D3 vitamini, vücut fonksiyonlarının devam etmesinde görevi olan D vitamininin bir formudur. İnsanlar ve hayvanlarda bulunabilir. Vücudun sinir, kemik, kas ve savunma sistemlerinin düzgün çalışabilmesi için gerekli bir vitamindir. D3 vitamini, yağ içerisinde çözünebilir.
Tek yumuşak jelatin kapsülde 1000 IU D3 vitamini içeriği ile günlük istenen D vitamini ihtiyacını karşılar. “D vitamini kalsiyumun ve fosforun normal emilimine/kullanımına katkıda bulunur.”
Bağışıklık Sisteminin Normal Fonksiyonlarına Katkı Sağlar
D vitamini, kemik ve bağışıklık sistemi sağlığı için gerekli bir besin maddesi olarak bilinir ve D3 vitamini faydaları arasında bağışıklık sisteminin normal fonksiyonlarının desteklenmesi gösterilebilir.
Yetişkinlerin ve erişkinlerin kullanımına uygundur. Ocean Vitamin D3 1000 IU Kullanım Şekli: Günde 1 puf/3 damla olacak biçimde kullanıma uygundur.
Vücut güneş ışığından yeterli derecede faydalanamadığında ya da diyetten yeterli D vitamini alamadığında D3 vitamini eksikliği yaşanabilir. Bu durum kemik yoğunluğunda azalmaya, osteoporoz ve kemik kırılmalarına yol açabilir. D3 vitamini eksikliği tüm dünyada yaygın bir sağlık problemidir.
İlgili 32 soru bulundu
D2 bitkisel kaynaklardan elde edilip reçeteyle satın alınır, D3 ise hayvansal ürünlerde bulunur ve D3 formu reçetesiz alınabilir. D3, D2'ye kıyasla daha kolay emilir ve etkisi daha uzun süre devam eder. D vitamini eksikliği kaç günde düzelir sorusuna cevaben, ortalama 8 haftalık bir süreç gerekir.
D vitamini zehirlemesi bağırsaktan kalsiyum emilimini arttırarak kan kalsiyum düzeyinin yükselmesine neden olur. Bunun sonucunda halsizlik, mide bulantısı, kusma, sersemlik, anksiyete, kabızlık gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Bilinç değişiklikleri de tabloya eklenebilir.
A, E, D ve K vitaminleri gibi yağda çözünen vitaminlerin tok karnına alınması gerekir. Bu vitaminlerin etkilerinin görülmesi için yağda çözülmesi gerekir. Dolayısıyla D Vitamininin de alınması için en uygun zaman yemek sonrasıdır. Bu sayede D vitamini ya da kolayca çözülür.
D Vitamini Eksikliği ve Yetersizliği Tanısı İçin Kullanılan Değerler Nelerdir? 25 OH vitamin D düzeyi: 20 ng/ml ve üzeri normal/yeterli, 10–20 ng/ml arası D vitamini yetersizliği, 10 ng/ml'nin altı D vitamini eksikliği olarak tanımlanır. Kemik dışı etkileri için ise D vitamininin 30 ng/ml üzerinde olması tercih edilir.
Vücutta doğru seviyede D vitamini, yeterli kalsiyum ve fosfora sahip olmak, güçlü kemikler oluşturmak ve korumak açısından önem taşır. D vitamini, raşitizm gibi kemik bozukluklarını tedavi etmek ve önlemek için kullanılır. Cilt, güneş ışığı aldığında bu vitamin vücut tarafından üretilir.
D3 vitamini, kanda yeteri seviyede bulunmadığında bazı sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bu nedenle insanlar günlük olarak bu vitamini almalıdır.
Haftalık uygulama
Tek seferde 50.000 IU'den fazla D vitamini kullanılması önerilmez. D vitamini içeren ilaçların gebelikte rutin kullanımı önerilmemekle birlikte, gerektiğinde hekim kontrolünde kullanılmalıdır.
D vitamininin ciltteki en önemli etkilerinden biri, iltihaplanma karşıtı etkileridir. Klinik olarak sedef hastalığı ve egzama gibi problemlerin tedavisinde krem olarak kullanılmaktadır. D vitamini, bu hastalıkları olan kişilerde belirtileri hafifleterek iltihaplanmayı ve alevlenmeleri azaltır.
Aynı zamanda içerdiği 25 Mcg D3 vitamini ile 60 yaş ve üzeri yetişkinler için, kas güçsüzlüğüne bağlı duruş bozukluğu riskini azaltılmasına yardımcı olur*.
Tek seferde 50.000 IU'den fazla D vitamini kullanılması önerilmez. Uygulama yolu ve metodu: D3 TOTAL günde bir kez ağızdan alınır.
D vitaminin aşırı alımı sıklıkla böbrek hasarına neden olabilir. Yapılan çalışmalar D vitamini zehirlenmesi olan kişilerde orta ya da şiddetli böbrek hasarı bildirmiştir. Lütfen D vitaminini kontrolsüz olarak kullanmayın. Unutmayın ki, vücutta depo edilen bu vitaminin fazlası oldukça tehlikeli olabilir.
D vitamini eksikliğinde; vücut ağrısı, halsizlik, yürüme güçlüğü, kemik ağrısı, güçsüzlük, saç dökülmesi, baş ağrısı, depresyon, değişken ruh hali, uykusuzluk, gözaltı morlukları, aşırı terleme, kilo vermede güçlük çekme, sürekli üşüme gibi belirtiler hakimdir.
Karatay'a göre D Vitamininiz 100 ng/ml olmalı.
®–D3 şiddetli böbrek yetmezliği olan hastalarda kullanılmamalıdır. Karaciğer yetmezliği: Karaciğer yetmezliği olan hastalarda NEWCAL®–D3 tedavisi sırasında özel bir doz ayarlamasına gerek yoktur.
En İyi D Vitamini Markaları
Vitabiotics, Solgar, Nature's Bounty gibi dünyaca ünlü ve güvenilirliğiyle ön plana çıkan markaların yer aldığı online mağazada; markaların özel ve patentli formüllere sahip ürünleri yer alıyor.
D3+K2 vitamini, normal şartlarda takviyenin dozuna göre 4 veya 11 yaş üstü için uygundur. Bazı durumlarda ise doktor daha küçük yaşlarda kullanılmasını önerebilir. İlerleyen yaşlarda D3K2 vitaminine ihtiyaç artsa da çeşitli sağlık sorunları söz konusu olduğunda erken yaşta da takviyeye ihtiyaç duyulabilir.
D vitamini eksikliği çocuklarda rikets (raşitizm) erişkinlerde ise osteomalazi dediğimiz klinik tabloya neden olmaktadır. Osteomalazide en belirgin yakınma; pelvis, omurga ve kostaları (kaburgalar) içeren yaygın ağrıdır ki bu ağrı genellikle belden başlayıp, pelvis, kalça, uyluk, sırt ve kostalara yayılır.
D2 ve D3 vitaminleri reçetesiz alınabiliyor. Bunların bağışıklık sistemini güçlendirdiği, yorgunluğa, kas zayıflığına, kemik ağrısına ve depresyona iyi geldiği söyleniyor.
Sonuç: D vitamini eksikliği karşımıza kas-iskelet problemleri şeklinde çıkabilmektedir. Bu nedenle, inatçı eklem-kas ağrıları, bölgesel ağrılar ve fibromiyalji varlığında bu durum da akılda bulundurulmalıdır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri