Kakaolu Türk Kahvesi Ne Zaman İçilmeli? Genellikle diyet listeleri ile birlikte tüketilen kakaolu kahvenin ara öğün olarak tüketilmesi öneriliyor. Bunun yanında kahvaltının ardından da tüketilebilir. Böylece kilo vermek için faydalı olabiliyor.
Özellikle kilo vermek amacıyla yağ yakıcı bu kahveyi tüketiyorsanız, uzmanlar sabah kahvaltısından 2 saat önce ya da akşam yemeklerinden 2 saat sonra içilmesini öneriyor. Araştırmalar, bu vakitlerde içilen yağ yakıcı kahve tarifinin kilo vermeye daha faydalı olduğunu gösteriyor.
NE ZAMAN TÜKETİLMELİ? ⇒ Tam da yaz gelmişken vücudunuzda bulunan fazla yağlardan kurtulmak için kakaolu kahveyi, kahvaltıdan iki saat önce veya akşam yemeğinden iki saat sonra içebilirsiniz.
Kakao vücutta serotonin hormonunun salgılanmasına yardımcı olur. Dolayısıyla tatlı istediğinizin önüne geçer. Gündelik yaşantınızda her gün muhakkak bir bardak Türk kahvesi içiyorsanız bu tarifimizle tatlı istek ve krizlerinin önüne geçebilirsiniz.
Yağ yakıcı kahvenizi içmek için en ideal saat akşamüstü 4 veya 5 saatleridir; çünkü bu saatlerde enerji düşer ve kişi akşam yemeğinde aşırı miktarda yemek ister. İşte, hem bunu önlemek hem de yağ yakımına katkı için saat 4 veya 5 gibi kahvenizi için.
İlgili 41 soru bulundu
Çaydan sonra en çok sevilen sıcak içecekler arasında yer alan Türk kahvesi yağ yakma özelliğiyle de sıkça tercih edilmektedir. Yağ yakan Türk kahvesinin geleneksel Türk kahvesinden farkı içine eklenen tarçın ile belirginleşmektedir.
Kahve direkt olarak yağ yakımı sağlamıyor.
Bu etkilerden yararlanmak için kafein oranı yüksek ve kalorisiz kahveler tüketmek gerekiyor. Espresso, Americano, Filtre Kahve (Sade) veya Türk Kahvesi tüketebilirsiniz.
Uzun sürede tatlı tüketimini kısıtladığı için kilo vermeye yardımcı olur. Ara öğün olarak tüketilebilir, kakaolu kahve faydalarından biri de tokluk hissi sağlamasıdır. Metabolizmanın çalışmasını hızlandırır. Böylece yağ yakımına yardımcı olur.
Kakao çekirdeklerinin çok zengin olduğu, metabolizmayı hızlandıran püreler meselesidir. Diyet menüsünde, yüksek kalorili gıdalar (tam yağlı süt, kakao yağı, şeker vb.) İle kakao kombinasyonlarının kullanımında ılımlılık gözlemlemek gereklidir.
Çünkü kakao, mutluluk hissi veren dopamin ve serotonin hormonlarının salgılanmasını sağlar. Bu özelliği sayesinde de iştahınızı bastırır.
KOYU KAHVE İÇİN
Çünkü kahve hem metabolizma hızlandırıcıdır hem de konsantrasyonu arttırır. Kahvenin metabolizma hızlandırıcı etkisi de baharatlar gibi anlık olmaktadır.
Yağ Yakıcı Kahve
Öncelikle cezveye 1 tatlı kaşığı Türk kahvesini ve yarım tatlı kaşığı kakao, yarım tatlı kaşığı tarçını ekliyorsunuz. Üzerine de bir kahve fincanı su. Bunu normal Türk kahvesi gibi bir güzel pişirin.
Türk kahvesini ve tarçını bir cezvenin içerisine koyup üzerine suyu ekleyin. Kısık ateşte pişirmeye başladığınız kahveyi, Türk kahvesi yapar gibi kaynamaya bırakın. Bu kahveyi sabahları aç karna içebilirsiniz. 1 hafta düzenli içerseniz yağ yakımını hızlandırarak kolayca kilo verebilirsiniz.
Araştırmaya göre, uykunuzu olumsuz yönde etkileyebileceğinden, kafeini öğleden sonra saat 2'den itibaren veya yatmadan en az 7 saat önce tüketmekten kaçınmalısınız.
Mide ekşimesi, hazımsızlık ve kusma yaşarken, semptomların sıklığı ve şiddeti, kahveyi aç karnına mı yoksa yemekle mi içtikleri önemli değildir. Yine de vücudun verdiği tepki de önemlidir. Eğer kahveyi aç karnına içtikten sonra sindirim problemleri yaşıyorsanız, bir süreliğine yemekten sonra içmeyi deneyebilirsiniz.
Kakao ile ilişkilendirilen sağlık yararları arasında; enerjiyi arttırmak ve yağ metabolizmasını geliştirmek gibi faydaları yer alır. Bu nedenle, daha hızlı bir kilo kaybı için kakao tercih edilebilir.
Kakao içeceği yapımında kullanılan kakao tozu, hamile ve emziren anneler tarafından aşırı dozdan kaçınmak için ölçülü olarak tüketilmelidir. Bebekte ciddi hasarlara sebebiyet verebilir.
Ayrıca doğal bir antidepresan niteliğindedir. Bağırsakların ve metabolizmanın düzgün çalışmasını sağlar.
Yüksek oranda magnezyum ve çinko içeren kakao, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı oluyor. Güçlü bir potasyum deposu olan kakao ile enerji depolayabilirsiniz. Kakao halsizlik ve yorgunluğa karşı bire birdir. Uzun süre tokluk hissi sağlayan kakao ile iştah kontrolü sağlanabilir.
Siyah kahvenin (türk kahvesi veya filtre kahve, ekspresso) metabolizmayı hızlandırıcı etkisi olduğu kanıtlanmıştır. Dolayısıyla içerisine krema veya çok şeker atmadığınız sürece az da olsa zayıflatıcı etkisi vardır.
Sabah aç karna bu kahveleri tüketmek kalp atışlarını hızlandırır, bu sayede vücutta yağ ve şeker yakımı sağlanır ve sabah aç karna kahve içmek metabolizmayı hızlandırması sebebi ile kilo vermeye yardımcı olmaktadır.
Siyah kahvenin (Türk kahvesi ya da filtre kahve, espresso) metabolizmayı harekete geçirdiği gözlemlenmiştir. İçerisine krema koyulmadığı ya da fazla şekerli içilmediği zaman kilo verdirici etkisi bulunan kahve kalp atışlarını hızlandırdığı için yağ ve şeker yakımına neden olabilir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri