Aç karnına yenen kiraz zayıflatır. Kiraz midedeki yara, iltihap ve çıbanları temizler. Kiraz yenmeye devam edilirse böbrek ve mesane yollarını kumlardan temizler, karaciğer şişliğine iyi gelir, safra akışını normale döndürür, sinirleri kuvvetlendirir" dedi.
Sabah ya da akşamları aç karnına bir porsiyon kiraz ve bir bardak kiraz suyu tüketerek karın bölgesinde biriken yağların yakılmasını destekleyebilirsiniz. Antioksidan zengini kiraz, beyin sağlığının korunmasına yardımcı olur.
Kiraz, lif kaynağı olmasından dolayı yararlı olan bağırsak bakterilerini besler ve bağırsak düzenini sağlayarak sağlıklı bir sindirim sağlar. Ayrıca B vitaminleri, manganez, bakır, magnezyum ve K vitamini içermektedir.
Günde bir su bardağını dolduracak miktarda kiraz yemek, kalp, mide, böbrek ve karaciğer sağlığını korurken aşırı tüketmek karaciğer yağlanması ve insülin direncine neden olabiliyor.
Potasyum deposu kiraz, vücuttan fazla sodyumun atılmasını, potasyum-sodyum dengesinin sağlanmasını ve bu sayede de tansiyon seviyelerinin korunmasını sağlamada destekçidir. Yüksek tansiyon kardiyovasküler hastalıkların için önemli bir risk faktörüdür. Kiraz kalp sağlığının korunmasında etkilidir.
İlgili 21 soru bulundu
Bir su bardağı dolusu kiraz (yaklaşık 10-12 adet) bir porsiyon meyveye karşılık gelirken, kabızlık problemi yaşayanlar gün içerisindeki tüm meyve tüketimini kiraz olarak tercih edebilmektedir. Ancak diyetlerine çeşitlilik katmak için diğer meyvelere de yer vermek isteyenler kirazı 1-2 porsiyon ile sınırlandırabilir.
Kirazın şeker oranı yüksek olduğu için fazla tüketimi şeker hastalığı olanlara zarar verebilir. Ayrıca bağırsak fonksiyonlarını etkileyen kiraz aşırı tüketildiğinde midede sorunlara ve ishale neden olabilir. Hatta alerjik bünyelerde alerjiye bile neden olabilir. O nedenle kirazın aşırı tüketiminden kaçınmak gerekir.
Kiraz, uyumadan önce yenilebilecek meyveler listesindeki en çok uyku kalitesini arttıran meyvedir.
Kiraz. Bilimsel çalışmalar her gün uyumadan 10 dakika önce tüketilen 1 porsiyon kirazın, uykuya dalmayı kolaylaştırdığını ve uyku kalitesini artırdığını gösterir. Şeker içeriği nispeten düşük olduğu için diyabet sorunu da olanların da tüketebileceği kiraz, gut hastalığının iyileşme sürecine de destektir.
Ödem atıcı etkileri ile bilinen kiraz sapı, vücuttan toksin yani toksik maddelerin atılmasına yardımcı oluyor. Ayrıca kanı sulandırıcı bir etkisi bulunan kiraz, böbreklere de fayda sağlıyor.
Adet döneminden birkaç gün önce içilen kiraz sapı çayı vücutta oluşan şişliklerin ve ödemin giderilmesinde de etkindir. Eklem iltihapları ve romatizmal kaynaklı iltihaplarda iltihap söktürücüdür ve anı zamanda vücudun uyku düzeninin sağlanmasında etkindir.
Kansızlığa da iyi gelir. Karaciğer için de oldukça faydalıdır. İdrar söktürücü özelliği sayesinde idrar yolları iltihabını ve enfeksiyonlarını önler. Romatizma şikayetlerini en aza indirir.
Tatlı kirazlar (en iyi bilinen Bing çeşididir), özellikle tatlılarda, salatalarda veya soslarda taze olarak yenir. Turta kirazları (özellikle konserve, dondurulmuş veya kurutulmuş olarak bulunur) daha çok turta, reçel ve meyve sularının hazırlanmasında kullanılır.
Yaz aylarında özellikle çocukların ya da anne adaylarının; başta kayısı olmak üzere acı badem, zerdali, kiraz, şeftali ve elma çekirdeklerini tüketmesi, zehirlenmelere yol açabiliyor.
Sıkça tüketilen bir meyve olduğu için de kilo aldırıp aldırmadığı merak konusudur. Kiraz meyvesi içeriğindeki lifler sayesinde midede tokluk hissi uyandırır bu nedenle dengeli ve düzenli tüketildiğinde kilo aldırmaz.
Kiraz sapı çayı tüketildiğinde vücutta bulunan ödemi atmaya yardımcı olur. İdrar yolları üzerinde gelişebilecek olan enfeksiyonlara karşı koruma sağlar.
Meyveleri yedikten sonra su içmekten kaçının çünkü midede asitliğe neden olan emilim ve sindirim sürecini engeller. Bu yüzden bazı insanlar meyve tükettikten sonra tedirginlik yaşarlar. Meyve yedikten en az bir saat sonra su içmeniz tavsiye edilir. Uzmanlar meyve yedikten bir saat sonra su tüketmenizi öneriyor.
İçerdiği A vitamini ile cildimizi güzelleştirir, çocuklarda büyümeye yardımcıdır. Yüksek pektin ve çözülebilir lif sayesinde, kolesterolü düşürücü etki gösterir.
Vişnenin içerdiği şeker oranı yaklaşık %8 iken, kirazınki %13 civarında. Asit oranı ise vişnede yaklaşık %1,7, kirazda yaklaşık %0,8'dir.
Kirazın antioksidan bir meyve olması ve yağ yakmaya yardım etmesi, diyetisyenler tarafından ifade edilir ve kilo vermek isteyen kişilerin diyet listesine eklenir.
Kiraz, A vitamini, potasyum ve lif açısından zengin, antioksidan özelliğe sahip bir meyvedir. Lif içeriği sayesinde kabızlığa iyi gelmektedir. 1 porsiyon meyve için 12 - 15 adet kiraz tüketilebilir.
Kiraz yetiştirme en çok Türkiye'de Marmara, Orta Anadolu ve İç Ege Bölgesinde yetişir. Kiraz günümüzde tüm ülke genelinde nerdeyse yetiştirilmektedir. Kiraz özellikle en iyi Isparta, Manisa, Afyon, İzmir ve Bursa illerinde yetişmektedir.
7.1.7. Kiraz ve vişne ağaçlarında Toprakaltı zararlıları Haziranböceği (Polyphylla spp.) Mayıs böceği (Melolontha spp.)
Aynı zamanda vücudu arındırına ve toksinleri atmamıza yardımcı olması sebebiyle de tüketilmesi faydalıdır. Kiraz çekirdeği ise vücudumuz için yine pek çok faydaya sahiptir. Kurutulup öğütüldüğünde, özellikle bebeklerde gaz sancısı giderici, ağrı kesici, böbrek taşı ve kumu tedavisi için destekleyicidir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri