Bu tekniğin açılımı şu şekilde: İlk gördüğünüz 90 rakamı günü temsil etmektedir. ikinci gördüğünüz 90 sayısı, dakikayı ve sondaki 1 rakamı ise tek bir işi temsil etmektedir. Özetle, 90 gün boyunca, her gün bölünmeden 90 dakika ayırarak, tek bir işe odaklanmak anlamına gelmektedir.
Futbolda bir maçta 90 dakikalık süre (ek olarak hakem tarafından kayıp zaman için verilen 90+1, 90+3 vb. uzatma dakikaları) içerisinde gösterilecek toplam kart sayısının(*) belirtilen sayıdan daha az veya daha fazla olacağının tahmin edildiği oyun türüdür.
Bildiğiniz üzere bir şeye alışmak, alışkanlık kazanmak zihnimizde 20 günde meydana gelen bir durumdur. Aynı eylemi, aynı hareketi 20 gün boyunca yaptığınızda 21. günde alışkanlık kazanmış olursunuz.
Bu kurala göre, hayatın %10'u başımıza gelen hadiselerden meydana gelir; mesela bir hata yapmak, uçuşun ertelenmesi veya yoğun trafik nedeniyle işe geç kalmak gibi. Geriye kalan %90 ise, bu %10'a nasıl karşılık verdiğimize göre farklılık gösterir.
Bebeğinizi yeni bir gıdayla tanıştırdığınızda 3 gün boyunca başka bir gıda vermemelisiniz. Bir de ilk verilen gıda 1-2 tatlı kaşığı kadar az olmalı, daha fazla verilmemelidir. Zira bebeğin temel beslenmesi anne sütü olarak devam ettiği için aç kalma riski yoktur. 3 gün boyunca bu gıdadan azar azar devam edilir.
İlgili 16 soru bulundu
Ek gıdaya geçiş döneminde parolamız ise doyurma- tanıştır olmalıdır. Alerji riski de göz önüne alınarak 3 gün kuralı uygulamalıyız. Ek gıdaya geçişin en önemli adımlarından olan 3 gün kuralı, tek bir besini 3 gün süreyle az miktarlarda bebeğe vermek, bu süre içinde bebeğe yeni bir besin yedirmemektedir.
Üç gün kuralı neden önemli? Çünkü bebeklerde alerjiler 72 saatte çıkabildiği için her yeni besini 3 gün kuralıyla vermek, hangi besine alerjisi olduğunu anlamamıza yardımcı olur. Aynı zamanda tatlara tek tek alışması damak zevkini geliştirir ve hangi besini sevmediğini anlayabilirsiniz.
Büyük Perhiz, Paskalya döneminde, 40 gün boyunca hayvansal gıdaları yememek kaydı ile tutulan oruçtur.
Hedeflerinize Ulaşmanın Basit Yolu: 5 Dakika Kuralı
Bir oturuşta 1 saat okumak ya da bir haftada bir kitabı bitirmek gibi mesela. Bunun yerine kendinize sadece 5 dakika kitap okuma hedefi koyun. Böylelikle başlamanız çok daha kolay olacak ve hatta zaman geçtikçe o 5 dakika siz farkında olmadan uzayacak.
72 kuralı olarak bilinen pratik kural paranızın kaç yıl sonra iki katına çıkacağını bulmak için işe yarar. Bunun için 72 sayısını, yüzde kısmını hesaba katmadan faiz oranına bölmeniz yeterli. Örneğin %15 faiz oranı ile paramızın kaç katına çıkacağını bulmak için 72 / 15 = 4,8 yıl olarak bulabiliyoruz.
%1 kuralı, İnternet kültüründe bir internet topluluğuna katılımla ilgili temel bir kuraldır ve bir internet sitesinin kullanıcılarının sadece %1'inin içerik eklediğini, katılımcıların %99'unun ise sadece gizlendiğini belirtir.
Kural, siber güvenliğin %90'ının doğru politikalar ve prosedürlerin işletilmesi, geri kalan %10'luk kısmının ise doğru teknolojinin uygulanmasıyla ilgilidir.
72 kuralı olarak bilinen pratik kural paranızın kaç yıl sonra iki katına çıkacağını bulmak için işe yarar. Bunun için 72 sayısını, yüzde kısmını hesaba katmadan faiz oranına bölmeniz yeterli. Örneğin %15 faiz oranı ile paramızın kaç katına çıkacağını bulmak için 72 / 15 = 4,8 yıl olarak bulabiliyoruz.
Altın Bir Kural: 5-Saat Kuralı
Michael Simmons, Inc.com'daki yazısında Franklin'in başarısının anahtarını oluşturan basit formülü özetliyor : Haftanın her günü birer saat boş zamandan haftada toplam 5 saatlik planlı bir öğrenim. İşte size başarının altın kuralı: 5-saat kuralı.
5 saat kuralı oldukça basit bir yaklaşıma sahiptir. Her gün 1 saatinizi öğrenmek istediğiniz konuya ayırın hafta içi günlerini baz alırsak bu da haftada 5 saatlik bir süre demektir.
Bu kural, çocuğunuzla uzun süredir birbirinizi görmemişsiniz gibi her gün görüşmeniz gerektiğini söyler. Ayrıca çocuğun gözleri ile aynı seviyede olmak ve 3 dakika çocuğa sarılmak ve siz yokken neler yaptığını sormak çok önemli. Çocuğunuzu okuldan alırken veya işten eve döndüğünüzde bu kurala uymanız çok önemli.
Sosyal medya kullanımının yanında, son dönemlerde teknolojinin gelişimine paralel olarak tüm yaş gruplarında “3T” yani “Telefon, Televizyon, Tablet” kullanımı yaygınlaşmış ve süt çocukluğu dönemine kadar inmiştir.
Burada 8 ile bölünebilme kuralı devreye girmektedir. Bu kurala göre dört ve daha fazla basamağa sahip bir sayının son üç basamağı sekizin katı veya üç sıfırdan (000) oluşuyorsa bu sayı sekize tam bölünüyor demektir. Bir sayının sekize kalansız olarak bölündüğünü bulmak için sayının son üç basamağına bakılır.
Bu kavramı Gölcük Depremi ile birlikte öğrendik. Sonra yine 'öğretici' büyük depremler yaşadık. Depremde ilk 72 saat 'altın saatler' olarak nitelendiriliyor. Bir insan enkaz altında kalmışsa en yüksek direnci ilk 72 saatte gösterebiliyor.
Dr. Şenay Yılmaz, uykusuzluğun en çok masa başı çalışanları (Bilgisayar karşısında) etkilediğini belirterek, bu nedenle masa başı çalışanların 20-20-20 kuralına göre gözlerini dinlendirmeleri gerektiği konusunda uyarılarda bulundu. Bu kuralı her 20 dakikada bir 20 saniye 20 metre uzağa bakmak olarak tanımlayan Dr.
Bu kuralı basitçe kavramak için yatmadan 6 saat önce kafein kullanmamak ve uyumadan yarım saat önce teknolojik aletlerden uzak durmak noktalarını takip edebilirsiniz.
Formül; 70/Büyüme Hızı
Örnek: Kişi başı gelirin 500$ olduğu bir ekonomide büyüme hızı %5'tir. Kaç yıl sonra kişi başı gelir 2 katına çıkar? 70/5= 14 yıl sonra kişi gelir iki katına çıkacaktır. Ortalama büyüme hızı %5'den büyük olduğu taktirde 70 yerine 72 kullanılır.
Uyanma saatini 21 günlük süre boyunca bir önceki günden on beş dakika ya da yarım saat erken olarak ayarlayarak, kendini istediğin saatte uyanmaya programlayabilirsin. Benzer şekilde egzersiz ya da çalışma rutini oluşturmak için de 21 gün kuralından yararlanabilirsin.
Bileşik getiri nedir konusu yaygın olarak merak edilir. Bileşik getiri anaparanın düzenli olarak artırıldığı bir yatırım yöntemidir. Bu yöntemde yatırımdan elde edilen gelir yine aynı yatırıma eklenir ve anapara miktarının düzenli olarak artması sağlanır.
Ek gıdaya geçiş döneminde parolamız ise doyurma- tanıştır olmalıdır. Alerji riski de göz önüne alınarak 3 gün kuralı uygulamalıyız. Ek gıdaya geçişin en önemli adımlarından olan 3 gün kuralı, tek bir besini 3 gün süreyle az miktarlarda bebeğe vermek, bu süre içinde bebeğe yeni bir besin yedirmemektedir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri