı saçlar için olmazsa olmazdır. İyi kalite protein, iyi yağlar ve omega 3 bu anlamda doğru kaynaklardır. Somon, avokado, fındık, sebze ve meyve gibi temel besinler saçı gürleştirmek için destek alabileceğiniz gıdalardır.
Doğal ürünler arasında zeytinyağı, bal, yumurta, elma sirkesi ve aloe vera ve sarımsak oldukça etkilidir. Aynı zamanda badem yağı, Hindistan cevizi yağı ve yılan yağı gibi ürünlerle saç derinize masaj yaparak, saç köklerinizi uyarabilir ve saçlarınızın daha hızlı ve uzamasını sağlayabilirsiniz.
Yoğurt, ölü deri hücrelerini çözen bir alfa-hidroksi asit olan laktik asit içerir. Yoğurdun soyucu etkisi, sadece cildinize doğal bir ışıltı katmaya değil aynı zamanda sivilce parlamalarının önlenmesine de yardımcı olur. Hepsinin de yanında, lekelerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltmaya çalışır.
Yoğurt suyu tüy döker mi? Pek çok kadının başı istenmeyen tüyler ile dertte. Yoğurt suyunu istenmeyen tüylerin olduğu bölgeye sürerseniz bir süre sonra kıl kökleri incelecek ve tüylerde azalma olacaktır.
Yoğurtta bol miktarda bulunan bu asit, yaşlanmaya bağlı kırışıklık ve lekelenmeleri ortadan kaldırır. Antifungal özelliği sayesinde yoğurt, haftada 4 veya 5 kez cilde uygulanması durumunda mantar ve diğer deri rahatsızlıklarının giderilmesine önemli bir katkı sağlar.
Yoğurt, Bal ve Muz ile Sıkı Ciltler;
Bir yemek kaşığı yoğurdun içerisine, bir tatlı kaşığı bal ve bir iki dilim muz atın iyice ezip macun kıvamına getirin. Karışımı cildinize uyguladıktan sonra 20 dakika bekleyin ve ılık suyla yıkayın. Bu maske cildinizin sıkılaşmasını sağlayacaktır.
İçeriğinde vitamin ve minerallerle limon, saç tellerini kalınlaştırıyor ve gürleşmesine yardımcı oluyor. Limon saç kepeklerine karşı da iyi bir kurtarıcı. Saçlarda kepek oluşumunu engelliyor ve olanların da yok olmasını sağlıyor. Aynı zamanda da doğal bir saç şekillendirici görevi görüyor.
Yağlı ciltlerin yağdan arınmasını, kuru ciltlerin ise nem kazanmasını sağlar. Yıpranmış saçlar için de etkili olan yoğurt maskesi, saç uçlarına ve saç diplerine canlılık kazandırır. Yoğurdun içinde bulunan vitaminler ve kalsiyumun etkisi ile cildiniz en doğal yöntemlerle beslenecektir.
Özellikle E, B ve A vitamini, protein ve demir içeren yiyecekler tüketmek saç sağlığı açısından oldukça faydalıdır ve saçların kalınlaştırılması için olmazsa olmazdır. Bunun yanında sigara, çay ve alkol tüketiminin azaltılması da ince telli saçların kalınlaşmasına yardımcı olacaktır.
Dökülen ve hızla seyrekleşen saçlarınızın gürleşmesinin imkansız olduğunu mu düşünüyorsunuz? Aslında öyle değil! Dökülen, seyrekleşen saçlar, doğru bakımlar yapıldığında hızla gürleşebilir. Gürleşmenin yanı sıra saçlarınız eskisinden çok daha güçlü ve sağlıklı bir hâle gelebilir.
Saç bakımında önemli olan ve protein açısından zengin besinler şunlardır: Yumurta, uskumru ve somon gibi balıklar, fındık ve tohumlar, yağsız et, ıspanak ve lahana, fasulye ve baklagillerdir.
Badem yağı saç bakımında en çok kullanılan yağdır. Saçları besler ve saçın ihtiyacı olan E vitaminini karşılar. İçeriğindeki mineraller sayesinde saçları güçlendirir. Badem yağı aynı zamanda kaş ve kirpiklere de uygulanabilir.
Saç tellerinin incelmesine etki eden birçok faktör bulunmaktadır. Yetersiz ve dengesiz beslenme, yaş, saçın fazla ısıya maruz kalması, genetik etkenler, beslenme düzeninizde yeterli demir, folik asit ve mineralleri almama, uykusuzluk, yorgunluk ve stres saçların incelmesine etki eden faktörler arasındadır.
Yoğurt ciltteki gözenekleri küçültür ve cildi sıkılaştırır. Limon ise yüzdeki sivilce, tahriş, kızarıklık ve iltihap gibi sorunların giderilmesine yardımcı olur. Maskeyi cildinize uygulamadan önce küçük bir noktaya uygulayarak cildinizde alerjik etki gösterip göstermediğini test etmelisiniz.
3) Cildi Gençleştirir
Yoğurt içerisinde bulunan bol miktardaki kalsiyum, sağlıklı ve zahmetsiz cilt yenilenmesine yardımcı olur. Yaşlanmayı önler. Düzenli yoğurt maskesi ile kırışıklık ve ince çizgilerin başlamasını erteleyebilirsiniz.
Yoğurt, en çok kalsiyum içeriğinden zengin olması ile bilinen bir besindir. Yeterli ölçüde vücuda alınan kalsiyum kemiklerin güçlenmesini sağlar. Bu açıdan özellikle osteoporoz gibi hastalıklara karşı koruyucu olabilir. Diş sağlığı için de vücudun ihtiyaç duyduğu kalsiyuma günlük beslenmede mutlaka yer verilmelidir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri