Soğuk uygulama ile damarlarda daralma (vazokonstriksiyon) sağlanır. Böylece belli bir bölgedeki kan akımı azaltılabilir. Buna bağlı olarak bağışıklık sistemi aktivitesi (inflamasyon) ve ödem azalır. Eklem ve tendonlardaki ödem ağrıya neden olduğundan ödemin azaltılması ağrıyı hafifletir.
Soğuk uygulama nedir ve hangi durumlarda yapılır ? Soğuk uygulamayı soğuk jel pedlerle, buz torbalarıyla veya buzlukta dondurulmuş kalıplarla uygulayabilirsiniz diyen Prof. Dr. Eftal Güdemez, soğuk uygulamanın sorun olan bölgede inflamasyonun azalmasına ve dokunun yumuşamasına yardım ettiğini belirtmektedir.
El ve ayak gibi ekstremite uçlarının genel yaralanmalarında kullanılabilir. özel soğuk havlular ile eklem bölgelerine uygulama yapılır. uygulama yapılmamalıdır. tromboza bağlı doku ölümü.
Soğuk uygulamalar hemşire tarafından yapılmalı ve uygulama esnasında hasta yalnız bırakılmamalıdır. Hemşire her 5 dakikada hastayı gözlemeli ve gözlemlerine göre işleme devam etmelidir. İşlem sonucu ve süresi mutlaka kaydedilmelidir. Soğuk uygulamalar 15-20 dakikadan fazla uygulanmamalıdır.
Soğuk Uygulama Çeşitleri
Bölgeye kan akışını/dolaşımı azaltır. Ödemi ve enflamasyonu azaltır Bölgenin oksijen ihtiyacını azaltır. Gerginlik ve ağrıyı azaltır. Bakteriyel çoğalmayı geciktirir Lokal anestezi sağlar.
İlgili 26 soru bulundu
Spor yaralanmaları: Buz kompres, burkulma, çekişme ve kas spazmlarının tedavisinde yaygın olarak kullanılır. Yaralanma bölgesine uygulandığında, kan damarları daralır ve şişlik ve ağrı azalır.
Soğuk uygulama, ağrı tedavisinde yaygın olarak kullanılan bir yöntemdir. Soğuk uygulamanın ağrı üzerindeki etkileri şunlar olabilir: İltihap azalması: Soğuk uygulama, iltihaplı dokulardaki kan damarlarını daraltarak ödem ve iltihabın azalmasına yardımcı olabilir.
Araştırmacılar, buz banyosunun kas hücreleri için gerekli protein sente- zi işlemini sekteye uğrattığını düşünüyor. Yürüyüş ve koşu gibi dayanıklılık odaklı sporlarda ise buz banyosunun etkisi olumlu yönde.
Tedavi amaçlı soğuk uygulama 2 çeşittir. Kondüksiyon yöntemi ve buharlaşma yöntemidir.
Soğuk uygulama ile damarlarda daralma (vazokonstriksiyon) sağlanır. Böylece belli bir bölgedeki kan akımı azaltılabilir. Buna bağlı olarak bağışıklık sistemi aktivitesi (inflamasyon) ve ödem azalır.
Bir buz banyosu için önerilen, 11-15 derece arasındaki su sıcaklığında 11-15 dakika arasında kalmak; yani su, vücudunuzu serinletecek kadar soğuk ancak donma noktasında olmamalı. Buz tedavisi teorisine göre buz banyosu, yapılan egzersizlerin neden olduğu ödemi engelleyerek ağrıları azaltıyor.
Kas ağrılarının iyileşmesi için genellikle soğuk sıcak kompres uygulamaları, masaj, dinlenme veya ilaç tedavilerine başvurulabilir.
Az yağlı bölgelerde 10 dakika yeterlidir. Fazla yağlı bölgelerde 20-30 dakika uygulanmalıdır. Adale gerilme ve kanamalarında uzun süreli uygulamalar gerekmektedir.
Sıcak uygulama, eklem tedavisi için en önemli seçeneklerden biridir. Sıcak tedavisinin özellikle ağrılı kas spazmlarında ve kronik eklem ağrılarında kullanılması gerekmektedir.
Sıcak kompresler sıvının dışarı atılmasına yardımcı olurken, soğuk kompresler ağrıyı hafifletir. Sıcak su şişeleri, sıcak havlular, buz torbaları veya soğuk su gibi malzemeler kullanılabilir. Ancak, ağrı şiddetliyse veya diğer semptomlar varsa, doktorla görüşmek gerekir.
Halk arasında sıklıkla uygulanan kas ağrısına sıcak iyi gelir mi sorusu için ise her kas ağrısına sıcak uygulanmamalıdır. Bazı kas ağrıları soğuk tedavi gerektirebilmektedir. Bu konuda doktorunuza mutlaka danışarak tedavi yöntemi uygulamalısınız. Özellikle hamile bireylerde sırt, bel ve eklem ağrıları oluşabilmektedir.
Ağrıyı ve şişliği azaltmak üzere kırık bölgesine soğuk kompres uygulayın. Yaralının üzerini örterek vücut sıcaklığını koruyun.
Kas gerilmeleri: Buz torbası gergin kaslarda ağrıyı hafifletmeye ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. Eklem ağrısı: Artrit gibi durumlarda etkilidir, eklem ağrısı ve iltihaplanmanın giderilmesini sağlar.
Kısa süreli kas ağrılarına yönelik yapabileceğiniz bazı yöntemler ağrıları dindirmede etkili olur. Kas ağrısına iyi gelebilecek yöntemle şu şekilde sıralanabilir: Ağrılı bölgeyi dinlendirip, yüksekte tutmak. Buz kompresi ile kan akışını iyileştirmek.
Poole, "Buz uygulamasının sıklığı büyük ölçüde bireyin cilt toleransına ve belirli bir cilt sorunu veya faydasına bağlı olabilir." diyor. "Genel bir kılavuz olarak, buz uygulaması günde bir ila iki kez, her seferinde birkaç dakika süreyle yapılabilir.
Kaplıca suyu içme kürü ve banyo kürü olarak kullanıldığında ödeme iyi gelmektedir. Vücutta kan akışını ve metabolizmayı hızlandırmaktadır. Termal su kullanımı metabolizmayı hızlandırması vücutta biriken toksinlerin ve iltihabın atılmasını kolaylaştırır. Termal su sayesinde vücutta oluşan şişlikler azalır.
Uzun süre ayakta kalmayı gerektiren işlerden kaçınmak ya da kısıtlamak önemlidir. Diz ağrısına buz iyi gelir mi? Diz ağrısı için buz kompresi uygulamak oldukça etkili bir yöntemdir.
Kaslara hafif bir şekilde masaj yapmak. Kas sıkılığını gevşetmek için ısıtma yastığı kullanmak. Ilık bir banyo yapmak. Buz kompresi uygulamak.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri