İçeriğinde yer alan karpuz cildinizi nemlendirirken, AHA ve BHA cildin ölü derilerden arınmasına, siyah noktaların giderilmesine ve sivilcelerin iyileşmesine yardımcı olur. %75 karpuz suyu içerir. Haftada 2-3 gün akşam rutinlerinde kullanılması önerilir.
Bu nedenle karpuz, ödem problemi yaşayanlar için yaz aylarında iyi bir besindir. Karpuzdaki A ve C vitaminleri sağlıklı cildi destekler. C vitamini, cildin esnek ve saçların güçlü olmasını ağlayan bir protein olan kolajen üretimini artırır. A vitamini ise cilt hücrelerinin oluşmasına ve onarılmasına yardımcı olur.
Karpuz, sıvı kaybını önlerken, aynı zamanda cilt sağlığını da destekler. Bununla birlikte, bağışıklık sisteminin de güçlenmesine katkıda bulunur. Karpuzun kan basıncını düzenlemesi de faydaları arasında yer alır. Karpuz suyu tüketerek kilo kontrolü yapmak ya da zayıflamak da mümkündür.
Cildi Arından Karpuz Maskesi
1 dilim karpuzu çekirdeklerinden ayıklayın ve blendırda püre haline getirin. İçerisine 2 tatlı kaşığı bal ekleyerek karıştırın. Yaklaşık 10 dakika bekletin ve soğuk su ile durulayın. Haftada 1 kere uygulayabilirsiniz.
Karpuzu dilimleyip robota koyun üzerine şekeri ekleyin. Rendelenmiş limon kabuğu ve limon suyunu ilave edin iyice robottan geçirip. İnce bir süzgeçten geçirin üzerine maden suyu ve suyu dökün.
İlgili 17 soru bulundu
Cildi güzelleştirir
Cildi güzelleştiren karpuz kabuğu içeriğinde bol miktarda antioksidanın yanı sıra likopen ve flavonoid gibi önemli maddeler bulunuyor. Serbest radikalleri önleyen karpuz kabuğu özellikle kırışıklık ve yaşlanma gibi gözle görülür etkileri geciktirici etkiye sahip.
Karpuz kabukları, sağlıklı böbrekler için faydalı olan potasyum içerir. Karpuz kabukları idrar söktürücü ve nemlendirici özelliklere sahiptir ve bunlar İYE'lerde de faydalıdır. İYE (idrar yolu enfeksiyonu) durumunda, düzenli olarak bir bardak karpuz ve karpuz kabuğu suyu içmek gerekir.
-Karpuzları dilimleyip çekirdeklerini çıkartın. -Dilimlediğiniz karpuzları blenderdan geçirin veya bir çatal yardımıyla ezin. -Blenderdan geçirilen karpuzun suyu, süzgeç yardımı veya bir tülbent yardımı ile süzerek başka bir kap içerisine aktarın. -Suyun içine limon suyunu ekleyip karıştırın ve buzdolabına kaldırın.
Elma ve kırmızı soğan; cildi güzelleştiren kuversetin içerir. Bunlar dışında bütün “ berry” grubu meyveler; örn; üzüm, kırmızı üzüm, yaban mersini, dut özellikle de karadut, kızılcık, ahududu, çilek, polifenoller, resveratrol, gibi antioksidan içerikleri ile cildi güzelleştirir.
Karpuz içeriğinde vücuttaki nitrik oksit seviyelerini artırabilen bir amino asit olan sitrülin bulunur. Nitrik oksit, kan damarlarınızın genişlemesine yardımcı olur ve bu da kan basıncını düşürür. Bu sayede kalp sağlığını korumaya yardımcıdır.
Karpuzun suyu sindirim, dolaşım ve sinir sistemlerinin iyi çalışmasını sağlar, karaciğeri ve böbrekleri toksinlerden temizler. Gut riskini azaltır, cildi ve gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirir.
Karpuz Suyunu Nasıl Saklayabilirim? Hazırladığınız karpuz suyunu plastik şişelere koyarak dondurabilirsiniz.
Karpuz Suyunun Faydaları
Karpuz suyunun her ne kadar yüksek oranda sudan oluştuğu söylense de içerisinde sağlığa yararlı birçok madde bulunur. Lezzet dolu ve besleyici bir meyve olan karpuzda yüksek oranda folik asit, C vitamini, antioksidan flavonoidler, vitamin ve mineraller vardır.
- Karpuzun en önemli yan etkileri içerisinde ishale yol açması olarak tanımlanabilir. Karpuzun fazla tüketilmesi ile ishal kaçınılmaz oluyor. - Karpuzun aşırı bir şekilde tüketilmesi sonucunda kan basıncı seviyesini düşebilir. - İçeriğinde bol miktarda şeker bulunan karpuz, kilo alımına sebep olabilir.
Karpuzun kabuğuna yakın beyaz kısmı da vücut için faydalıdır.
Kırmızı sebze ve meyvelerin kalp sağlığı üzerindeki yararları bilinmektedir. Karpuz suyu bol likopen içeren bir besin olarak güçlü bir antioksidandır ve vücuttaki serbest radikalleri etkisiz hale getirerek kalbin korunmasına katkı sağlar. Kalp sağlığının yanında kanser hastalığına karşı da karpuz suyu çok yararlıdır.
Karpuz Zayıflatır mı? Normal beslenme sırasında karpuz, abartılmadığı sürece kilo aldırmaz. Aksine hiç yağ ve kolesterol içermediği için sağlıklı beslenmeyi destekler. Günlük beslenmede günde 1-2 dilim karpuz, kilo almanıza neden olmayacağı gibi tek başına yenilerek zayıflamayı da sağlamaz.
Sindirim sorunu yaşayan kişilere aç karnına bol bol karpuz yemelerini öneriyoruz. Karpuz iyi bir bağırsak çalıştırıcı. Ayrıca büyük bir kısmının su olması sebebiyle yazın artan sıvı ihtiyacını gideriyor ve böbrekleri çalıştırarak idrarı düzenliyor."
Kabuğuna yakın beyaz kısmını atmayın
Özellikle kalp ve damar sağlığını korumada etkili bir aminoasit olan Sitrulin içermesi sayesinde kalp dostu bir özelliğe sahip. Bu nedenle karpuzu dilimlerken beyaz kısımlarını da içerecek şekilde keserek faydayı artırabilirsiniz.
Karpuzlar içi lif ve su dolu en önemli besinlerden birisidir. Yatmadan önce karpuz yemek dümdüz bir karna sahip olmasının yanında, bu besin maddesi, vücudunuzda fazla miktarda bulunan sıvıların giderilmesi için gerekli olan bir mineraldir.
[1] Bir kimseyi düzenle yerinden etmek.
Karpuz, özellikle diyabet, insülin direnci ve hipoglisemisi bulunan kişilerin kontrollü tüketmesi gereken bir besindir. Bunun yanında migreni tetikleyebilecek bir amino asit olan yüksek düzeyde tiramin içerdiğinde migreni bulunanların da doğru oranda tüketmesi gerekir.
Kan damarlarını rahatlatıyorTeksaslı bilim adamları karpuzun içeriğinde bulunan 'citrulline' adlı maddenin kan damarlarını rahatlatıcı etki yaptığını, bunun bir erkeğin Viagra aldığında yaptığı etkiye benzediğini açıkladılar.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri