Çocuklar bu beceriyi öğrenme süreçleri içinde doğal yollardan elde ederler. Öz-düzenleme becerisine sahip yetişkinlerin arasında olarak, oyunlar ve egzersizlerle, doğada zaman geçirerek, sağlıklı beslenerek ve çokça uyuyarak bu becerinin gelişimini sağlamış olurlar.
Öz düzenleme duygu, düşünce ve davranışlarımızı belirli yollarla yönetme ve izleme becerisine denir. Bu şekilde bir beceriye sahip olmanın yeni deneyimlere ve öğrenmeye açıklık, iyi oluş ve ilişkilerimizde sevgi dengesini bulabilme gibi bazı getirileri de vardır.
Schunk ve Ertmer'e (2000) göre öz-düzenleme, bir kimsenin öğrenmesi ve motivasyonu için ihtiyaç duyduğu düşünceleri, duyguları üretmesi ve bu duygu ve düşünceler doğrultusunda eylemlerini planlayarak sistematik bir biçimde uygulamasıdır.
Öz düzenleme, bireyin hedef belirleyip hedeflerine odaklandığı, strateji kullandıktan sonra bilişlerini, motivasyon ve davranışlarını izleyip düzenlemeye çalıştığı, daha önceden belirlediği standartlara göre kendini kontrol altında tutabildiği yapıcı bir süreçtir (Pintrich, 2000).
Çocuğunuza yaşına uygun sorumluluklar vermeniz, aldığı ya da alamadığı tüm sorumlulukların sonuçları ile yüzleşmesine alan tanımanız gerekir. Çocuğunuzun yerine her şeyi yapmanız onun öz denetim becerisi kazanabilmesinin önündeki en büyük engeldir. Çocuğunuza net ve anlaşılır kurallar koymanız gerekir.
İlgili 17 soru bulundu
Çocuklarımızın gelişim özelliklerine uygun olarak, kişisel bakımını üstlenebilmesi için gerekli olan becerilere özbakım becerileri denir. Tuvalet, yemek yeme ve giyinme becerileri en temel özbakım becerileridir.
Çocuklar, sıcak ve duyarlı ilişkiler yoluyla öz denetim geliştirirler. Buna ek olarak etraflarındaki yetişkinleri izleyerek geliştirirler. Öz denetim, çocuklar bebekken başlar. En çok yürümeye başlayan çocuk ve okul öncesi yıllarda gelişir, ancak aynı zamanda yetişkinliğe doğru da gelişmeye devam eder.
Öz-Düzenleme Nedir? Öz-düzenleme düşünce, duygu ve davranışlarımızı belirli yollarla izleme ve yönetme becerisidir. Böyle bir beceriye sahip olmanın öğrenmeye ve yeni deneyimlere açıklık, ilişkilerimizde sevgi dengesini bulabilme ve iyi oluş gibi birtakım getirileri vardır.
Öz Düzenleme Kapasitesi: Kişinin kendi davranışlarını kontrol edebilmesi, onlara yön vermesi öz düzenleme kapasitesi ile yakından ilgilidir. İnsanlar ne kadar çalışacaklarına, ne kadar uyuyacaklarına, sosyal bir ortamda nasıl davranacaklarına kendileri karar verirler.
Davranışlarını gözden geçirme, değerlendirme ve düzenleme yeteneğine sahiptir. İnsanlar kendileri için ölçütler oluştururlar. Davranışlarını gözlemler, bu ölçütlerle karşılaştırır ve buna göre davranışlarını düzenlerler. Bandura bu süreci öz düzenleme olarak adlandırır.
Sonuç olarak öz-düzenleme, zihinsel bir yetenek ya da akademik performans becerisi değil, öğrenenlerin zihinsel yeteneklerini akademik performans becerilerine dönüştürmelerini sağlayan öz-yönlendirici bir süreçtir (Zimmerman, 2002).
Özdüzenleme çok bileşenli bir yapıdır. İçinde davranışsal, bilişsel ve duygusal düzenlemelerden oluşan tamamlayıcı bir kavramdır. Davranışsal düzenleme, dikkat odaklama, çalışma belleği ve engelleyici kontrol gibi yürütücü işlev becerilerini ifade eder (Astarlar, 2019).
Programın İçeriği: Öğrencilere kazandırılabilecek bir dizi etkili kendini düzeni düzenleme stratejisi bulunmaktadır. Bunlardan başlıca dördü; hedef belirleme, kendini talimatlandırma, kendini izleme (kendini kayıt etme ve kendini değerlendirme) ve kendini pekiştirmedir.
Bireyin hedefe yönelik davranışlarını sürdürmek için uygun olan yöntem ve tutumu geliştirmesi ve gerektiği zaman yardım alması yoluyla kendisini etkili bir şekilde yönetmesi olarak tanımlanmaktadır.
Sosyal ve duygusal öğrenme alanlarından biri olan öz düzenleme; bireyin davranışlarını ve duygularını etkin şekilde, hedeflerine ulaşabilmek için düzenleyebileceği yöntem, beceri ve stratejileri kullanmasıdır.
Öz Denetim, en yalın haliyle, duygu, düşünce ve dürtüleri kontrol edebilme becerisidir. Temelinin, yürümeye başlama ile okul öncesi dönemine dayanan bu beceri kazanımı, çocuğa, öğrenme ve sosyal beceriler alanlarında destek olur. Aynı zamanda, okul çağında, ergenlikte ve yetişkinliğe doğru da gelişmeye devam eder.
bireyin davranışlarının sonuca bakarak yeni yapacağı davranışları yönlendirmesi ve kontrol edebilmesidir. örneğin, bireyin daha onceden başarılı olmuş kişilerin davranış sonuçlarına bakarak, kendisi için yoğun calışma yöntemlerini, çalışma araçlarını ve uygun çalışma zamanlarını planlaması.
“Bilişsel öz düzenleme” ise çocukların öğrenme için gerekli olan bilişsel becerileri ve problem çözme yetilerini geliştirmelerine yarar. Öz düzenleme becerisine sahip olan bireyler duygularının farkında olabilmenin yanı sıra dürtülerini daha iyi kont-rol edebilme becerisini de sahiptirler.
Öz yeterlik ya da bir başka deyişle kendine yeterlik, bir problemi çözmek veya bir görevi tamamlamak için gere- kecek belli hareketleri organize ve icra etme kabiliyetinize olan güveninizdir.
Çocuklarda Duygu Düzenleme / Duygu Regülasyonu Nedir? Kısaca tanımlamak gerekirse duygu regülasyonu duyguların kontrol altına alınmasıdır. Bu davranış biçiminin çocukluktan itibaren kontrol altına alınması çocuğun yetişkinlik döneminde duygularını daha kolay kontrol etmesine yardımcı olacaktır.
Özdenetim, öz denetim, özkontrol veya öz kontrol, kişinin toplumda işlev görebilmek için, davranışlarını, duygularını ve arzularını düzenleyebilme becerisidir. Psikolojide bazen duygusal öz-düzenleme ya da öz-düzenleme olarak adlandırılır.
Öz Disiplin bireyin kendisini, duygu ve düşüncelerini kontrol etmesi olarak tanımlanabilir. Öz disiplini yüksek kişilerin daha iyi ilişkiler kurduğu, aynı zamanda daha mutlu, fiziksel ve zihinsel olarak daha sağlıklı olduklarını gösteren çalışmalar vardır. şekilde ortaya çıkarabilir.
Yetersiz Öz Denetim: Kişinin kişisel hedeflerini gerçekleştirmek için yeterli öz denetim sağlayamama ve engellenmeye tolerans gösterme konusunda aşırı zorluk yaşama duygularını içerir.
1- Toplantıda, bir personelin fikirlerine karşı çıkılacağı korkusuyla gerçek düşüncelerini dile getirmemesi. 2- Ofiste sistemli bir şekilde mobbing uygulanan bir kişinin işini kaybetmemek için yapılanlara ses çıkarmaması.
Bireyin kişisel sorumluluklarını kabul etmesini sağlar. • Kendisine odaklanmayı sağlar. Farklı kişilerle etkili iletişim kurmasını sağlar ve olgun, sorumluluk sahibi bir kişi olmasına yardımcı olur. Öz denetim, sadece bireyin kendisine değil, bireyin etrafında bulunan insanlara ve çevresine de yararlıdır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri