Yetişkinler için, tercihen yemek zamanı, günde bir (1) kapsül. Bol su ile alınız.
11 yaş ve üzeri yetişkinler tarafından günde 1 tablet, yemeklerden sonra alınması önerilir.
Biotin tabletler, günün farklı saatlerinde alınabilir. Fakat bu takviyenin tok karnına ve gece yatmadan önce alınması, vücut aktiviteleri açısından daha uygundur. Uyumadan önce bol suyla yutulan biotin tablet, sabaha kadar emildiği için faydalarını daha iyi yansıtabilir.
Et, yumurta, peynir, sakatat, avokado, besin mayası ve spirulinada bol miktarda bulunur. Eksikliğinde saç dökülmesi, cilt kuruluğu, zayıf tırnaklar ve sindirim problemleri görülür. Tüm B vitaminleri gibi Biotin , uyku üzerinde negatif bir etki bırakmaması için sabah uyandıktan sonra, büyük bir bardak su ile alınabilir.
Günde 1 kapsül, tercihen yemeklerden sonra kullanılması önerilmektedir.
İlgili 35 soru bulundu
Düzenli olarak en az 3 ay tüketildiğinde saçlarda belirgin bir canlılık ve saç dökülmelerinde azalma sağlayan ürün aynı zamanda tırnakların da sağlığını koruyor.
Biotin doku oluşumunu ve yenilenmesini destekler. Saç, cilt ve tırnak oluşumu için temel protein olan keratin üretiminde görev alır. Bu sebeple biotin cilt, saç ve tırnak sağlığı için önemli bir vitamindir. Biotin eksikliği saçların güçsüzleşip dökülmesine, tırnakların kırılgan olmasına neden olabilmektedir.
Tavsiye Edilen Günlük Porsiyon: Yetişkinlerin takviye edici gıda olarak tercihen yemeklerden sonra günde 1 defa 1 tablet kullanması tavsiye edilir.
Biotin yan etkileri nadirdir çünkü bu vitamin (diğer B vitaminleri gibi) suda çözünmektedir. Bir başka deyişle biotin vitamini kan dolaşımında dolaşır ve vücutta bulunan fazla veya kullanılmayan miktarı idrar yoluyla atılır. Nadir olarak mide bulantısına neden olabilir.
Vitamin takviyelerinin aynı anda alınmaması gereken bazı durumlar da vardır. Alınan farklı vitamin türleri birbirinin etkilerini olumsuz etkileyebilir. Buna örnek olarak A ve E vitaminlerinin K vitamininden ayrı olarak alınmasının gerekli olduğu gösterilebilir.
Biotin tek başına takviye olarak mevcut olsa da doktorunuza danışmadan almamanız gerekmektedir. Bunun sebebi Biotin eksikliğinin nadir olarak görülmesidir.
Yorgunluk ve halsizlik: Biotin eksikliği, vücudun enerji üretme yeteneğini etkileyebilir ve yorgunluk, halsizlik ve hatta depresyona neden olabilir. Nörolojik semptomlar: Nadir durumlarda, biotin eksikliği nörolojik semptomlara da neden olabilir. Bu semptomlar arasında uyuşukluk, karıncalanma ve kas güçsüzlüğü bulunur.
Ancak, biotin takviyeleri alırken, takviyelerin içindeki diğer bileşenlerin kalorilerini dikkate almak önemlidir. Biotin takviyeleri, kilo kaybı programlarında kullanılan bir yardımcı olarak önerilebilir, ancak herhangi bir takviye kullanmadan önce doktorunuza danışmanız kilit noktalardan biri olacaktır.
Cildi gençleştirme yöntemlerinde ilave olarak kullanılabilinir. Cildin bağ dokusunu destekleyerek, sarkmaların azalmasını ve daha sağlıklı görünmesine yardımcı olur .
En iyi Vitamin Markaları
En çok bilinen ve tercih edilen vitamin takviyesi markalarının başında; Nature's Supreme, Nature's Bounty, Natural Nest, New Life, Ocean, One Up, Suda Collagen ve Supradyn gibi markalar gelmektedir. İhtiyacınıza yönelik vitamin takviyesini vitaminler.com adresinden temin edebilirsiniz.
Solgar Biotin'in Faydaları Nelerdir? Solgar Biotin 5000 mcg saç diplerini güçlendirerek saç dökülmelerini engeller.
Biotin Yüzde Tüylenme Yapar mı? Kullanan kişilerde herhangi bir tüylenme durumu yaşanmaz. Ayrıca farklı kıl köklerine etki etme durumu söz konusu değildir.
Bu nedenle kaliteli ve sağlıklı bir hayata sahip olmak için her gün düzenli alınması önemlidir. Yapılan araştırmalarda bu takviyenin herhangi bir yan etkisi gözlenmez. Aynı zamanda ilaç kullanımıyla ilişkisi olmadığı için kişiler gönül rahatlığıyla ürünü kullanabilir.
Çok fazla biotin almanız halinde, aşırı idrar üretirsiniz. Bu da böbreklere çok daha fazla yük binmesine neden olur.
Biotin (Vitamin H,Vit B7)
Byopecia Biotin, saç dökülmesi ve tırnak problemlerinde kullanılmaktadır. Ayrıca, saçkıran, kaş dökülmesi ve sakal dökülmesi problemlerinde de etkilidir.
Yetişkinler için, tercihen yemek zamanı, günde bir (1) kapsül. Bol su ile alınız.
Kullanım Şekli: Günde 1 tablet alınması önerilir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri