220 gram yani 1 porsiyon kabak yemeğinde takriben 250 kalori vardır. 1 yemek kaşığı kabak yemeği ise 27 kaloridir. Kabak yemeğine kıyma eklenirse lezzeti ikiye katlanır. Bununla beraber sade kabak yemeğinin tadı da son derece güzeldir.
1 tabak kabak yemeği kalorisi yaklaşık olarak 250 kalori (kcal) değerindedir. İçeriğinde kuru soğan, 2 yemek kaşığı sıvı yağ bir adet domates ve iki kabak ile yapılan kabak yemeği besleyici yönüyle oldukça zengin olmasına karşın kalori açısından oldukça ekonomiktir.
Besin Değerleri. Kabağın 100 gramında 19 kalori bulunmaktadır. 1 orta boy (150 gr) kabak 29 kaloridir.
1 dilim ( 240 gr) balkabağı 60 kaloridir. Balkabağının 100 gramı 4.59 gram karbonhidrat, 1.1 gram protein, 0.13 gram yağ, 2.16 gram lif içermektedir.
gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Su Kabağı 21,00 kaloridir. Su Kabağı içeriğinde 3,75 Karbonhidrat(g), 0,60 Protein(g), 0,30 yağ(g), 3,24 lif(g), 9,00 Sodyum(mg), 166,50 potasyum(mg), 28,50 Kalsiyum(mg), 4,50 A Vitamini(ui), 19,50 C Vitamini(mg), 0,30 ve Demir barındırır.
İlgili 26 soru bulundu
Bal kabağı; A vitamini, lif, kalsiyum, potasyum, sodyum gibi vitamin ve mineraller bakımından zengin bir meyve olduğu için sütlü tatlılardan sonra diyet menülerine eklenebilecek niteliktedir.
Bal Kabağı Kalorisi ve Besin Değeri
Bal kabağı, kalori değeri az ve tok tutan bir besin türüdür. Bu yönüyle diyet yapanlar için idealdir. Bir porsiyonda diğer bir deyişle 150 gram bal kabağında 37.5 oranında kalori bulunur.
Fırında kabak tatlısı için; 1 kilo yani 2 büyük dilim soyulmuş balkabağını istediğiniz orta büyüklükte küpler halinde kesip, güzelce yıkayın. Daha sonra dilimlediğiniz balkabakları orta büyüklükte bir fırın kabı içine yerleştirin.
Balkabağı (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 20 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Su Bardağı yani 245 gramlık miktarında Balkabağı (Pişmiş) 49 kalori bulunmaktadır.
Bal kabağının kalorisi oldukça düşüktür. 100 gramı 26 kalori içerir, doymuş yağ ve kolesterol içermez. Diyete yardımcı olan mineraller ve posadan zengindir.
Bu yemeğin 100 gramı 144.0 kalori ihtiva eder. 1 porsiyonu ise 247.2 gram olup 356.0 kalori içermektedir. Bu yemek A Vitamini, Yağ, C Vitamini yönünden zengindir.
1 porsiyon kabak mücver kaç tane? Mücver, un, kabak, yumurta ve çeşitli baharatlar kullanılarak yapılan bir yemektir. Kızartma işlemi uygulanır bu nedenle tüketimi sakıncalıdır. Tüketileceği zaman, 3 adet kadar tüketilmesi yeterlidir.
Bir kg'da 2000- 2500 adet tohum bulunur. Kabak tohumları %98 oranında temiz, çimlenme oranı %90 civarında olmalıdır.
1 Porsiyon (Orta) Kabak (Pişmiş) 28,50 kaloridir. Kabak (Pişmiş) içeriğinde 3,08 Karbonhidrat(g), 2,40 Protein(g), 0,60 yağ(g), 1,71 lif(g), 1,50 Sodyum(mg), 250,50 potasyum(mg), 48,00 Kalsiyum(mg), 87,00 A Vitamini(ui), 13,34 C Vitamini(mg), 2,13 ve Demir barındırır. Kabak (Pişmiş) kalorisi ve besin değerleri…
Kabak yemeği hazırlanırken salça, dereotu, domates ve sıvı yağ gibi pek çok malzeme kullanılır. Bu yemeğin içeriği zengin fakat kalorisi azdır. 220 gram yani 1 porsiyon kabak yemeğinde takriben 250 kalori vardır. 1 yemek kaşığı kabak yemeği ise 27 kaloridir.
'Çiğ kabak yemek zararlı mı' sorusu sıklıkla merak edilir ancak kabağın çiğ olarak tüketilmesinde bir sakınca yoktur.
1 adet kabak (100 gr) 19 kcal. 1 porsiyon kabak (150 gr) 29 kcal.
Kabuğu düz olan bal kabağı görebileceğiniz gibi oluklu ve dilimli balkabakları olduğuna da şahit olabilirsiniz. Meyvelerin ortalama ağırlığı ise 5-10 ile 60 kilogram arasında değişiyor.
Bal kabağının kalorisi oldukça düşüktür. 100 gramı 26 kalori içerir, doymuş yağ ve kolesterol içermez. Diyete yardımcı olan mineraller ve posadan zengindir. Kilo kontrolü programlarında bu özellikleriyle iyi bir seçenektir.
Çiğ hali bile çok sağlıklı ve az kalorili olan kabak kilo aldırmaz. Ama siz kabağı bol yağda kızartarak yanında da ekmek ve pilav gibi bol kalorili gıdalarla tüketirseniz eğer kabak kesinlikle kilo yapar.
2 kg bal kabağı için ancak yeterli olacaktır. 1 kg için 2 su bardağı (400 g) şeker kullanabilirsiniz.
Kabak Tatlısı Yapılışı
Yukarıdaki yazıda belirttiğimiz gibi kabaklar isteğe göre doğranıp yıkandıktan sonra bir gece önceden pişirilecek olan tencereye koyulur ve damak tadınıza göre şekeri üzerine konulduktan sonra tencerenin kapağı kapatılır. Ertesi gün su eklemeden kendi suyu ile kısık ateşte pişirilir.
1 porsiyon (60 gr) cevizli kabak tatlısı: 294 kalori. 1 porsiyon tatlandırıcılı şekersiz kabak tatlısı: 94 kalori.
Kabak tatlısının 100 gramında 164 kalori bulunmaktadır. Kabak tatlısının 1 porsiyonu (85 gr) 139 kaloridir. 1 ince dilim ( 60 gr) kabak tatlısı 98 kaloridir. Kabak tatlısının 100 gramı 6.61 gram karbonhidrat, 4.37 gram protein, 13.4 gram yağ, 1.64 gram lif içermektedir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri