Tıp kurumlarının yaptığı araştırmalar ışığında normalden zayıf insanlar düşük yapma, akciğer hastalığına yakalanma, erkeklerde kısırlık, ve hatta araba kazalarında ölme riski artırıyor. Cambridge Üniversitesi'nin geçen hafta tamamladığı araştırmaya göre aşırı zayıf erkeklerde IRS1 adında bir gen keşfedildi.
Öncelikle sağlıklı bir vücuttan bahsetmekiçin sağlıklı psikolojik ve fiziksel bütünlükten bahsedilmektedir. Bununyanında sağlıklı vücut için illa zayıf olmak gerekmez. Kişinin kendi vücutözelliklerine en uygun kiloya sahip olması kişinin sağlıklı olması pekalayeterlidir.
Yapılan çalışmalar aşırı zayıf kişilerin akciğer rahatsızlıklarına, kemik kırılmalarına, erkek üreme kapasitesinin düşmesine ve bayanlarda gebelikte düşük yapma riskine ve hatta trafik kazalarında ölüme kadar normal kilolulara göre daha çok maruz kalmaktalar.
Share: Aşırı zayıflığın (Anoreksiya nervoza veya Anoreksi) tipik özelliği aşırı kilo eksikliğidir. Beden kitle indeksinin(boya göre olması gereken ağırlık) 18,5'un altında olması durumuna zayıflık denir. Başka bir deyişle boya göre ağırlığın %15-20 altında olması durumuna zayıflık denir.
Ancak bu yetersiz beslenme ile birlikteyse bağışıklık sistemi ve bütün organizma zayıflayabilir. Etkilenen kişiler enfeksiyonlara ve belirli hastalıklara karşı daha hassas hale gelmektedir. Yetişkinlerin zayıf sayılabilmesi için vücut kitle endeksinin (BMI) 18,5'in altında olması gerekmektedir.
İlgili 45 soru bulundu
Aşırı zayıflık, vücudun dış etkilere karşı direncini azaltır. Enfeksiyonlar kolay oluşur ve ağır seyreder. Menopoz sonrasında osteoporosiz (kemik erimesi) riski artar. Aşırı zayıf kişilerin deri altı yağ tabakası yetersiz olduğu için soğuk iklimlerde vücut ısısının denetimi güç olur.
Dünyanın en zayıf insanı, Valeria Levitina'dır. Rus asıllı olan bu birey, şu an 40 yaşındadır ve 26 kilogram ağırlığındadır.
Demek ki bu kişinin standartları, 47 ile 52 kilo arasındadır. 47 kilonun altı, kesinlikle sağlıksızdır. Bu kişide 47 kilonun altı raşitik olur.
Optimal seviye. Beden kitle endeksi normal aralıkta olan kişilerle kıyaslandığında obez erkek ve kadınların yaşam beklentisi sırasıyla 4,2 ve 3,5 yıl daha kısa. Çok zayıf kişilerin yaşam beklentileri ise erkeklerde 4,3, kadınlarda ise 4,5 yıl daha az.
Vücudu fazla gelişmemiş, aşırı zayıf insanlara cılız denir.
Altyapınız hiç yoksa tamamen zayıf biriyseniz ortalama 12 Aylık bir süreçte hayal edilen vücuda ulaşmanız mümkün. Altyapınız az da olsa var ise bu süreç daha da kısalacaktır. Bu dönemde kendinizi dinlemeniz vücudunuzun isteklerini yerine getirmeniz farkı gösterecektir.
Yüksek yağ ve enerji içeren bir öğün size kilo aldırabilir. Ayrıca düzenli egzersiz yapmak kilo almak için faydalı olabilir. Egzersiz ile birlikte kişi, protein gereksinimini tam olarak karşılamalıdır. Yeterli alınan protein, yağ kütlesi ile birlikte kas kütlesinin de artırılmasını sağlar.
Araştırma sonucunda gençler için zayıf bedene sahip olmanın; toplumun idealize ettiği bedene ulaşmak, sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek, karşı cins tarafından beğenilmek, kendini beğenmek, güzel bulmak, özgüvenli olmak ve kendini yansıtan kıyafetler bulabilmek için anlamlı olduğu görülmüştür.
Sıska kelimesi zayıf, kuru ve eti budu olmayan kimseleri tarif etmek için kullanılır. Bunun yanı sıra güçsüz olduğu düşünülen kişilere de sıska denmektedir.
Zayıf Yapılı İnsanlar için Antrenman Programı Tavsiyeleri;
Ektomorf vücut yapısına sahip kişiler, full body antrenman sistemleri ile çalışmalıdırlar. Fitness ve Vücut Geliştirme çalışmalarına ağırlık vermeli, düzenli olarak antrenmanlara ara verilmeden devam edilmelidir.
25 yaşından sonra yeme alışkanlıkları ve hormonal dengeler değişiyor. Hareketsiz yaşam da buna eklenince metabolizma hızı doğal olarak yavaşlıyor ve vücut yağ oranı artıyor; kilo alımı kaçınılmaz hale geliyor.
Dünyanın En Zayıf Kızı Sadece 4 Kilo - Haberler.
Kilo veremiyor olmanın nedenlerinden biri de vücudun susuz kalıyor olmasıdır. Yağ yakma sürecinde vücut çok fazla su kullanır. Günlük en az 2 litre su içilmesi gerekir. Vücut susuz kaldığında bağırsaklar da doğru çalışmayacaktır ve boşaltım olmayacaktır.
Yaklaşık 10 yıl önce hızla şişmanlamaya başlayarak bugün 320 kiloya ulaşan ve bu nedenle hayatı kâbusa dönen 38 yaşındaki İpek Balaban, kendisini yatağa mahkûm ederek, hapis hayatı yaşatan aşırı kilolarından obezite cerrahisiyle kurtulacak.
Yaklaşık 10 yıl önce hızla kilo almaya başlayan ve bu durumun önüne geçemeyen 38 yaşındaki İpek Balaban, 320 kiloya ulaşarak Türkiyenin en kilolu kadını oldu.
Dünyanın en şişman insanı Jon Brower Minnoch 44 yıldır rekorun sahibi. Devam eden yıllarda kilosu giderek artı ve bir kutup ayısından daha yüksek kiloya sahip oldu. Elbette bu kadar kilo beraberinde pek çok sağlık sorununu peşinde getirdi. 1978 yılının Mart ayında Jon Brower Minnoch 635 kiloyu gördü.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri