Baş masajı, baş, saç ve boyun bölgesine uygulanan bir masaj türüdür ve genellikle stresi azaltmak, rahatlama sağlamak, baş ağrılarını hafifletmek ve genel bir gevşeme hissi yaratmak amacıyla kullanılır. Profesyonel uzmanlarımız baş bölgenizdeki 7 noktayı hedef alarak masajı tamamlar.
Vücutta bulunan bazı özel noktalara yapılacak basınç ve masajla başta oluşan ağrı azalır. Bu noktalar iki kaş arası ve iki gözün ortasındaki noktalardır. Enseye, şakaklara ve alın kısmına yapılacak olan masaj ile hafif veya şiddetli baş ağrılarını hafifletmek ve geçirmek mümkün olabilir.
Masajın uyarıcı etkisi, saç foliküllerinin aktif kalmasını da sağlar. Saç derisi masajı, saç köklerini uyarmanın yanı sıra rahatlamanıza da yardımcı olabilir. Masaj sırasında salgılanan endorfinler, stresi azaltabilir ve ruhsal olarak rahatlamanızı sağlayabilir.
Kafa masajı sırasında, masaj terapisti ellerini, avuç içlerini, parmaklarını ve hafifçe baskı uygulayarak masaj yapar. Masaj terapisti genellikle dairesel hareketler, dokunuşlar, hafifçe sıvazlamalar ve hatta bazen hafifçe çekme hareketleri kullanır. Ayrıca, masaj yağları veya losyonlar da kullanılabilir.
Yüz bölgende kaşların arasında kalan burun köprüsüne uygulaman gereken bu masaj tekniği ile rahatlaman mümkün olacak. Burnun ile kaşlarının birleştiği iki noktaya işaret parmaklarında hafif şekilde baskı uygulamalısın. 10 saniye kadar basınç uyguladıktan sonra serbest bırakıp derin nefes alarak rahatlayabilirsin.
İlgili 24 soru bulundu
Baş masajı, baş, saç ve boyun bölgesine uygulanan bir masaj türüdür ve genellikle stresi azaltmak, rahatlama sağlamak, baş ağrılarını hafifletmek ve genel bir gevşeme hissi yaratmak amacıyla kullanılır.
Araştırmalar, saç derisine her gün yapılan masajın, saç köklerini güçlendirmesine ek olarak, kan akışını artırdığını ve dermal hücreleri doğrudan uyardığından saç tellerini kalınlaştırdığını gösteriyor. Saç derinize yağ ile masaj yapmak cildinizi beslemekle kalmaz, aynı zamanda saç kalınlığını ve uzunluğunu da artırır.
En etkilisi her iki kaş ile burun kökü arasında kalan noktalar, iki kaşınızın arasında alnınızın tam ortası, ense bölgesinde kafa kemiğinizin keskinleştiği sağlı sollu bölgeler ve her iki şakak bölgenize yaklaşık 10 dakika masaj yapmak ağrıyı hafifletecektir.
Bu alet ile başınıza masaj yaparak rahatlamanız mümkün. Başa veya vücuttaki noktalara masaj yaparak kas gerginliğini ve yorgunluğunu giderir, kan dolaşımını iyileştirmeye yarar. Kafa derisinin çeşitli noktalarına temas ederek farklı noktaların uyarılmasını sağlar ve uzun süreli kullanımda saçların sağlığını arttırır.
Otonom Duyusal Meridyen Tepkisi, Beyinsel Rahatlama veya (İng: ASMR), Omurga karıncalanması ve Beyin masajı şeklinde de adlandırılan, Endorfin salgılayıcı, rahatlatıcı etkiye sahip bir ses türü. Bu video türü, uyumak veya rahatlamak için dinlenmektedir.
Saç derisi masajı, parmaklarınla kafana dairesel hareketlerle hafifçe basınç uygulayarak sinir uçlarını, kasları ve damarları uyarmak için kullanan bir tekniktir. Bu keyifli masaj tekniği, iyi uygulandığı andan itibaren rahatlama hissi verir.
Bu fırça kuru veya nemli saçta, saç bakım ürünü varken veya yokken, kullanılabilir. Tercih ettiğiniz ürünü (şampuan, maske veya serum) uygulayın ve fırçanın silikon kısmıyla saç derinize ve saçlarınıza iyice dağıtın. Saçlarınızın düğüm olmaması için büyük dairesel hareketlerden kaçınarak saç derinize masaj yapın.
Perikardiyum noktası, el bileğinin iç kısmının üç parmak altında ve iki tendonun arasında yer alan bir ağrı kesme noktasıdır. Özellikle baş ağrılarında ve mide bulantılarında, perikardiyum noktasına baskı uygulanması tavsiye edilir.
Baş ağrısı için sıcak veya soğuk kompres uygulamak, ağrının azalmasına yardımcı olabilir. Sıcak kompresler, kaslarınızı gevşeterek baş ağrısının şiddetini azaltabilirken, soğuk kompresler, damarların daralmasına ve ağrının azalmasına neden olabilir. Kahve içmek, baş ağrısını hafifletmek için etkili bir yöntemdir.
Stresinizi yönetin: Stres ağrıları tetikleyebilir. Kendinize zaman tanıyın ve stresinizi yönetmeye çalışın. Stresi azaltıcı aktiviteler de bunda yararlı olabilir. Sıcak ve soğuk uygulama yapılabilir: Ağrı olan bölgelere sıcak ya da soğuk kompresler yapmak gerilim tipi baş ağrısını hafifletebilir.
Saç dökülmelerine ve kepek önlenmesine yardımcı olur. Banyoda kullanımlarda saçınızı yıkarken tırnaklarınız zarar görmez. Saç köklerine derisine masaj yapar ve saç köklerini güçlendirir.
Recovery amaçlı masaj aletleri, antrenman sonrası yaşanabilecek kas travmalarını, incinmeleri ve tutulmaları mümkün olduğunca önlemeni sağlar. Çünkü vücudunda yüklendiğin kas gruplarına masaj yaptığında, kaslarının belli bölümlerinde birikmiş olan laktik asidin dağılmasını sağlarsın.
Bokoma tüm dünyayı etkisi altına almış bir baş masaj aletidir. Bokomayı başınıza uygulamanızla birlikte tüm sinirleriniz uyarılarak büyük bir rahatlama hissine kavuşacaksınız.
Akut sinüzit, diş problemleri, kulak enfeksiyonları, grip, glokom, beyin damar bozuklukları, iyi veya kötü huylu beyin tümörleri, hipertansiyon, kafa travmaları gibi nedenlerle ortaya çıkar. Baş ağrılarının çoğu masumdur ve en sık gerilim tipi baş ağrısı ve migren tipi baş ağrısı görülür.
Bazen baş ağrıları, kötü duruştan veya sıkı bir egzersiz rutininden kaynaklanan kas gerginliği nedeniyle üst vücuttaki gerginlikten kaynaklanır. Masaj terapisi, kronik ağrıyı azaltmanın yanı sıra baş ağrısına neden olan kas gerginliğini de azaltabilir.
Gerilim tipi baş ağrısında aspirin, parasetamol ve ibuprofen gibi ağrı ilaçları reçete edilebilir. Migrenin etkisini de azaltan bu ilaçlar geçmişte ağrıdan kurtulma sağlar. Reçeteli ilaçlar genellikle migren ve küme baş ağrısına yönelik olarak önerilmektedir. Triptanlar migren için en etkili ilaçtır.
Sıcak taş masajı, kas ağrısı ve gerginliği olan veya sadece rahatlamak isteyenler için en iyisidir. Bu tür terapötik masaj, İsveç masajına benzer, sadece masaj terapisti ellerinin yerine veya ellerine ek olarak ısıtılmış taşlar kullanır.
Masaj sırasında eller vücut hatlarına ve çizgilerine göre yönlendirilmeli. Masaj yaparken vücudu adeta yonttuğunuzu düşünebilirsiniz. Vücut masajı sırasında bir elin vücutla tam teması kesilmemelidir. Tüm masajın sürekli devam eden kesintisiz bir hareket olarak algılanması gerekir.
Tüm vücut masajının haftada 1-2 defa yapılması yeterlidir.
Medikal masaj, stres atma ve rahatlama sağlamak için yapılan bir masaj türüdür. Vücudun dolaşım sistemine iyi gelmekte ve genellikle ağrı, iltihaplanma, sinir sıkışması gibi durumlarda başvurulmaktadır. Medikal masaj sağlık ihtiyaçlarına göre uyarlanabilir ve daha hızlı iyileşmeye yardımcı olur.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri