Wasa kahvaltılarda veya ara öğünlerde ekmek hakkı yerine tercih edilebilir. Tüketileceği zaman, 2 dilimini 1 dilim ekmek yerine tüketebilirsiniz. Wasa tam çavdar tanesi unu,çavdar unu,maya ve tuzdan yapılır.1919 da İsveç'in Filipstad kasabasında dünyaya gelen ve tüm dünyaya yayılan kuzeyin gevrek ekmeğidir.
1. kıtır iskandinav ekmeği üreticilerinin en tanınmışı. bu ekmekler denizciler yiyebilsin diye üretilmiş en başta. diyet yaparken tüketebilirsiniz, yalnız tam tahıllı olanından almaya dikkat edin. beyaz undan yapılmış olanları da var çünkü.
Wasa Sade Gevrek Ekmek, öğünlerde ekmek alternatifi olarak, ara öğünlerde ise sağlıklı bir atıştırmalık olarak tüketilebilir.
Wasa Sandwich'ler öğün aralarında atıştırmalık olarak tüketildiğinde vücudun günlük tam tahıl ihtiyacının karşılanmasına yardımcı oluyor. Ürünlerin içeriğinde koruyucu madde kullanılmıyor ve aynı zamanda içeriğindeki suyun yüksek oranda alınmış olması ürünlerin raf ömrünün uzun olmasını sağlıyor.
Wasanın 1 dilimi (10 gr) 34 kaloridir. Wasanın 100 gramı 67 gram karbonhidrat, 9 gram protein, 1.5 gram yağ, 14 gram lif içermektedir. Wasa original, kahvaltılarda veya ara öğünlerde ekmek hakkı yerine tercih edilebilir. Tüketileceği zaman, 2 dilimi 1 dilim ekmek yerine tüketilmelidir.
İlgili 32 soru bulundu
Çünkü ürün yoğun olarak Karbonhidrat ve İlave şeker içermektedir. Öyle ki, ürünün içeriğinde tam 7 farklı yerde Şeker ilaveleri görülmektedir. Bu ilave şekerler sırasıyla; Glikoz şurubu, İnvert şeker şurubu, Sofra şeker ve Karamelize edilmiş şeker olmak üzere dört farklı çeşitte bu üründe yer almaktadır.
Pirinç unu ve patates nişastası kullanılarak fırınlanmıştır. Glutensizdir.
Wasa Lifli Gevrek Ekmek işlenmiş gıdadır. Helal,Vegan,Vejetaryen diyet tercihleri için tüketime uygundur.
*Gluten ve laktoz içermez.
Ekmek çoğu zaman arpadan yapılmaktaydı. Öyle ki Hz. Peygamber'in genellikle, besin değeri daha yüksek olan buğday ekmeğinden çok, besin değeri düşük olan arpa ekmeği yediği ifade edilmiştir.
Tam buğday ekmeğinin B vitamini, diyet lifleri ve pek çok vitaminler açısından zengin oluşu diyet besini olmasını sağlıyor. Kahvaltı ve ana öğünler için ekmek tüketmek isteyenler tam buğday ekmeğini tercih edebilir. Sandviç ve hamburger ekmeklerinde de tam buğday ekmeği tercih edilirse; alınacak kalori bir nebze düşer.
1 adet WASA kaç dilim ekmek? 1 dilim wasa ekmeği ortalama olarak 2 dilim ekmeğe denk gelir.
Hazırlanışı: Wasa'nın üzerine labne peyniri sürüp vişne marmelatını ekleyin.
1 dilim (9 g) içinde 31 kadar kalori mevcut.
1 adet (10 g) içinde 33 kadar kalori mevcut.
100 g 339 kkal, 29 g lif içerir. Wasayı kahvaltıda, salatalarınızın yanında, ara öğünlerde peynirle hazırlayacağınız kanepeler için tercih edebilirsiniz. Buğday kepeği lifi bağırsaktan geçişin hızlanmasına ve normal bağırsak fonksiyonuna katkıda bulunur.
Wasa, lif oranının yüksek olması sebebiyle uzun süre tokluk sağlayan Vegan Humuslu ve Frenk Soğanlı iki yeni sandviç çeşidini de üretti. Wasa, gluten ve laktoz hassasiyeti olanlar ile glutensiz beslenmeyi tercih edenler için özel reçeteyle hazırladığı gevrek ekmeklerini yüzde yüz vegan olarak üretmeye başladı.
Vasa veya Wasa, 1626-1628 yılları arasında yapılmış olan bir İsveç İmparatorluğu kalyonudur.
*Buğday kullanılarak fırınlanan, ince ve çıtır gevrek ekmektir. *Üretiminde hiçbir koruyucu katkı maddesi ve renklendirici kullanılmaz. *Yüksek oranda lif içerir. *Kahvaltıda, öğle ve akşam yemeğinde ekmek yerine veya günün her saati sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi olarak tüketilebilir.
Glütensiz unlara badem unu, kinoa unu, Hindistan cevizi unu, nohut unu, keçiboynuzu unu, karabuğday unu, pirinç unu, mısır unu örnek verilebilir. Badem unu: Karbonhidrat oranı düşüktür, yüksek lif içeriğine sahiptir. Pişirme işleminde çok fazla kabarmadığı için kurabiye ve kraker tarifleri için uygundur.
Ekmeği hayatınızdan çıkarmayın
Öğünlerde ekmek yememek de kilo vermeyi olumsuz yönde etkiler. Eğer kişi ana öğününde esmer ekmek tüketmiyorsa, kan şekeri dengelenemeyecek; dolayısıyla 1 saat sonra çok acıkacak ve eline ne geçerse farkında olmadan tüketip fazla kalori almış olacaktır.
Sağlıklı bir kadın her öğünde 1-3 dilim, erkek ise 3-5 dilim kadar ekmek tercih edebilir." Ekmek yerine ne yenebilir?
Canan Karatay, ekmeğe alternatifolarak Maraş cevizi, fındık, fıstık, badem gibi kuruyemişleri öneriyor. Akşam yemeğinde, canınız ekmek istiyorsa, onun yerine peynir ve ceviz ikilisini deneyebilirsiniz.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2025 Usta Yemek Tarifleri