Masa tenisi, sadece kasları, eklemleri güçlendiren, kalori harcamaya yardımcı olan ve fiziksel zindelik sağlayan bir spor değil. Zihinsel açıdan da hatrı sayılır katkıları var. Zihin açıklığını ve konsantrasyonu artıran masa tenisi, el-göz koordinasyonunu güçlendiriyor.
Masa tenisinin yarım saat oynanması halinde, 160 kalori yakılırken, bir saat oynanan masa tenisinde ise 320 kalori yakılmış olur. Saha tenisinde ise bir saatte 490 kalori harcanmaktadır. Yarım saat saha tenisi oynandığında 245 kalori harcanmış olmaktadır.
BESYO Masa Tenisi Antrenörü Oğuz Aydın Masa Tenisi branşı ile ilgili yaptığı açıklamada; “Masa tenisinde başlama yaşı yoktur ama 5 yaşından itibaren çocukları masa tenisine başlatılmasını öneriyoruz. Masa tenisi alanı daha dardır karşıdan topun gelmesi daha hızlı olduğu için hızlı hareket etmeye dayalıdır.
en zevkli ve yorucu spor dallarından biri. oynaması seyretmekten çok daha keyiflidir, zaten en fazla bir saat seyrettikten sonra oynamak ister insanın canı. tenise göre daha basit, bilek hareketlerine dayalı ama daha yorucu (oynarken fark ettirmeden yoran) bir spor.
Masa Tenisi, yaygın bir kapalı salon oyunudur. Ping-pong ya da pinpon adıyla da bilinen oyun, 20. yüzyılın başlarında İngiltere'de geliştirilmiştir.
İlgili 28 soru bulundu
Masa tenisi, sadece kasları, eklemleri güçlendiren, kalori harcamaya yardımcı olan ve fiziksel zindelik sağlayan bir spor değil. Zihinsel açıdan da hatrı sayılır katkıları var. Zihin açıklığını ve konsantrasyonu artıran masa tenisi, el-göz koordinasyonunu güçlendiriyor.
Masa tenisi oyunu, vücudun birçok farklı kasını aynı anda çalıştırabilir. Oyun, özellikle kol ve avuç içi kaslarını, bilekleri, omuzları ve göğüs kaslarını aktive eder. Ayrıca, koordinasyon ve esneklik gibi fiziksel becerilerin de gelişmesine yardımcı olabilir.
Her yaş gurubundan düzenli olarak masa tenisi oynayanların omuz, kol, el kasları güçleniyor. Bacaklar sürekli belirli bir açıda durduğu için arka bacak kasları da gelişiyor, sıkılaşıyor.
Tenis, sanılanın aksine zor bir spor dalı değildir. Düzenli antrenmanlarla kısa sürede öğrenilebilir. Oynaması eğlencelidir. Tüm kas gruplarını çalıştırır.
Ping-pong yada pinpon adıyla bilinen masa tenisi 20. yüzyılın başlarında İngiltere'de gelişmiştir. 1900'lerde İngiltere ve ABD'de selüloit bir top ve tirşe gerili tefe benzer raketlerle oynanan masatenisi, oynanırken çıkan ses nedeniyle daha çok ping-pong olarak anılıyordu.
Masa tenisi turnuva kurallarına göre oyun 3 ya da 5 set oynanır. Setlerde 11 sayısına ulaşan rakip oyunu kazanmış olur.
Konuyu özetleyecek olursak, tenise performans bazında hedef koyabilmek için genel başlama yaşı 4-6 dır. Ünlü tenisçilerin tenise başlama yaşlarını incelerseniz büyük bir ortalama ile bunu görürsünüz. Bunun istisnası ise 12-13 yaştır.
Masa tenisi, karşılıklı iki kişi ya da ikişer kişiden oluşan takımlar arasında oynanır. Amaç, topu rakip alana atarak çeşitli şekillerde sayı almaktır. Sporcuların topa birer kez dokunabilme hakkı vardır. Topun raketle sektirilmesine izin verilmez.
Masa tenisi (pinpon), iki veya dört oyuncunun birbirlerine topu karşılıklı olarak attığı ortasında ağ bulunan masanın üstünde oynanan bir oyundur.
Tenisçi dirseği, tıptaki adıyla lateral epikondilit, yalnızca sporcuların değil, herkesin karşılaşabileceği bir durumdur. Tekrarlayan kol hareketleri, kol kaslarını zayıflatır ve kası kemiğe bağlayan tendonlara zarar verebilir.
- Bazı sporların aksine, tenis oynamak tüm vücut kaslarını çalıştıran mükemmel bir egzersizdir. Alt vücudunu koşma, durdurma ve başlatma, atlama ve çömelme için kullanırsın. İster tek ister çift el olsun, tenis topuna vurma eylemi, hem kalçalarını hem de omuzlarını ve sırtının üst kısmını çalıştırır.
Tenis bugün bir olimpiyat sporu olup, her seviyeden, her yaştan ve her ülkeden oyuncusu bulunmaktadır. Tenis dikdörtgen düz bir kortta genellikle beton (sert), kil (toprak), çim veya ahşap bir yüzeyde oynanır. Profesyonel teniste kortlar belirli ölçülere göre yapılmak zorundadır.
Tenis için hem kadın hem erkek tarafında spor kıyafetiyle korta çıkmanız yeterli olacaktır. Yaz aylarında t-shirt ve şort/etek, kış aylarında ise eşofman altı ve üstü gibi ürünlerle rahatlıkla tenis oynayabilirsiniz.
Masa tenisi nedir? Masa tenisi tekli veya eşli olarak oynanabilen, her oyuncunun elinde bir raket ve masanın orta kısmında ağ bulunan, özel bir top ile oynanan eğlenceli bir spordur. Bu spor için özel olarak hazırlanmış olan dikdörtgen bir masa, bir top ve her oyuncuya bir raket gereklidir.
Standart masa tenisi ölçülerine baktığımız zaman oyunda yer alan masanın uzunluğu 274 cm olarak bilinir. Masanın genişliği ise 152,5 cm'dir. Masa tenisinin yüksekliğine baktığımız zamansa 76 cm olduğu görülür. Masa tenisinin filesi ise 15,25 cm yüksekliğinde olmaktadır.
Genel olarak, 30 dakika süren bir masa tenisi oyunu ortalama olarak 150-300 kalori yakma ihtimali vardır. Ancak tam bir miktar belirlemek için kişinin fiziksel durumunun ve oyunun yoğunluğunun dikkate alınması gerekir.
Masa tenisi topu bu malzemelerden biridir. İki kişinin karşılıklı olarak oynadığı masa tenisi, topun raketle yönlendirilmesiyle oynanır. Topun rakete deydiği an çıkardığı sesten hareketle masa tenisini topuna ping-pong adı da da verilir.
Tenis oyunu her yaşta ve her seviyede oynanabilir. Çocuklar için özel tenis programları vardır ve çocuklar daha küçük bir oyun alanı ve hafif top ile oynarlar. Gençler ve yetişkinler için normal boyutta oyun alanları ve top kullanılır. Ayrıca, yaşlılar için de adapte edilmiş oyun programları vardır.
James Gibb adındaki bir İngiliz tarafından ortaya çıkan masa tenisi topu zaman içerisinde dünya çapında büyük ilgi toplar. Selüloid adı verilen malzemeden üretilen ve içi boş bir yapıya sahip olan ürün, Viktorya zamanında salon sporu olarak büyük ilgi toplar.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri