Ergen çocuğunuz varsa ve aşk acısı yaşıyorsa ona yardım etmenin en güzel yolu onun anladığınızı ifade etmektir. Konuştuğu zaman yorum yapmadan dinlemek, anlamak bir ergenin en çok ihtiyaç duyduğu ebeveyn modelidir. Onunla sohbet ederseniz ve o anlaşıldığını hissederse bu dönemi atlatması daha kolay olacaktır.
Profesör Brown, acı hissinin genellikle 6 ay ile 2 yıl içinde azaldığını söylüyor. Ancak bu acı natürel sürecin bir parçası. Kaçış yok. "Bu bizi birlikte kalmaya iten bir sistem" diyor Brown: "Küçük bir ayrılıkta bile duygularımız inciniyor ancak başka bir insana tekrar bağlanmak için kendini tamir etmeye başlıyor."
Cevapların büyük çoğunluğu kişinin kendisindedir; ancak kişinin gücü bazen onları bulmaya yetmez. İşte tam bu noktada psikolog, kişinin duygularını anlamasına ve aşk acısını hayatında kalıcı yaralar bırakmadan atlatmasına yardımcı olur.
İlgili 15 soru bulundu
Travma sonrası stres bozukluğu uzmanı Dr. Alain Brunet, aşk acısı çeken hastalarına propranolol etken maddeli bir ilaç veriyor. Dr. Brunet, terapi seansından bir saat önce bu ilacı alan hastalarda anılar silinmemesine rağmen acı hissi zamanla yok oluyor.
Bazı insanlar bir ayrılıktan sonra çok hızlı toparlanırken, diğerleri için bu uzun zaman alır. 30 gün geçtiyse ve hâlâ hazır değilsen iletişim kurmama süreni uzatmanda hiçbir sakınca yok.
"Biten ilişki sonrasında sevilen kişiden ayrılmak, kaybı beraberinde getirir. Bu kayıp hissedilen duygular ve duyguların açığa çıkarttığı düşünce içerikleri açısından ölüm kaybı ile benzerlik taşımaktadır. Ayrılık durumunda ortaya çıkan kayıp, sadece değer verilen kişinin artık olmayacağı düşüncesini oluşturmaz.
Aşk acısı depresyon tetikleyicisi olabilir. Bunun gerçek bir depresyon mu yoksa ayrılık sonrası yaşadığın geçici bir süreç mi olduğunu anlamana ancak alanında uzman bir psikoloğ yardım edebilir.
Aşk acısı bir süre sonra kendiliğinden azalıp yatışan bir duygudur. Ayrıldığınız kişiyle ilgili eşyaların yavaş yavaş atılması, sosyal medya hesaplarından takip etmeyi bırakmak acısını yatıştırır. Bazı kişilerde ise tam tersi zamanla saplantı haline gelir.
Bir anda kendimizi yalnız hissederiz. Bu yüzden ayrılıktan sonra kişi kendini mutsuz hisseder. Mutsuzluğa sebep olan durum ise dopamin, serotonin ve oksitosin düzeyinin azalmasıdır. Var olan hormonların azalması kişinin kendisini depresif ve mutsuz hissetmesine neden olur.
Aşk acısı yok. Acı aşkın kendisinde değil, sahiplenme tutkusunda. Kişi aşık olduğu kişiyi kendine ait bir nesneymiş gibi algılıyor ve kaybedince de bir şeyini kaybetmiş gibi acı hissediyor. Kolunu, bacağını veya annesini babasını kaybetmeye değer acı çekiyor.
Yaşları 18 ile 23 arasında değişen 1000'den fazla kadın ve erkek katılımcıyla yapılan çalışmanın sonuçlarına göre; erkekler kadınlardan daha fazla ayrılık acısı çekiyor ve ayrılık deneyiminin olumsuz etkilerini kadınlara göre çok daha uzun sürede atlatabiliyorlar.
Tıpkı yas sürecinde 5 aşamadan geçtiğimiz gibi ayrılıktan sonra da 5 aşamadan geçebiliyoruz. Bu aşamalar inkar, kızgınlık, pazarlık, depresyon ve kabullenme olarak isimlendiriliyor.
gerçekten seven erkekler genellikle 1-2 yıl ayarında bir sürede unutur. baya sevenlerde bu bikaç aya düşerken, gönül eğlendirenlerde bi kaç dakika gibi acımasız sürelere düşebilmektedir.
Ayrılık Acısı Ne Kadar Sürer
Yas süreci normal şartlar altında 6 ay devam eder. Ancak bazı durumlarda yas süreci patolojik yas olarak karşımıza çıkar. Burada vereceğimiz süre kesin bir süre değildir. Ancak uzun süreli ilişkilerden sonra kabul süreci bazen altı ayı bulur.
Ayrılıktan sonra bir anlık özlemle sesini duymak için aramak yada özlediğinizi belirtmek için asla aramayın. Bir süre zarfında sessiz kalmayı tercih edin. Siz ne kadar kendinize güvenirseniz o kadar çekici olursunuz.
TERK EDEN ERKEK PİŞMAN OLUR MU? Erkekler kadınlara göre ayrılık sonrası çok daha fazla pişmanlık yaşarlar, çünkü kadınlar ayrılana kadar çok fazla düşünüp öyle karar verirken, erkekler çok ani bir şekilde ayrılık kararı verip daha sonrasında pişmanlık yaşamaya başlarlar.
İyileşmek ve son ilişkini bıraktığın yerden devam etmek için en az birkaç ay ara vermeye çalış. Uzun süreli bir ilişkiden ayrıldıysan daha fazla zamana ihtiyacın olabilir. Son ilişkin bir yıl veya daha uzun sürdüyse 6 ay ila 1 yıl beklemek iyi bir genel kuraldır.
Bu aşamada özellikle ilk bir ay herhangi bir eylemde bulunmaz. Aslında bu aşamada içinde çok ciddi bir acı yaşar fakat bunu değil size ya da çevresine kendisine bile itiraf edemez. Ayrılığın ortalama üçüncü haftasından sonra ikinci aşama başlar.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2025 Usta Yemek Tarifleri