İncekara: - "Bizim genelde tükettiğimiz tavuk, balık, inek eti gibi hayvanlarda aşağı yukarı yüzde 17 ila yüzde 21 protein bulunur. Böceklerin önemli bir kısmında bu protein oranı yüzde 75'e kadar çıkabiliyor"
Böceklerde bol miktarda protein bulunmaktadır. Etlerindeki yağ oranı ise bir hayli düşüktür.
Şu rakamlar ilginizi çeke- bilir: Kuzu eti %17, sığır eti %20, tavuk eti %23 prote- in içerirken, tabağımızda olması düşüncesi yüzümü- zü buruşturan böceklerden çekirge %50-75, örüm- cek %64, karınca %24 oranında protein içeriyor.
Protein bakımından zengin olduğunu belirtilen çekirgelerde yüzde 50-70 arası protein oranı bulunduğu ifade ediliyor.
Bu doğrultuda, Haribo Solucan kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Haribo Solucan, ortalama 273,60 kaloriye, 61,12 karbonhidrata, 6 proteine ve 0,08 yağ değerine sahiptir.
İlgili 21 soru bulundu
Yulaf bitkisinin 100 gramında: 57.3 g Karbonhidrat ve 11.3 g Protein bulunmaktadır. Ayrıca bolca amino asit içeren bir bitkidir.
Yaklaşık 100 g'lık pişmiş bir patateste protein oranı 1.7-5.8 g arasındadır (Tablo 2).
Ortalama büyüklükte olan bir palamut yaklaşık 324 kaloridir. 100 gram Palamut 20.2 gr protein, 15.1 gr yağ, 283 mg potasyum, 26 mg kalsiyum ve 1.0 mg demir içermektedir. Ayrıca palamutta bolca A ve C vitamini bulunmaktadır. 100 gr palamut 216 kalori içermektedir.
1 orta porsiyon için tereyağlı iskender besin değerleri; 88.05 gr karbonhidrat, 34.96 gr protein, 27.71 gr yağ, 8.18 gr lif, 101.25 mg kolesterol, 1294,60 mg sodyum, 930.9 mg potasyum, 204.05 mg kalsiyum, 829.71 iu A vitamini, 9.8 mg C vitamini ve 6.18 oranında demir içerir.
Ama diyelim ki bunun hepsi protein, 5 kalori boşaldığınızda harcadığınız protein miktarı 1.25 gramdır. Yani 1 gram proteinin 4 kalori olduğunu düşünürsek 5 kalori ise 1.25 protein yapar. Sonuç olarak her masturbasyon sonrası harcadığınız ortalama protein miktarı 1 gram civarındadır.
Şöyle bir kıyaslama yapabiliriz. Bizim genelde tükettiğimiz tavuk, balık, inek eti gibi hayvanlarda aşağı yukarı yüzde 17 ila yüzde 21 protein bulunur. Böceklerin önemli bir kısmında bu protein oranı yüzde 75'e kadar çıkabiliyor. Bazı çekirgelerde yüzde 75 protein var.
Protein zengini olmaları (kırmızı et yüzde 50, hamam böcekleri ise yüzde 70 protein oranına sahip)
Tanımı ve Yaşayışı: Vücut 17-23 cm, • Vücut ağırlığı 120 - 175 gr'dır.
Kırmızı Et: Özellikle yağsız kırmızı et protein bakımından çok zengindir. Aynı zamanda B12 vitamini ve demir açısından da önemli bir besin kaynağıdır. 100 gram yağsız kırmızı ette yaklaşık 30 gram protein vardır.
1 Porsiyon (Orta) Dana Kellesi (Pişmiş) 120,60 kaloridir. Dana Kellesi (Pişmiş) içeriğinde 17,12 Protein(g), 5,80 yağ(g), 74,70 Sodyum(mg), 272,70 potasyum(mg), 12,60 Kalsiyum(mg), 0,90 A Vitamini(ui), 0,00 C Vitamini(mg), 2,82 ve Demir barındırır.
1 porsiyon yani yaklaşık 50 gram sucuk 166 kaloridir. 2.5 gram karbonhidrat, 7 gram protein içerir.
Yağsız tuzsuz lor peynirinin 100 gramı 6.66 gram karbonhidrat, 10.34 gram protein, 0.29 gram yağ içermektedir.
1 Adet (Küçük) Levrek 291,00 kaloridir. Levrek içeriğinde 55,29 Protein(g), 6,00 yağ(g), 204,00 Sodyum(mg), 768,00 potasyum(mg), 30,00 Kalsiyum(mg), 462,00 A Vitamini(ui), 0,00 C Vitamini(mg), 0,87 ve Demir barındırır.
100 gram çiğ köfte içerisinde 4,3 gram lif bulunmaktadır. Lif oranı günlük lif ihtiyacının yüzde 2'sini karşılamaya yetmektedir. Protein oranı aynı çiğ köfte porsiyonu için 6,11 olmaktadır.
Sağlıklı bir insanın yaşamını sürdürebilmesi için günlük ortalama 0,8 g/kg/gün protein alması gerekir. Yani 70 kg'lık ortalama bir insan, günlük en az 56 g protein almalıdır.
100 gram domates içerisinde 1.64 gram protein bulunmaktadır. Bunun yanında 7.29 gram karbonhidrat bulunmaktadır. Bunun yanında kalsiyum, magnezyum, fosfor, sodyum, çinko bakımından oldukça zengindir.
Havuç içerisinde 0,9 gram miktarında protein vardır. C vitamini bakımından oldukça zengin bir sebzedir. 5,9 mg düzeyinde c vitamini bulunuyor.
Ortalama büyüklükteki bir koçan mısır; 3.41 gr protein, 123 mg potasyum, 20.98 gr karbonhidrat, 1.5 gr yağ, 2.4 gr lif içerdiği bilinmektedir. Bolca A vitamini ve demir içerdiği bilinmektedir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2025 Usta Yemek Tarifleri