1 kiloda ortalama 45 adet midye bulunmaktadır.
Karışık Midye Dolma (3 kg.) (150-200 Adet) + Niğde Gazoz (20 cl.)
10 adet midye kaç kalori? Dolayısıyla 1 kg midye kaç adet diyorsanız; 10 adet midyenin 1 kiloya denk geldiğini söyleyebiliriz. Her 100 gramlık midyede ise; 172 kalori bulunmaktadır.
“İç pilavlı midye dolma ya da midye tava gibi kalorisi yükseltilmiş midye, bir öğünde ya da atıştırmalık olarak tüketildiğinde, kalori ihtiyacının çokça fazlasını almış olursunuz. Bu nedenle midye dolma ve midye tava, kilo alma nedenlerinizden biri haline dönüşebilir.”
Midye dolmanın 1 adedi (30 gr) 26 kaloridir. Midye dolmanın 100 gramı 10.28 gram karbonhidrat, 5.39 gram protein, 2.38 gram yağ, 0.44 gram lif içermektedir.
İlgili 28 soru bulundu
Midyenin 1 porsiyonu (90 gr) 77 kalori, 1 adedi (30 gr) 26 kaloridir.
Peki, 1 kg kaç kalori diye merak ettiniz mi? Yapılan araştırmalara göre 1 kilo 7700 kaloriye eşit olduğu ortaya çıkmıştır.
1 kiloda ortalama 45 adet midye bulunmaktadır. Sipariş verebilmeniz için en az 10 kilo midye siparişi vermeniz gerekmektedir.
Midyenin kendisini tek başına tüketmek diyet için bir sorun teşkil etmez. Ancak, hazırlanma şekli önemli. İç pilavlı midye dolma ya da midye tava gibi kalorisi yükseltilmiş midye, bir öğünde ya da atıştırmalık olarak tüketildiğinde, kalori ihtiyacının çokça fazlasını almış olursunuz.
Gün içinde en çok 2 tane midye tüketilmesi de sağlıklı bir porsiyon olur. Deniz metallerini çeken midyenin, anne ve bebek sağlığını etkilememesi için ölçülü tüketim daha iyi olacaktır. Temiz, taze ve güvenilir midyeleri hamileler 2 adet tüketebilir.
Hem besin zehirlenmesi için miktarı önemli hem de kan şekerindeki dengelemeler için çok önemli. O nedenle tüketirken mutlaka 3-4 adeti geçilmemeli. Midye, alıp bekletilmeden alındığı gün tüketilmeli.
Midye restoranının sahibi Barış Demir yaptığı araştırma sonucunda Türkiye'de kadınlarda midye yeme rekorunun 285 olduğunu öğrendi. Rekoru kırması için Esma Doğan'a kova kova midye getirildi. 1 saat 12 dakikada 286 midye yiyen Doğan, 285 olan rekoru egale etti.
Midye tüketenlerin faydalı yağları aldığı için cildi daha parlak ve temiz görünmektedir. Tiroid Bezlerini Dengeler: Midyede selenyum minerali bulunur. Selenyum minerali de tiroid bezlerinin düzenli çalışmasını destekler. Midyeyi ölçülü tükettiğinizde, tiroid hastalıklarından uzak kalabilirsiniz.
Ülkemizde çok sık tüketilen midye aslında oldukça besleyicidir. Doymamış yağ ve Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan midye etinin sadece 100 gramı bile yüklü miktarda vitamin deposudur. Midye barındırdığı selenyum ile tiroid bezlerine fayda sağlar.
920,00 TL (1 KG)
Su yosunlarıyla beslenirler. Mavi midye (Mytilus edulis): iki parçalı mavimsi siyah bir kabuğu vardır. Boyları 5–20 cm'dir. Yaşam süreleri 15'yıla yakın olabilir. 40 m'yi bulan derinliklerde yaşarlar.
Midye (1 küçük) içinde 9 kadar kalori mevcut.
4.70 Kiloya Göre Diyet Listesi ile 1 ayda kaç kilo verilir? 70 kiloyum, 1 ayda kaç kilo verebilirim? Diyorsanız 70 kiloya göre ücretsiz diyet listesi ile 1 ayda 4-6 kilo verebilirsiniz. 1 ayda 10 kilo vermek mümkün mü?
Düzenli olarak yapılan orta tempolu bir saatlik yürüyüş ortalama olarak 250 ile 350 kalori harcanmasını sağlar. Bu da ayda yaklaşık ekstradan 7500 ile 10500 kalori harcanır. Harcanan 7000 kalori kişinin bir kilo zayıflamasını sağlar. Günde 1 saat orta tempolu yürüyüş ile ayda 1-1,5 kilogram verilebilir.
1kilo almak için ortalama olarak vücut ağırlığınıza bağlı olarak ortalama 7000-8000 kalori fazla almanız gerekir. Ancak bu miktar kişiden kişiye değişebilir ve metabolizma, yaş, cinsiyet ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir.
Pişirme yöntemi kızartma olduğu için yağ oranı da kalorisi de yüksek hesaplanır: 1 adet midye tava kalori: 50 kalori. 1 porsiyon midye tava: 456 kalori. 1 şiş midye tava: 218 kalori.
İçerdiği yüksek iyot sayesinde yağ yakımını kolaylaştırır. Midye kemik sağlığını korur.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri