Vücuttaki kir ve ölü derilerin arındırılması duş sayesinde mümkün olur. Arınan cildin gözenekleri açılır ve bu sayede vücut nefes alır. Duş almak rahatlatıcı bir etkiye sahip. Ter ve dış faktörler nedeniyle oluşan kötü koku oluşumunu ve rahatsız edici hissi yok eder.
Sabah duş girmek insanı mükemmel derece canlandırır, yatmadan önce duşa girmek ise sizi gerçekten rahatlatacaktır.
Hem sıcak hem de soğuk suyla duş almanın kendine özgü bazı avantajları var. Örneğin; sıcak su kasların gevşemesini ve sinüslerin temizlenmesini sağlarken, soğuk su kan dolaşımını hızlandırıp bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve gözenekleri sıkılaştırarak cildin nemli kalmasını sağlıyor.
Sıcak su kasları gevşetir, gerginliği giderir. Vücutta biriken toksik maddelerin dışa atılmasını sağlar. Ağrıları olanların ağrılarını azaltır.
Belli aralıklarla duş almanın çeşitli faydalarının olduğu söylenir. Nefes alışverişini kolaylaştırma, savunma fonksiyonlarını güçlendirme, yorgunluğu azaltma, kasla ilgili acı ve ağrıları geçirme, odağı güçlendirme, kan akışını hızlandırma ve şişkinliği azaltma bu yararların bazılarıdır.
İlgili 23 soru bulundu
Banyo yapmak her ne kadar somut boyutta temizlenme sağlıyor olsa da ruhu rahatlatır. Günlük stres ve yorgunluk seviyeni azaltır, dinlendirir. Kas ve kemik ağrıları çekiyorsan, vücudunda gerginlik varsa hemen kendini ılık-sıcak bir duşa at!
Duş alırken sağlığımız için uyulması gerekilen evrensel kurallar vardır. Tıpkı sıcak su gibi uzun banyolar da ciltte kızarıklıklara, kurumaya ve kaşıntılara neden olur. İdeal duş süresi 7-10 dakikadır. Her duşta vücudunuzu duş jeliyle yıkamanız düşündüğünüzün aksine hiçte size iyi gelen bir uygulama değildir.
Kısacası, ideal bir sıklık olmasa da uzmanlar, kirli, terli olmadığınız veya daha sık duş almak için başka nedenleriniz olmadığı sürece çoğu insan için haftada birkaç kez duş almanın yeterli olduğunu öne sürüyor. Her gün duş alıyorsanız koltuk altı ve kasık gibi bölgeleri sabunlamaya ağırlık vermelisiniz.
Enerjinizi artırır, depresyon ve stresi azaltır
Haftada 2-3 kez 5 dakika soğuk duş almanın, depresyon belirtilerini hafifletmeye yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlandı.
Ilık suyun altında birkaç dakikalık bekleyiş bile sizi daha sakin, rahat olmanızı sağlar. Banyodan çıktığınızda anda ise size soğuk gelecek olan havanın bedeninize çarpması da daha kolay uyumanızı sağlar.
Nemlendirme: Duştan çıktıktan sonra, cildinizi nemlendirmek için bir vücut losyonu veya kremi kullanın. Bu, cildinizi yumuşak ve nemli tutmanın yanı sıra, duş sonrası kuruluğu önlemeye de yardımcı olacaktır. Unutmayın, duş sırasında sıcak suyu aşırı kullanmak, cildinizin kurumasına ve tahriş olmasına neden olabilir.
Enerji Verir
Ilık bir duş aldıktan sonra genellikle rahatlamış, halsiz ve sıcak hissedilir. Gün bitiminde mükemmel bir uygulama olsa da başlamak için uygun olmayabilir. Soğuk bir duşun altına girmek vücudunuzu genel olarak harekete geçirir. Bu da size önemli bir enerji artışı sağlar ve uyanıklığınızı artırır.
Kan Dolaşımını Yükseltir
İnsan bedeni soğuk suda rahat olabilir. Ancak soğuk su kan dolaşımını artırır. Bu durum organlara daha fazla oksijen ve besin taşınmasına yardımcı olur. Soğuk duş, vücut sıcaklığından daha düşük olduğu için canlandırıcı özelliğe sahiptir.
Akşam duşu bedeninizi ve zihninizi rahatlatır ve daha iyi bir uyku almanızı sağlar. Yatmadan 90 dakika önce ılık suyla duş almak, normalden yaklaşık 10 dakika daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olur.
Cilt Hassasiyeti: Sık sık duş almak, cildin koruyucu tabakasını zayıflatabilir ve ciltte hassasiyete yol açabilir. Bu, ciltte kızarıklık, pullanma ve tahrişe neden olabilir. Saç Problemleri: Sık sık şampuan kullanarak her gün duş almak, saçı kurutabilir ve saç derisini tahriş edebilir.
Duraklatmak için insanlar sakinleştirici etkili ilaçlara yönelirler veya biraz temiz hava almak için dışarı çıkarlar, ancak anksiyete ataklarıyla başa çıkmanın başka bir yolu vardır: Soğuk duş almaktır.
Depresyona ne iyi gelir meditasyon yapmak size çok iyi gelecektir. Günlük olarak 15-20 dakikalık bir meditasyonla kas ve nefes egzersizleri yapılabilir. Böylelikle mükemmel rahatlamayı hissedeceksiniz. Depresyona ne iyi gelir sizin kötü hissetmenize sebep olan, sizi üzen kişilerden uzaklaşmayı deneyin.
4-Stresi azaltır: Rahatlamanıza ve zihinsel olarak daha dingin olmanıza yardımcı olur. 5-Uyku kalitesini iyileştirir: Soğuk duş almak, vücut ısısının düşmesine yardımcı olur. Bu da uyku öncesi vücudun rahatlamasını sağlar ve daha derin ve dinlendirici bir uyku uyumanıza yardımcı olur.
Haber ona ulaştığında çamaşır yıkamak için kazanda su kaynatmaktaymış; haber sonrası kazanı ters çevirmiş. Bu yüzden Kara Çarşamba'da çamaşır yıkanmaz, banyo yapılmaz ve yeni bir işe başlanmaz. Onun matemine dâhil olmak için bir gün oruç tutan kadınlar da vardır.
Sadece suyla duş almak cildinizin koruyucu tabakasını dengeleyecektir. Sabun, vücudunuzdaki kiri etkili bir şekilde temizlerken, cildinizin salgıladığı doğal yağları da temizler. Düzenli olarak sabun kullanmak cildinizin pH dengesinin bozulmasına, kurumasına ve tahriş olmasına neden olabilir.
yazları, kavurucu sıcakta sabah ve akşam olmak üzere iki kere; normal günlerde akşam yatmadan 1-2 saat evvel (uykunuz kaçmasın diye) bir kere duş alınmalıdır.
2-)Bir kişi ne kadar uzun süre duş almazsa banyoda kullandığı süngerde o kadar çok kirleniyor.Bu lif veya sünger nemli şekilde bırakıldığında içerisindeki bakteriler artıyor.İçinde kalan ölü deri parçaları bu oluşuma neden oluyor.Bu yüzden önerilen şey banyo bittiğinde lifi yıkamak ve güneşte kurumaya bırakmak.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri