Tost, iki dilim ekmek arasına yerleştirilen bir veya birden fazla malzemenin ekmeklerle birlikte ısıtılması suretiyle yapılan sıcak sandviç. Genellikle kaşar, salam, sucuk, domates gibi malzemeler kullanılır.
1 dilim (50 g) içinde 132 kadar kalori mevcut.
1 Porsiyon (50 gr) yaklaşık 126 kcal kalori içerir, 3.68 gr protein, 24 gr karbonhidrat ve 1.67 gr yağ bulunur ve 1.67 Dilime eşittir.
TOST EKMEĞİ (670 gr)
Beyaz tost ekmeğinin 100 gramında 253 kalori bulunmaktadır. Beyaz tost ekmeğinin 1 ince dilimi (25 gr) 63 kaloridir.
İlgili 35 soru bulundu
Bu sebepten diyetteyken az yağlı peynirler ile tam buğday ekmeğine yapılan tostları tercih edebilirsiniz. Bu tostların kalori miktarı kaşarlı tosttan daha az olmakla birlikte daha fazla lif içerdiği için uzun süre tokluk sağlayabilir.
Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Pınar Dilim Tost Peyniri kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Pınar Dilim Tost Peyniri, ortalama 18,57 kaloriye, 0,15 karbonhidrata, 1,20 proteine ve 1,46 yağ değerine sahiptir.
Kaşarlı kalori/tost">tostun 100 gramında 302 kalori bulunmaktadır. 1 porsiyon (70 gr) kaşarlı tost 212 kaloridir.
1 Porsiyon (Orta) Kaşarlı Tost 211,50 kaloridir. Kaşarlı Tost içeriğinde 23,84 Karbonhidrat(g), 7,50 Protein(g), 9,49 yağ(g), 1,47 lif(g), 387,50 Sodyum(mg), 82,50 potasyum(mg), 136,50 Kalsiyum(mg), 103,60 A Vitamini(ui), 0,07 C Vitamini(mg), 0,66 ve Demir barındırır. Kaşarlı Tost kalorisi ve besin değerleri…
1 Porsiyon (Orta) Kaşarlı Sucuklu Tost 398,92 kaloridir.
Tam buğday ekmeği üretim sonrası farklı bir işleme maruz kalmayan ekmekler arasında en az kaloriye sahip olan ekmek çeşididir. 1 dilim buğday ekmeğinde yaklaşık olarak 65 kalori bulunur.
Kaşarlı tost kalori değerinin büyük kısmını karbonhidrat ve yağdan alır. Bu sebepten diyetteyken az yağlı peynirler ile tam buğday ekmeğine yapılan tostları tercih edebilirsiniz. Bu tostların kalori miktarı kaşarlı tosttan daha az olmakla birlikte daha fazla lif içerdiği için uzun süre tokluk sağlayabilir.
1 bardak kola kaç kalori? 1 su bardağı (200 ml) kola 122 kcal. 1 kupa (330 gr) kola 201 kcal.
1 Porsiyon (44 gr) yaklaşık 116 kcal kalori içerir, 2.99 gr protein, 24 gr karbonhidrat ve 0.87 gr yağ bulunur ve 2 Dilime eşittir.
Beyaz peynirli tost kaç kalori? 1 Porsiyon (Orta) Kepekli Beyaz Peynirli Tost 209,20 kaloridir.
1 kibrit kutusu kaşar peyniri (30 gr): 106 kcal. 1 ince dilim kaşar peyniri (20 gr): 71 kcal. 1 küp dilim kaşar peyniri (10 gr): 35 kcal.
1 kilo vermek için yaklaşık 7700 kalori yakmanız gerekir. Yani 1 haftada 1 kilo vermek için almanız gereken enerjiden 7700 daha az kalori almanız gerekecektir.
Bir lahmacun kaç kalori dediğinizde şu yanıtları verebiliriz: 80 gramlık 1 adet küçük lahmacun 118 kalori. 120 gramlık 1 adet orta lahmacun 177 kalori. 1 porsiyon – 1 adet büyük lahmacun (150 gr) ortalama 220 kalori.
Bu sebeple kahvaltı, atlanmaması gereken temel bir öğündür. Kahvaltıda ortalama olarak 350 kalori almanız gerekmektedir.
Kalori Bilgisi Gözleme Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 269 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 225 gramlık miktarında Gözleme 606 kalori bulunmaktadır.
Kalori yönünden oldukça zayıf olan yoğurdun 100 gr.'ında bulunan kalori değeri 112 kcal, 180 gr. ' lık orta büyüklükteki 1 kase yoğurtta bulunan kalori değeri ise, 112 kcal' dir. Çok iyi bir kalsiyum deposu olan yoğurt, az yağlı olarak tüketildiğinde ise mükemmel bir protein kaynağı olmaktadır. 1 kase (180 gr.)
1 tam tabak makarna toplamda 314 kaloriye sahiptir. Çeyrek tabak makarna ise 79 kcal olarak belirlenmiştir.
Kibrit kutusu peynir kaç kalori? Ortalama kalınlıktaki ve 30 gram ağırlığındaki 1 dilim peynir (kibrit kutusu büyüklüğünde) 93 kcal değerindedir.
5 zeytin kaç kalori diye merak ettiğinizde 1 porsiyona denk geldiğini ve 41 kcal olduğunu, 1 adet orta boy zeytinin 8 kcal olduğunu ifade edebiliriz.
Tost peyniri diyette yenir mi? Bu sebepten diyetteyken az yağlı peynirler ile tam buğday ekmeğine yapılan tostları tercih edebilirsiniz. Bu tostların kalori miktarı kaşarlı tosttan daha az olmakla birlikte daha fazla lif içerdiği için uzun süre tokluk sağlayabilir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri