Başlangıçta meyve suyu, sebze suyu şeklinde olup daha sonra yavaş yavaş püre ve pürtüklü şeklinde hazırlanmalıdır. Taneli ve pürtüklü gıdalara 10 aya kadar geçilmiş olmalıdır. Ek besin 6-8. ayda toplamda 2 öğün her öğün için 1 çay bardağı, 9-12 ay arasında 3 öğün her öğün 1 çay bardağı şeklinde olmalıdır.
Ek gıdaya ilk başlandığında havuç, kabak, patates, elma, armut, muz gibi mevsime özgü sebze ve meyvelerin püreleri ya da yoğurt verilebilir. İlerleyen zamanlarda sebze çorbası, kabak dolması, yoğurtlu meyve ve sebze karışımları gibi birden çok besin içeren yemekler tercih edilebilir.
Yavaş yavaş ek gıdalara başlayan bebeğinize bir gıdayı ilk defa veriyorsanız; Yeni gıdayı denediği günden 3 gün sonra farklı bir gıdayla tanıştırın. Böylece geçen 3 gün süre içerisinde bebeğinize verdiğiniz gıdanın etkilerini anlayabilir, bebeğinizin o gıdayı sevip sevmediğini gözlemleyebilirsiniz.
Bisküvi, meyve suyu, çorba, konserve gibi hazır besinlerden uzak durulmalı, besleyici değeri yüksek besinler tercih edilmelidir. - Ek olarak su verilecekse kaynatılmış ve ılıtılmış olmalıdır. - Besin, bebek açken, az miktarda verilmeli ve aynı gün içerisinde birden fazla farklı besin denememeye özen gösterilmelidir.
6.Ay. Bebek 6 aylık iken sebze, havuç, tahıl, patates, bal kabağı ağırlıklı gıdalarla beslenmelidir. Bunun yanında armut, şeftali, elma, kayısı, avokado ve erik gibi meyveler de takviye gıda ürünü olarak bebeğe verilebilir. Ayrıca düzenli peynir ve yoğurt tüketimi de ihmal edilmemelidir.
İlgili 41 soru bulundu
6 Aylık Bebek Nasıl ve Ne Sıklıkla Beslenmelidir? 6. ayında ek gıdaya yeni başlayan bebeğiniz için hala en önemli besin kaynağı anne sütüdür. Bebeğiniz için anne sütü ana öğün olarak düşünülmeli, ek gıdalar ise ara öğün olarak planlanmalıdır. 6 aylık bir bebek 2 ya da 3 ara öğün ile beslenir.
Bebeğiniz bu dönemde 2 ek gıda öğünü tüketebilir. Bebeğinizin 1 öğünde aldığı ek gıda miktarı, bir minik bebek kavanozunu geçmemelidir. Çünkü bebeğiniz günlük besin ihtiyacının 5'te 4'ü (3 ana öğünü ve bazı ara öğünleri) anne sütüyle karşılamalı.
Ek gıdaya geçişte verilmemesi gereken besinler
Bebekler için ek gıdaya ilk geçişte uygun olmayan bu besinlerin başında şunlar gelir; Patlıcan; nikotin içerdiği için bebekler için uygun değildir. Çilek, greyfurt, ananas, ahududu, kivi gibi meyveler alerji riski nedeniyle doktorunuz uygun görmedikçe verilmemelidir.
Mesela bebeklere anne sütü aldıkları ilk 6 aylık dönemde kesinlikle su verilmez. Ancak ek besinlere geçtikten sonra su verilmeye başlanır. 6 aydan önce normal şartlarda anne sütü alan bebeğin ihtiyacı anne sütü içeriğindeki su ile karşılanır.
Ek besinlere geç başlanması da erken başlanması gibi bebeğin gelişimini olumsuz yönde etkiler. Ek besinlere geç kalınması halinde bebeklerde mikro besin eksiklikleri, büyüme geriliği, bağışıklık sisteminin zayıflaması, ishal, enfeksiyon oluşumu ve beslenme bozuklukları oluşabilir.
Altıncı aydan sonra her bebek ek gıda almaya hazırdır. Bu aydan sonra doğumda anneden sağlamış olduğu çinko ve demir depoları tükenir. Ek gıdaya başlanması altı aydan sonraya geciktirilmemelidir.
5-6 Aylık Bebekte Önerdiğimiz Ek Gıdalar
Meyve püresi (8-9 aya dek narenciye grubu, 1 yaşa dek çilek ve kivi hariç) Ara öğün. Yoğurt (evde mayalanmış veya kısa raf ömürlü hazır doğal yoğurtlar) İkindi (ara öğün).
6-8 ay arası tadım dönemi olarak geçiyor. Tadımlarda amaç bebeğin doyması değildir. Yeni tatlarla tanıştığı alışma sürecidir. Sonrasında ufak ufak öğünlere başlanıyor.
Ek Gıdaya Hangi Besinlerle Başlanmalıdır? Ek gıdaya geçişte ilk olarak bebeğinize verebileceğiniz besinler arasında yoğurt ideal bir seçim olacaktır. Yoğurt bebeğinizin önemli ihtiyaçlarından olan kalsiyumu karşılamasında önemli rol oynar.
Ek gıdaya başlangıçta bebeğinize yalnızca 1-2 tatlı kaşığı yiyecek tattırarabilirsiniz.6. aydan sonra bebeğinize ek gıdaları bu şekilde ufak ufak tattırabilirsiniz.
Ek gıda almaya başlayan bebekler bir öğünde 200 ml olmak üzere günde 4-5 defa mama yiyebilirler. Anneler ek gıdaya geçiş döneminde mama saatlerini kendileri ayarlarlar.
Bebeklere; 6 ila 12 ay arasında anne sütüne ek olarak günde yaklaşık 100-120 ml su, 1 ila 3 yaş arasında ise 1 litre su verilmesi önerilmektedir4, 5.
1 yaşına kadar tuz yasak!
1 yaşını doldurana kadar bebeğin tuza ihtiyacı yok ve sağlığı için de kesinlikle verilmemesi gerekir.
Kemik suyu ve et tüketimi 7-8. ay civarı başlanması sindirim açıcısında da önemlidir. Bu dönem ek besin geçiş dönemlerinde çorbaların içine ilik kemik suyu katılabilir. Sadece çorbaların içine değil tüm yemeklerinizi içine et suyu katabilirsiniz.
Malzemeler: 1 adet haşlanmış yumurta sarısı, 2 çorba kaşığı ev yapımı yoğurt veya anne sütü. Yapılışı: Yumurtayı çiğ kalmayacak şekilde haşladıktan sonra beyazını ayırın. Sarısını ise bir çatal yardımıyla ezin. Üzerine yoğurt veya anne sütünü ekleyip iyice püre haline getirdikten sonra bebeğinize yedirebilirsiniz.
Ek gıda döneminde çoğu zaman anneler muhallebi yerine ikindi öğününü yoğurttan yana kullanmaktadır. Ek gıda döneminde bebeğin tanıştığı her yeni gıda gibi 3 gün aralıkla sadece 1 çay kaşığı miktarında başlayıp herhangi bir alerjik reaksiyon görülmezse yarım ile tam çay bardağı seviyesine çıkılmalıdır.
Bebeklerin ek gıdayı almamalarının nedeni, anne sütüne alışmaları ve memeyle beslenme konusundaki inatlarıdır. Bu nedenle, kaşıkla verilen ek gıdayı asla kabul etmezler. Beslenme saatlerini kabusa dönüştüren kusmalar, inatlaşmalar ve gıdayı dökme gibi davranışlar anne için zor bir süreci ifade ediyor.
Kahvaltı için ideal zaman, 6. aydan sonradır. Bu dönemden itibaren ek gıdaya geçiş yapılsa da 6. ayda yalnızca pürüzsüz, püre halinde ve ezilmiş gıdaların verilmesi gerekir. Daha katı gıdalara geçilen 7-12. aylar arasında ise yumurta, peynir gibi kahvaltılık ürünler beslenmeye eklenebilir.
Bebeklerde mide kapasitesi doğumda yaklaşık 30 ml (2 yemek kaşığı), 6. ayda 180 ml (1 çay fincanı), 1 yaşta 240 ml (1 su bardağı) kadardır. Bir öğünde bu miktarları aşmamak verilen gıdaları iyi torale etmesi açısından önemlidir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri