İlk yanıt vereceğimiz soru: “sarkan deri kendini toparlar mı?”. Sarkmış bir deriyi eğer bu sarkma minimal düzeyde ise bir miktar toparlanmasını sağlamak mümkündür. Ancak yoğun bir sarkma şikayetinin çözümü cerrahi müdahale ile mümkün olabilir.
Cilt ve yüz bölgesinin daha estetik, ,genç, dinamik görünmesi için yanak sarkması egzersizi masaj uygulamalarının yapılması önerilir. İlaç, krem uygulamalarının yanı sıra alt yanak sarkması egzersiz ve hareketleri, yanakların balon gibi şişirilerek hafifçe yukarıya doğru itilmesi şeklinde gerçekleştirilebilir.
İlgili 15 soru bulundu
Aloe vera, cildi sıkılaştırmak açısından en iyisidir. Aloe vera jelindeki asit cildinizin elastikiyetini artırır ve sarkmış cildi sıkılaştırır. Ayrıca cildiniz için doğal bir kremdir. Limondaki C vitamini kollajen oluşumuna yardımcı olur, böylece cildinize esneklik kazandırır.
Bollaşmış ve sarkmış deriyi spor yaparak tamamen gergin hale getirmek maalesef mümkün olmuyor. Yine de spor yaparak bolluğu azaltmak ve germe işleminde izi daha kısa tutmak mümkündür. Dolayısı ile özellikle obezite cerrahisi geçiren bireyler hemen spora başlarsa mutlaka fayda görürler.
Mekik çekmek ve benzeri egzersizler kasrın kaslarınızı kuvvetlendirir ve sıkılaştırır, bu da sarkmış deri görünümünü azaltır.
Kırışıklıklar, elastikiyetini yitirmiş deri sarkmaları ve sert eklemler vücudun daha az kolajen ürettiğinin işaretleridir. Kolajen seviyeleri yüksek olduğunda cilt yumuşak, pürüzsüz ve sıkıdır. Kolajen, cilt hücrelerinin kendini yenilemesine ve onarmasına yardımcı olur. Kolajen ayrıca cildin nemli kalmasını sağlar.
Deri sarkması için hangi doktora gidilir? Vücutta genel ya da bölgesel bir şekilde oluşan bu deformasyonları gidermek için uygulanan deri sarkma ameliyatları plastik ve estetik cerrahlar tarafından yapılmaktadır.
Özellikle 45 kiloya yakın ve üstende kilo kaybetmiş kişilerde yüz sarkması ortaya çıkabiliyor. Hasta o kadar kilo verince göbek bölgesi, sırt, popo, meme, kollar ve üst bacakta sarkmalar oluşuyor.
Kilo vermiş bir hastada genellikle kas gerilerek deri fazlası çıkartılarak cilt düzleştirilir. Eğer çok fazla bir deri ve cilt birikmesi varsa, bir miktar etkisi olabilir. Ama genelde sırt ağrıları için deri çıkartma ameliyatı yapılmaz. Kol bölgesinde ameliyatı izini kabul etmiş bir hasta için sonuçlar mükemmeldir.
Sonuç olarak vücudun sıkılaşması için egzersizler kadar beslenme düzeni de önemlidir. Dengeli ve düzenli bir şekilde beslenmek, kardiyo egzersizleri yapmak, kuvvet antrenmanları yapmak hem sağlıklı hem de zinde bir beden sağlarken sıkı ve fit bir görünüme kavuşmanıza da yardımcı olabilir.
Genellikle yaşlanma süreciyle ilişkilendirilse de deri sarkmasının birkaç farklı nedeni vardır. Yaşlanma, genetik faktörler, hormonal değişiklikler, hızlı kilo kaybı, güneş hasarı, sigara içmek ve yetersiz beslenme deri sarkmasının ana nedenleri arasında yer alır.
Kolajen ve elastin üretimini destekleyen beslenme alışkanlıklarının kazanılması yararlıdır. Sarkıklık görülen cilt bölgesine doğrudan uygulanan retinol veya hyaluronik asit bazlı krem, losyon veya pomadlar, ciltteki kolajen düzeyini artırarak gerilim sağlar ve sarkıklıkların giderilmesine yardımcı olur.
Bacak ve kalça sıkılaştırmak için; bisiklet sürmek, yüzmek, koşu veya yürüyüş yapmak bu bölgelerde sıkılaşmayı sağlayarak sarkmaları önleyecektir. Kol bölgesini sıkılaştırmak için; ağırlık kaldırmak, yüzmek veya diğer güç egzersizlerinden faydalanabilirsiniz.
Yüzümüzde gevşeme 30 lu yaşlardan itibaren ortaya çıkar. Özellikle göz altında ve üst göz kapağında hissedilir. Zamanla yanakların biraz aşağı sarkması ve bunun sonucu nazolabial katlantıların belirginleşmesi ortaya çıkar.
Spor yapmaya başladığınızda vücut yağ yakımı yapar. Düzenli spor yapıyor ve yediklerinize dikkat ediyorsanız 2-4 hafta içinde sporla kilo vermeye başlarsınız. Ayda vermeniz gereken kilo miktarı mevcut kütlenize göre değişir.
Bu nedenle sadece, balık, tavuk, hindi, sığır eti, yumurta ve fındık (günde bir avuç) gibi çoğunlukla sağlıklı yağlar ve yüksek kaliteli proteinler içeren gıdalar almaya çalışılmalıdır. Doğru hesaplama vücut ağırlığının kilogram başına 1,6g yüksek kaliteli günlük protein şeklinde olmalıdır.
“Sıkılaşmak için haftada kaç gün spor yapılmalı?” diye düşünüyorsanız da yine haftada en az 150 dakika spor yapın.
En sık görülen deri sarkması ameliyatı komplikasyonları arasında, seromlar (cilt altındaki sıvı birikimleri) ve küçük deri ayrılmaları yer alır. Enfeksiyon, geç yara iyileşmesi, kanama ve kan pıhtıları daha az yaygın komplikasyonlardır.
Eğer yüzeysel cilt sarkması probleminiz varsa Mezoterapi, Ultherapy, Thermage CPT gibi cildi sıkılaştıran yöntemler etkili olmaktadır. Fakat cilt altındaki dokularda da sarkmalarınız mevcut ise dolgu, botoks, Lazer gibi yöntemler ve hatta kombine tedaviler tercih edilmelidir.
Türkiye'de karın germe ameliyatı fiyatları, genellikle 15.000 TL ile 25.000 TL arasında değişmektedir. Fakat abdominoplasti fiyatları karın bölgesindeki sarkıklığın derecesine, yağ fazlalığının derecesine, beraberinde liposuction yapılıp yapılmayacağına, hastanın yaşına ve medikal durumuna göre değişmektedir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri