Ürün alımları 50 adet ile sınırlıdır.
Bir adet Antep fıstığı yaklaşık 20 grama denk gelmektedir ve 20 gram Antep fıstığı 13 kaloridir. 100 gram Antep fıstığı 562 kaloridir ve toplam yağ oranı 45 gramdır.
100 gram Antep fıstığı kaç avuç? 1 adet Antep Fıstığı (2 gram) ortalama 13 kaloridir. 2 adet Fıstık yaklaşık 26 kaloridir .
1 avuç (18 gr) kavrulmuş antep fıstığı 104 kaloridir. Kavrulmuş antep fıstığının 100 gramı 28.28 gram karbonhidrat, 21.05 gram protein, 45.82 gram yağ içermektedir. Antep fıstığı, protein, yağ, A ve B grubu vitaminlerden, potasyum, fosfor minerallerinden ve lif açısından zengindir.
ANTEP FISTIĞI KİLOSU NE KADAR 2023? Gaziantep'te kavrulmuş Antep fıstığının kilosu 300 TL ile 450 TL arasında değişiyor. Kalite ve iriliğine göre fiyatlar değişiklik gösterirken, yaz aylarına doğru fiyatların bir miktar gerilemesi, hasat sezonunun ardından da kışa doğru fiyatların tekrar artması öngörülüyor.
İlgili 19 soru bulundu
Sulu koşullarda uzun çeşidinde verim ağaç başına 9 kg olurken, Siirt çeşidinde ise ağaç başına 13 kg ve üzerine çıkabilmektedir.
Günde 50 gr Antep fıstığı öneriliyor
Vücudun ihtiyacı olan vitamin, mineral ve protein için günde 50 gram tüketilmesi önerilmektedir.
1 avuç yer fıstığı yaklaşık 40 grama denk gelmektedir. Yer fıstığı içerisinde; karbonhidrat, protein, lif ve yağ dışında da bazı bileşenler bulunur.
Protein ve Lif Kaynağı: Antep fıstığı, protein ve lif açısından zengin bir atıştırmalıktır. Böylece sindirimi kolaylaştırır, tokluk hissini artırır ve aşırı yeme riskini azaltabilir. Mineral ve Vitamin Deposu: Antep fıstığı, magnezyum, fosfor, potasyum, ve B vitaminleri gibi birçok önemli mineral ve vitamin kaynağıdır.
1 adet kabuklu yer fıstığı yaklaşık olarak 1 grama denk gelmektedir.
1 avuç ( 40 gr) yer fıstığı 227 kaloridir. Yer fıstığının 100 gramı 16.13 gram karbonhidrat, 25.8 gram protein, 49.24 gram yağ, 8.5 gram lif içermektedir.
1 kase (150 gr) antep fıstığı 840 kalori, 1 avuç (18 gr) 101 kaloridir. Antep fıstığının 100 gramı 27.17 gram karbonhidrat, 20.16 gram protein, 45.32 gram yağ, 10.6 gram lif içermektedir. Antep fıstığı, protein, yağ, A ve B grubu vitaminlerden, potasyum, fosfor minerallerinden ve lif açısından zengindir.
Bir porsiyonu (yaklaşık 50 adet) 156 kcal olan Antep fıstığının içinde 6 gram protein, 3 gram diyet lif bulunur. Bu nedenle diğer kabuklu yemişlere göre kalorisi daha düşük, proteini ve lifi daha yüksektir. İçeriğindeki lif sayesinde bağırsak sağlığını düzenler ve buradaki emilimi artırır.
Bir kilo tuzlu fıstık: 5870 kalori olmaktadır.
Bir tatlı kaşığı fıstık ezmesi yaklaşık 10 gramdır.
1 kilogram vücut ağırlığını kaybetmek ortalama olarak 7.700 kalori açığı gerektirir. Pratik olarak, günlük 500-1000 kalori eksikliği, haftada yaklaşık 0.5-1 kg kayıp sağlar.
Vücudun yağ ihtiyacını karşılamak için günde 10 tane Antep fıstığı yemek yeterlidir. Vücudun ihtiyacı olan B1, fosfor, vitamin ve protein için de günde 100 gram tüketilmesi önerilmektedir. (Takribi 40-45 adet) Bazı uzmanlar her gün bir avuç Antep fıstığı tüketilmesini de önermekte.
Fındık, her yönüyle sağlık dostunuz olacak. Uzmanlar fındığın kanser düşmanı, bağışıklık dostu olduğunu ifade etmektedir. Özellikle de çiğ fındık tüketen kişilerin kolesterol oranı ideal dengede olmaktadır. Magnezyum oranı açısından iyi bir kuru yemiş olan fındık, kemik sağlığını da büyük ölçüde korumaktadır.
Antep Fıstık Ezmesi sağlık için iyidir çünkü inanılmaz miktarda besin sağlar. Yüksek Omega 3 ve Omega 6 içeriği sayesinde hamilelikte tüketilmesi mükemmel olan bu bitki, içerdiği folik asit sayesinde fetüsün sinir sisteminin doğru bir şekilde gelişmesine yardımcı olur.
Dünya Antep fıstığı üretiminde 2019/20 üretim sezonunda ABD 336 bin ton ile ilk sırada yer almaktadır. Aynı üretim sezonunda İran 205 bin ton, Türkiye 85 bin ton, Suriye 70 bin ton ve AB 22 bin ton üretim ile ABD'yi takip etmektedir. Türkiye, dünya Antep fıstığı üretiminin %12'sini karşılamaktadır.
Antep fıstığının günümüzde yetiştirilen türü P. vera'nın, en eski örneği modern Özbekistan'daki Djarkutan'dan olan ilk Tunç Çağında Orta Asya'da yetiştirildi. Antep fıstığı ağacının ana vatanı Orta Doğu ve Orta Asya'dır. Arkeolojik kanıtlar Antep fıstığının MÖ 6750 tarihlerinde tüketilmiş olduğunu göstermektedir.
Tüplü Fidan Dikimiyle
Bu aşılı bitkiler, aşılanan çeşide bağlı olarak 4-5 yılda verime yatabilmektedir. Böylece en az 3 yıl daha erken verim alınabilmek- tedir. yetiştiricilik yaygın olarak yapılmaktadır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri