Diyet çeşitlerinden biri olan Hollywood diyeti, oruç tutmaya yakın bir diyet programı olarak bilinmektedir. Hollywood diyeti; 30 günlük yapılmakta ve bu 1 aylık süreç içerisinde 16 kilo vermeyi amaçlamaktadır. Hollywood diyeti, diğer diyet türlerine göre daha kısa sürede kişi üzerinde etkisini göstermektedir.
Hollywood diyeti sırasında istediği kadar çiğ veya pişmiş sebze, salata, beyaz et ve yeşillik yenilebilir. Diyet sırasında ekmek, alkol, kırmızı et, yağ, çay, kahve, şeker, bakliyat ve alkol tüketilmez. Diyet sırasında akşam yemeği ile kahvaltı arasında en az 12 saat kalori içeren hiçbir şey tüketilmemelidir.
Hollywood diyetinde et, şeker, alkol, unlu gıdalar, baklagil yasaktır. Uzmanlar, bu diyet yönteminin aşırı düşük kalori alımını ve yetersiz beslenmeyi içermesi nedeniyle birçok sağlık sorununa yol açabileceğine dikkat çekiyor.
Hollywood diyeti, dünyada ün kazanmış ve hızlı kilo kaybını hedefleyen bir diyet türüdür. Bu diyet düzenli bir şekilde ve kesintisiz olarak yaklaşık bir ay süresince uygulandığında, 12 ila 18 kilo arasında kilo kaybı beklenmektedir.
İşte Hollywood diyetinde yenebilecek gıdalar: Haşlama yumurta, Meyve-sebze suyu, Ispanak, brokoli gibi yeşillikler.
İlgili 26 soru bulundu
Hollywood diyeti dünyaca çok meşhur ve kısa zamanda çok fazla kilo kaybını öngören bir diyet türüdür. Hollywood diyeti düzenli olarak ve vazgeçilmeden yaklaşık bir ay kadar uygulandığında 12 ila 18 kilo arasında bir kilo kaybı öngörülmektedir. Bu diyetin yapıldığı dönemlerde su tüketimi de çok fazla önem kazanmaktadır.
Diyetin temeli, sıvı alımına dayanıyor. Haftanın 2 günü üst üste sadece meyve suyu içiliyor. Bu arada günde en az 8 bardak su da tüketiliyor. Not: Bu diyete başlamadan önce iki gün yalnızca dilediğiniz kadar meyve suyu ve en az 6-8 bardak su için.
Hollywood diyeti 30 gün süren bir diyettir ve uygulayan kişiler her gün programa sadık kalarak ilerlemelidir. 30 günlük Hollywood diyeti programınızı almak için diyetisyenimize başvurabilirsiniz.
Hollywood diyeti, greyfurt diyeti ve 18 günlük diyet olarak da bilinir. Bu diyetin yağ yakıcı enzimlere sahip olduğunu iddia ediyor. Oynadıkları roller gereği hızlı bir şekilde kilo alıp vermesi gereken oyuncuların birçoğu, Hollywood diyetiyle zayıfladı.
kişinin bu diyeti düşündüğü andan itibaren kilo vermeye başlayacağı ve dayanabilme sınırına göre(ayda üç hafta) verebileceği kilonun da aşırı şekilde arttığı diyettir. uzun süre yapılması her diyet için sakıncalı olduğu gibi bu diyet içinde öyledir. fakat diyet yapacaklar için bir-iki gün denenmesi idealdir.
Bu konuda azimli ve kararlıysanız İsveç diyetini deneyebilirsiniz. Kısa sürede hızlı kilo kaybı yaşamak isteyenler, İsveç diyetini tercih ediyorlar. 13 gün boyunca çok sıkı bir diyet programının uygulanması sonucunda 7 ile 20 kg arasında kilo kaybı yaşandığı vurgulanıyor.
Bu diyet listesinin amacı günlük kalori alımınızı 1200 ile 1500 arasında tutmaktır. Bu sayede haftada 1-2 kilo kilo kaybı sağlanabilir. Önemli notlar Manken diyeti hızlı kilo verme yöntemidir.
Diyete başlandığında başlangıçta vücuttaki ödem atılır ve metabolizmayı hızlandırarak kilo kaybı sağlıklı ve hızlı bir şekilde gerçekleşir. Daha sonra kişiden kişiye farklılık gösteren bu kilo verme sürecinde vücut direnç gösterilir ve kilo verme yavaşlar veya durur. Kilo kaybı, vücut yağ yüzdesi ile ilişkilendirir.
Sarı Mikrofon bu kez Canan Karatay diyetini ele aldı. Buna göre; ekmek, makarna, pilav, bulgur, siyez. bulguru, arpa, çavdar, yulaf, pirinç, mısır, patetes. yememeliyiz.
Brokoli, ıspanak, lahana, karnabahar gibi çeşitli yeşil sebzeler tüketilir. Hollywood diyetinde et, şeker, alkol, unlu gıdalar, baklagil yasaktır. Uzmanlar, bu diyet yönteminin aşırı düşük kalori alımını ve yetersiz beslenmeyi içermesi nedeniyle birçok sağlık sorununa yol açabileceğine dikkat çekiyor.
Kısa sürede sağlıklı bir diyet yaptım ve spor yaptım” demişti. “Bir hafta sonra gittiğimde oldukça inançlı olduğumu da gördükleri için Selin karakterini aldım” diyen Hande Erçel yaptığı açıklamada, "1 haftada 5 kilo! O sürede sadece sıvıyla beslendim. Çorba ve su ile yaşadım.
Hollywood Slimming Cihazımız Ultrasonik ses dalgaları ile aynı anda kalıcı etki ile yağ yakar ve vücudu. şekillendirir.
Düşük kalori içeren diyetlerin organlara verdiği hasar da ortadan kaldırılıyor. 3 haftada 15 kilo verdiği iddia edilen 8 saat diyeti, kişinin istediği saatlere göre belirleniyor. Fakat en çok tercih edilen saatler 09:00-17:00 ya da 10:00-18:00 aralığı olarak belirlenmiştir.
Amerikan Diyet Akademisi'nin (eatright.org'un) önerisi; aylık hedef olarak mevcut kilonun %5'ini belirlenmesidir. Örneğin 80 kilo bir birey 1 ayda 4 kilo, haftada 1 kilo vermesi sağlıklı olarak kabul edilirken, 50 kilo olan bir bireyin ayda 2,5 kilo haftada ortalama 500 gr vermesi sağlıklı olarak kabul edilir.
16 saatlik açlığa uyku saatleri dahildir. Aralıklı oruç diyeti birkaç gün, hafta, ay ve hatta tüm yıla yayılabilen bir beslenme şeklidir. İsteğe bağlı olarak haftada 2 kere, ayda 1 kere ya da 1 hafta boyunca düzenli olarak aralıklı oruç yapılabilir.
21 gün boyunca; Beyaz veya esmer şeker ve bunları içeren kek, kurabiye, çikolata, pasta, dondurma, meyveli yoğurt, puding, şekerli çay-kahve, meşrubat vb. yiyecekleri tüketmiyoruz. Şeker olarak yalnızca günde 2-3 porsiyon meyve ve 1 tatlı kaşığı bal veya pekmez veya 2 kare (10 g) bitter çikolata tüketebilirsiniz.
16:8 Yöntemi: 16 saat aç kalıp (uyku dahil), 8 saat yemek yeme şeklindedir. Örneğin; 11.00-19.00 saatleri arasında yemek yiyip, günün geri kalan kısmında herhangi bir besin tüketmiyorsunuz. 5:2 Yöntemi: Haftanın 5 günü normal, haftanın 2 günü çok kısıtlı kalori içerir (500-800 kcal/gün).
Aralıklı oruç diyeti yaparken; şekersiz ve kalorisiz sıvılar alınabilir. İlk öğünden sonra 8 saat boyunca yemek alınmaz; fakat sıvı tüketimi serbest bir şekilde devam eder. Sabah ile akşam öğünleri arasında açlık kontrolünü sağlayamayan kişiler isteklerine göre ara öğün yapmayı da tercih edebilirler.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri